困ったカラダ | 老化と戦う目からウロコの困ったカラダ解決マニュアル

11/14/2024

紫外線は味方だった ! ビタミンD 不足でシミ・癌になる話

日本では紫外線は絶対悪のように言われていますが、最新の新常識は違います。シミ・皮膚癌の犯人は紫外線ではなく、ビタミンD不足や石油系の化粧品でした。それどころか、紫外線は健康には必須だったのです。▶紫外線▶ビタミンD▶ビタミンD▶癌▶皮膚癌

04/20/2025

【ビタミンD欠乏症で癌に】過剰な紫外線対策がビタミンD不足を招く

ビタミンD不足が癌や免疫不全更年期症状の原因になることは、ほぼ知られていません。ビタミンD欠乏症の深刻な症状と過剰な紫外線対策について警鐘を鳴らす試みです。▶ビタミンD欠乏症▶ビタミンD不足▶ビタミンD▶更年期▶癌▶乳癌▶紫外線対策

04/13/2025

【痛みの取り方】筋膜リリースで痛みを軽減する方法 ※押さずに引っ張る

この記事は痛みについて新たな情報をアップデートする試みとなっています。目からウロコの筋膜 / ファシアにまつわる痛みの取り方と緩和方法・筋膜リリースと炎症について紹介します。▶抗炎症 ▶抗酸化 ▶痛み ▶筋膜リリース ▶ファシア ▶フォームローラー

04/09/2025

【白髪の原因はノルアドレナリン】ストレスで白髪になる？ ※ ストレスホルモンノルアドレナリン

白髪の原因がストレスホルモンのノルアドレナリンであることを紹介し数々の白髪に纏わる疑問も解明していきます。▶白髪▶ストレス▶メラノサイト▶メラニン▶酸化ストレス▶ノルアドレナリン▶フリーラジカル▶抗酸化

04/05/2025

【保存版】最も安全非毒性の日焼け止めランキング+ 危険な日焼け止めの見分け方

安全でおすすめ日焼け止めランキング。危険な日焼け止めの見分け方とオススメできる最も安全な非毒性の日焼け止め４選について紹介します。▶経皮吸収▶日焼け止め ▶日用品 ▶美容 ▶化粧品▶癌

04/03/2025

【新常識 : 血圧の測り方】研究によると右腕と左腕の両腕で測るのがBEST

血圧は両腕で測るという新常識についてと測定時の注意点・左右の血圧値の差について紹介します。▶血圧▶血圧測定▶血圧の測り方▶右腕▶左腕▶両腕▶測り方▶正しい測定方法

04/02/2025

【天然防虫剤】おすすめはレッドシダー / ローズマリー / 唐辛子 ※ 化学合成の防虫剤は卒業しよう

衣類の防虫剤使用で健康被害を訴える人が多い実態と海外で使われていない日本特有の石油化学合成の防虫剤を調査し、おすすめな天然の防虫剤も紹介する試みです。▶防虫剤▶レッドシダー▶ローズマリー▶天然防虫剤▶衣替え▶化学合成防虫剤▶癌

03/10/2025

不飽和脂肪酸の多い油 TOP6 ※高温調理に向く油ベスト3

健康に良く高温調理向きの不飽和脂肪酸を多く含むオイルを紹介します。調理油を賢く選んで優れた油を摂りましょう。▶不飽和脂肪酸▶脂肪酸▶オイル▶油▶一価不飽和脂肪酸▶多価不飽和脂肪酸▶高温調理

03/09/2025

【 WHO 】ハム・ソーセージ・ベーコンの加工肉に発がん性認める

なぜ加工肉 ( ソーセージベーコンハム ) に発がん性があるのかを深堀りする試みです。また癌・糖尿病・心臓病の原因にもなっている加工肉・赤味肉の危険性を探ります。▶がん▶IARC発がん性リスク一覧▶発がん性▶加工肉▶ソーセージ▶ガン▶ベーコン▶ハム▶癌

03/07/2025

【水道水の発がん性物質トリハロメタン】原因と除去方法

塩素消毒をすることで発生する水道水に含まれる発がん性物質トリハロメタンが除去できる高性能浄水器マルチピュアとトリハロメタンについて紹介。 ▶水道水▶トリハロメタン▶浄水器▶塩素▶マルチピュア▶発がん性物質▶クロロホルム▶総トリハロメタン

03/06/2025

【世界一安い】安全でおすすめな洗濯洗剤は過炭酸ナトリウム

買ってはいけない洗濯洗剤やおすすめの洗濯洗剤の紹介。過炭酸ナトリウムは環境への悪影響が少なく洗濯槽も排水口も綺麗になる洗濯洗剤の神的存在です。また食器洗い乾燥機用洗剤や風呂釜洗浄にも使える万能アイテムです。▶洗濯洗剤▶過炭酸ナトリウム▶経皮吸収▶オキシクリーン▶界面活性剤

03/05/2025

【飽和脂肪酸 MCTオイルの注意点】中性脂肪やコレステロール値が上昇

飽和脂肪酸の MCTオイルは脂質代謝異常・コレステロール値・中性脂肪値が標準値でない方は摂取前に検査で確認が必要です。▶MCTオイル▶中鎖脂肪酸▶パーム油▶ヤシ油▶ココナッツオイル▶MCT▶脂質代謝異常▶コレステロール▶飽和脂肪酸▶中性脂肪▶高血圧

03/04/2025

【美味しいお茶の淹れ方】目からウロコの『混ぜ混ぜ茶』

味と香りがワンランクアップした混ぜ混ぜ茶と自然栽培・無農薬の屋久島茶・安全な耐熱ガラスティーポットの紹介です。▶お茶▶緑茶▶無農薬茶▶蓋碗▶混ぜ混ぜ茶

03/03/2025

キャノーラ油 / 菜種油の潜在的なリスク ※ 脳に影響

遺伝子組み換え作物のキャノーラ油 / 菜種油が学習能力や記憶力を低下させ脳に影響があるという研究結果を紹介。▶キャノーラ油▶菜種油▶遺伝子組み換え▶遺伝子組み換え作物▶脳▶学習能力▶記憶力

03/02/2025

【若返る抗酸化プロテイン】ダイエットにも効果のあるスパイスプロテインの作り方

筋トレで鍛えながらダイエットもできてカラダのケア&若返りも同時にこなす。一石四鳥の抗酸化力の強い高パフォーマンスプロテインの紹介です。▶プロテイン▶抗酸化▶スパイス▶アンチエイジング▶腸活▶ダイエット▶グラスフェッド▶筋トレ▶タンパク質

03/01/2025

【薄毛抜け毛対策】ハゲないためには脱シャンプー ※ 湯シャンかアレッポ石鹼で解決 !

正しい老化のメカニズム・老化の特徴を知り老化とは何かを包括的に紹介。鍵はテロメアオートファジー活性酸素慢性炎症腸内細菌叢にありました。▶老化のメカニズム▶老化の特徴▶老化▶老化とは▶テロメア▶オートファジー▶食事制限▶絶食▶フリーラジカル▶活性酸素▶慢性炎症▶腸内細菌叢▶老化現象

02/28/2025

★ 食品添加物で本当にヒトは死ぬのか

膠原病や不定愁訴などの原因不明の病は免疫異常や遺伝と言われるケースが多いが石油由来の食品添加物を多く含む超加工食品との関係は? ▶食品添加物▶サイレントキラー▶石油由来▶化学物質▶加工食品▶超加工食品▶膠原病▶不定愁訴

02/27/2025

【がん検診の健康被害】 CT 検査やレントゲンの危険性 ※『がん検診』が癌を作る

レントゲンや CT検査の裏側を知りがん検診そのものを見直す試みです。また若年層のマンモグラフィー検査についても警鐘を鳴らしています。▶がん検診▶レントゲン▶CT▶がん▶ガン▶マンモグラフィー▶癌

02/26/2025

【寿命長命戦略】テロメラーゼ酵素を活性化しテロメアを守る方法

健康長寿の要であるテロメアを守るテロメラーゼ酵素を知り健康に役立てて下さい。またテロメアを延長する NMN サプリについても紹介します。 ▶テロメア▶テロメラーゼ▶長寿▶寿命▶酵素▶テロメラーゼ酵素▶健康長寿▶NMN

02/25/2025

【アンチエイジング】若見えの為に貴方ができる10の事

フェイスライン髪肌体型姿勢など具体的に若見えするアンチエイジングな方法と確実なアンチエイジングサプリを紹介します。▶アンチエイジング▶若見え▶抗酸化▶姿勢▶ほうれい線▶体型▶髪▶フェイスライン▶肌▶サプリ

02/24/2025

【発がん性物質 PFAS / フッ素】飲料水中の永遠の化学物質 PFAS が除去できる浄水器の紹介

発がん性物質 PFAS フッ素は水道水にも含まれています。 PFAS 汚染全国マップで全国の汚染状況を紹介し PFAS が除去可能な浄水器マルチピュアを紹介します。▶PFAS▶フッ素▶発がん性物質▶PFOS▶PFOA▶飲料水▶水道水▶浄水器▶マルチピュア

02/23/2025

【ダイエット】痩せる為に運動以外で貴方ができる10のこと

ダイエットは食事内容と食事方法でほぼ決まります。痩せる食事内容とは腸活が鍵となります。食事方法は 16時間断食や 1日2食といったものです。▶ダイエット▶痩せる▶16時間断食▶1日2食▶オートファジー▶腸内フローラ▶ルイボスティー▶筋トレ▶プロテイン

02/22/2025

40歳過ぎの頑固なお腹の脂肪を落とす 10 の方法

40歳過ぎのお腹の皮下脂肪を確実にとる筋トレや有酸素運動と内臓脂肪の関係・ストレス・睡眠不足との関連を紹介します。 ▶40歳▶40歳過ぎ▶お腹の脂肪▶腹部▶内臓脂肪▶筋トレ▶腹部の脂肪▶脂肪▶皮下脂肪▶腹筋

02/21/2025

【リンゴ酢ダイエット】腸活に良いリンゴ酢を毎朝飲むべき13の理由

オーガニックリンゴ酢をベースにしたダイエットに最適な1石13鳥の炭酸＋塩＋リンゴ酢ドリンクの紹介。脂肪燃焼はもちろん腸活にも大活躍してくれます。

02/20/2025

自然界にあるものは薬になる ※ 自然食は薬そのもの

食事という本来の意味と食べ方を植物が薬であるという視点から食べ物を見直す試み。自然界のものを一物全体食ホールフードとして食べることの大切さを紹介。▶自然食▶自然食品▶食事▶薬▶植物▶自然界▶一物全体食▶食べ物▶ホールフード▶まごわやさしい

02/19/2025

抗酸化力の高い食べ物ランキング ※ アンチエイジングの味方

抗酸化力の高い食べ物ランキングの紹介。美と若さの大敵である体のサビ : 酸化。この酸化に対抗してくれる食べ物が抗酸化食品と言います。強力な抗酸化作用のある抗酸化食品を学んで食事に取り入れましょう。

02/18/2025

運動能力を向上させるアダプトゲンハーブ８選

アスリートの筋力持久力運動能力に寄与し運動能力をアップさせるアダプトゲンハーブの力に迫ります。▶ハーブ▶アダプトゲン▶筋力▶持久力▶運動能力▶アスリート

02/17/2025

【 9割が知らない】本当の糖尿病の原因は加工肉と赤身肉

2型糖尿病の本当の原因が加工肉・赤身肉にあることを実証し植物ベースの食事 ( plant based diet / ヴィーガン ) が糖尿病改善に何故良いのかを紹介します。▶糖尿病の原因▶糖尿病▶2型糖尿病▶ヴィーガン▶ビーガン▶医療▶VEGAN▶加工肉▶赤身肉

02/16/2025

【遺伝子組み換え作物の利用法】日本人が食べている▶食用油▶デンプン▶家畜飼料

遺伝子組み換え作物の利用法を紹介。日本人が食べている食用油デンプン家畜飼料からの遺伝子組み換え作物の摂取についてと油や液糖醤油などの表示義務のない遺伝子組み換え作物も紹介します。▶遺伝子組換え▶遺伝子組み換え作物▶遺伝子組み換えでない▶表示義務

02/15/2025

【コーヒーと発がん性物質 : アクリルアミド】栄養素のない嗜好品

食品で農薬使用量世界一のコーヒーに含まれる発がん性物質であるアクリルアミドについて深掘りする試みです。▶発がん性物質 ▶コーヒー ▶アクリルアミド▶老化物質▶Coffee ▶Acrylamide▶嗜好品▶癌▶フリーラジカル

02/11/2025

遺伝子組み換えコットンの綿実油の利用法 ※どこにでもある遺伝子組み換え油

遺伝子組換えコットンは衣類だけの問題ではなく綿実油 / キャノーラ油として食品に多く利用されています。又オーガニックコットンの安全性についしても紹介します。▶遺伝子組換えコットン▶遺伝子組み換え▶遺伝子組み換えでない▶GMO▶オーガニックコットン▶BTコットン▶綿実油▶キャノーラ油

02/10/2025

花粉症難民に朗報! 花粉症対策の３冠王キウイ / 重曹 / フラクトオリゴ糖

花粉症のようなアレルギーは腸内フローラを整えることで改善される。キウイフルーツ・重曹・フラクトオリゴ糖という腸活3冠王が手放せなくなるお話です。▶花粉症▶腸内フローラ▶アレルギー▶フラクトオリゴ糖▶キウイフルーツ▶重曹▶腸活▶デトックス

02/09/2025

1日2食と 1日3食どっちが体にいい? ※いつから 1日3食になったのか?

抗老化やアンチエイジングの研究で 1日3食より 1日2食が推奨されています。貴方の食事の回数は何回ですか? 胃腸を休める 16時間ファスティングは重要です。▶1日2食▶1日3食▶食事の回数▶16時間ファスティング▶抗老化▶アンチエイジング

02/08/2025

【若さと長寿の秘密】92才の若者 ※ 瀧島未香さん達に学ぶ

人生100才時代の到来です。瀧島未香さんの動画も紹介し若く健康長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしましょう。▶アンチエイジング▶健康▶運動▶長寿▶瀧島未香▶筋トレ▶若さ▶100歳▶癌

02/07/2025

炎症は“ あの世 ”への第一歩

放置すると老化だけじゃなく命取りになる慢性炎症を紹介。慢性炎症の特徴や慢性炎症の原因に貴方はいくつ当てはまりますか?▶炎症▶老化▶慢性炎症▶慢性炎症の特徴▶慢性炎症の原因▶ストレス▶肥満▶肉食

02/06/2025

【栄養学の真実】糖尿病 / 心臓病 / 癌を予防し改善できるヴィーガン食 ※ The Game Changers / ゲームチェンジャー

糖尿病心臓病癌コレステロール値が改善する驚異のヴィーガン食 / Vegan 。ブームの火付け役ともなった映画ゲームチェンジャー / The Game Changers はヴィーガンを知る上で欠かせない内容です。▶ヴィーガン/ビーガン/Vegan ▶食事方法▶糖尿病▶心臓病▶癌▶コレステロール値▶The Game Changers▶ED

02/05/2025

腸内細菌はストレスと気分を改善できる ※ 乳酸菌ラクトバチルスの力

ストレスや気分を改善する腸内細菌ラクトバチルスについて紹介します。植物性の乳酸菌である豆乳ヨーグルトも腸内フローラの改善に役立ちます。▶腸内細菌▶腸内細菌叢▶腸内フローラ▶乳酸菌▶細菌▶ラクトバチルス▶ストレス

02/04/2025

【薬は石油からできている ? 】薬はイチかバチか最後の手段

薬が石油から出来ている事実と、どのような時に使用するべきなのかを、深掘りする試みです。薬漬けの皆さんを、1人でも多く薬から解放できれば、こんなに嬉しいことはありません。▶薬▶医薬品▶新薬▶石油▶ガソリン▶腸内フローラ▶ワクチン▶副作用

02/03/2025

地下水から暫定目標値の13倍高濃度 PFAS フッ素検出 ※ PFAS フッ素水質検査義務化へ

発がん性物質 PFAS フッ素が地下水から検出されたニュース。 PFAS 汚染全国マップで全国の汚染状況を紹介します。▶PFAS▶フッ素▶発がん性物質▶PFOS▶PFOA▶地下水

02/02/2025

【便秘に良い食べ物】キウイフルーツで便秘解消 !

便秘に良い食べ物キウイフルーツで便秘が解消するという便秘 Peopleに是非読んでいただきたい快便一直線の爽快記事となっております。今や腸活はビフィズス菌ではなく酪酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が主役です。 ▶デトックス▶便秘 ▶腸活 ▶フラクトオリゴ糖 ▶腸内フローラ ▶キウイフルーツ

02/01/2025

アルミホイルは体に悪い？ ※ アルミ鍋等の調理器具やアルミ缶の安全性

アルミホイルアルミ箔等のアルミニウムの健康被害の検証。その他のアルミ製品であるアルミ鍋アルミフライパンアルミ缶等も紹介します。▶アルミホイル▶アルミ箔▶アルミ▶アルミニウム▶アルミ鍋▶アルミフライパン▶アルミやかん▶アルミ缶▶缶詰

01/31/2025

ナンプラーに発がん性ナシ ※米国タイのナンプラーを発がん性を理由に輸入停止

ナンプラー魚醤ニョクマムの発がん性の真偽の結果を紹介。安全で美味しいオススメのナンプラー魚醤ニョクマムや利用方法などを紹介します。▶癌 ▶発がん性▶発がん性物質▶ナンプラー▶タイ▶ニョクマム▶魚醤

01/30/2025

【老化細胞除去薬セノリティック】セノリティクス健康食品 3選

老化細胞を除去し老化現象を制御する老化細胞除去薬セノリティック / セノリティクスとは何かを紹介します。▶老化細胞除去薬▶老化細胞▶セノリティック▶セノリティクス▶Senolytic▶フィセチン▶ケルセチン▶健康食品

01/29/2025

【発がん性物質一覧】癌にならない為にできること ※ IARC発がん性リスク一覧を知る

日本人の2人に1人が癌になり3人に1人が癌で死亡していることを知っていますか?今や癌は私達日本人にとって、最も確率の高い死因となっています。今回は困ったカラダのテーマである老化の先にあるこの癌について見ていきましょう。この記事では、癌の原因と癌にならない為の行動を紹介します。▶癌 ▶IARC発がん性リスク一覧 ▶発がん性物質▶アクリルアミド▶抗酸化 ▶抗炎症 ▶低体温

01/28/2025

【抗老化物質 1位ジンセンベリー】高麗人参の10～30倍のサポニン高麗人参の実

ED に効果の認められたシリンガレゾールを含むジンセンベリー / 高麗人参の実は高麗人参の10-30倍の抗酸化力がある世界一の高麗人参の根を超えたスーパーアダプトゲンです。▶ジンセンベリー▶高麗人参▶高麗人参の実▶인삼의 열매▶サポニン▶ジンセノサイド▶アダプトゲン▶シリンガレゾール

01/27/2025

★ 農薬と食品添加物を気にし過ぎたらソコソコ健康になりました。

「健康になりたいけどどーしたらいいのかわからない」「そんなの気にしてたら食べるものが何にもない!」と躊躇している方の為の記事です。❶添加物や農薬は石油/ガソリン/コールタール❷食べるモノがないなら食べれるモノを売っている店に替えればいい❸食べ物で病気になる▶癌▶食品添加物▶オーガニック / 有機▶添加物▶農薬▶無農薬

01/26/2025

【強壮ハーブスーパーアダプトゲン】ストレスに勝つアダプトゲンランキング TOP5

スーパーアダプトゲンを正しく知りストレスからくる老化現象の酸化炎症から体を守りましょう。最高のスーパーアダプトゲン 1位は高麗人参 2位はアシュワガンダ。▶スーパーアダプトゲン▶アダプトゲン▶ストレス▶サプリ▶Adaptogens▶抗酸化▶炎症▶アシュワガンダ▶高麗人参

01/25/2025

【本当のお金持ちに学ぶ】賢い生き方の特徴とヤバイ情報力 ※How the wealthy live wisely

本当のお金持ちが健康や若さの為にしていること又しないこと等の秘訣を知り賢い生き方とアンチエイジングに役立てる試みです。▶アンチエイジング▶賢い生き方▶情報網▶健康▶セレブ▶お金持ち▶富豪▶Billionaire▶Rich▶Wealthy

01/24/2025

【ストレスに勝つアダプトゲン】アダプトゲンを知り老化と戦う

老化やストレスに打ち勝つアダプトゲン Adaptogens を正しく知りアンチエイジング抗老化に役立てる試みです。▶アダプトゲン▶Adaptogens▶老化▶ストレス▶抗老化▶ハーブ▶ストレッサー▶アンチエイジング

01/23/2025

筋トレで寿命が 10歳延びる ※ 筋トレが長寿の鍵となる７つの科学的根拠

科学的根拠に基づいた筋トレと寿命 / 長寿の関係と有酸素運動と筋トレの死亡リスク比較の紹介。▶筋トレ▶寿命▶有酸素運動▶死亡リスク

01/22/2025

【遺伝子組み換えサーモン終了】消費者と企業からダメ出し ※認可したFDAも起訴

FDA が認可した遺伝子組み換えサーモンが非人道的で環境破壊動物虐待になると起訴され消費者や企業からもダメ出しされたという明るいニュース。▶遺伝子組み換えサーモン▶遺伝子組み換え動物▶生産終了▶非人道的▶環境破壊▶動物虐待▶FDA

01/21/2025

【若さの秘訣】老けない習慣と老ける習慣

老けない習慣と老ける習慣を食事と生活習慣から分析します。アンチエイジング情報の保存版として美と若さに役立ててください。▶若さ ▶老化▶老ける ▶フリーラジカル▶抗炎症 ▶抗酸化 ▶アンチエイジング▶運動▶筋トレ

01/20/2025

★ ポックリ逝きたきゃ健康で ※ ポックリ死 / 自然死 / 平穏死の条件とは

ポックリ逝く為の条件とは何かを紹介し終活に役立てる試みです。ぽっくり死自然死平穏死とは何か。▶ポックリ▶逝く▶健康▶ポックリ死▶ぽっくり死▶自然死▶平穏死▶老衰▶終活

01/19/2025

【 LED 電球は太陽光と月光がお手本】ブルーライト / 電球色と昼光色の正しい知識

LED の危険性と LED電球のブルーライトや色味/ケルビン等を太陽光と月光の役割も交えて紹介する試みです。▶LED▶LED電球▶LED照明▶太陽光▶月光▶ブルーライト

01/18/2025

【世界初遺伝子組み換えサーモン認可】身体に予測不能の悪影響

遺伝子組み換えサーモンと遺伝子組換え食品の予測不可能な健康被害について紹介します。 ▶遺伝子組み換えサーモン▶サーモン▶遺伝子組み換え▶遺伝子組換え食品▶癌▶白血病▶遺伝子異常▶不妊▶死産▶多臓器不全▶アレルギー

01/17/2025

ローズマリー水は髪と頭皮の救世主 ※ シャンプーからスカルプケアまで育毛 / ヘアケアはコレ1本 !

髪 : ヘアケアと頭皮 : スカルプケアに抜群の効果があると世界中の女性が絶賛し実行しているローズマリー水の紹介です。髪や頭皮が大歓声を上げて迎える育毛一直線の記事となっております。もう高価で安全性が不確かな市販のスカルプエッセンスは要りません。▶ローズマリー水▶頭皮▶スカルプケア▶育毛▶ローズマリー

01/16/2025

【世界最先端の抗老化研究で実証】1日2食はアンチエイジングの基本

1日2食が 1日3食より抗老化に効果があり健康長寿の秘訣であることを紹介します。食事法としては 16時間断食 / ファスティングが推奨されます。 ▶1日2食▶半日断食▶健康長寿の秘訣▶アンチエイジング▶抗老化▶16時間断食▶ファスティング

01/15/2025

マイクロソフトを騙るサポートフィッシング詐欺 ※電話の遠隔操作で5～20万円

ストレスはカラダを蝕みます。私が実際に遭遇してしまったマイクロソフトのサポートフィッシング詐欺のせいで体調不良になり、まる1週間をPCの修繕と回復に浪費するという事態に陥りました。そんな経緯を記事にして皆さんに注意喚起したいと思います。▶トロイの木馬 ▶ストレス ▶マイクロソフト ▶トラブルシューティング ▶フィッシング詐欺

01/14/2025

【保存版】老化のメカニズムと特徴 ※私たちはどのように老化するのか？

01/13/2025

【骨密度上げるには】骨粗しょう症を半年で完治 ! ※60代が30代の値に

骨粗鬆症だった私が劇的に骨密度改善に成功した実録を交え骨粗鬆症にならない方法と骨粗鬆症の方へのアドバイスを紹介します。▶骨粗鬆症▶骨粗しょう症▶骨密度▶骨折▶日光浴▶ビタミンD▶筋トレ▶かかと落とし▶骨量

01/12/2025

★ 健康になりたい私と世の中の現実

年金受給の前に意地でも死ねない私が困ったカラダを始めた経緯とお気に入りの健康食品・やってみて良かったことを紹介。ラストは、この世の仕組みについてのお話です。▶健康▶長寿▶健康長寿▶寿命▶健康食品▶健康志向▶ヘルスコンシャス▶年金

01/12/2025

デトックスハーブの決定版ダンディライオン / タンポポ

デトックスハーブとして有名なダンディライオン / タンポポの葉と根の効果を紹介します。ダンデライオンティーはノンローストがオススメです。▶デトックス▶解毒▶ダンディライオン▶タンポポ▶たんぽぽ▶デトックスハーブ▶ダンデライオンティー▶イヌリン▶たんぽぽコーヒー

01/11/2025

【漬物屋さんも知らない】奈良漬を劇的に美味しく食べる方法 ※腸活 : 奈良漬の栄養・効果

奈良漬の栄養と奈良漬専門店でも知らない変化球の美味しい食べ方を紹介する試みです。食べた瞬間に「これ奈良漬?」というほど甘く味わい深くなる奈良漬の進化系です。▶奈良漬▶美味しく食べる方法▶漬物▶酒粕▶腸活▶免疫力▶抗酸化▶無添加

01/10/2025

【スターバックスのコーヒー裁判と警告ラベル】発がん性物質アクリルアミドの警告文の行方

発がん性物質アクリルアミドの警告ラベルをめぐりスターバックスセブンイレブンコーヒーに対し起こされたコーヒー裁判の紹介。▶コーヒー▶警告ラベル▶スターバックス▶コーヒー裁判▶セブンイレブン▶アクリルアミド▶発がん性物質

01/09/2025

【保存版】若返る飲み物と老ける飲み物 ※お酒と甘い飲み物が体に悪いワケ

この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。▶老ける飲み物▶抗酸化 ▶ポリフェノール ▶ブレンダースープ ▶低体温 ▶アクリルアミド▶ゴースト血管

01/08/2025

【飲む農薬劇薬 : コーヒーの裏側】コーヒーは食品で農薬使用量世界NO.1

コーヒーの農薬が劇薬指定である事実とその農薬使用量・残留農薬について警鐘を鳴らす試みです。殺虫剤処理である燻蒸や焙煎豆の輸入は無検査という実態も紹介します。▶コーヒー▶農薬▶劇薬▶農薬使用量▶残留農薬 ▶燻蒸▶殺虫剤処理

01/07/2025

テレビはスポンサーの宣伝しかしない❷ ※ TV CM とテレショップの危険性

日本が不健康大国になってしまった原因と経緯をテレビという洗脳システムについて探り、健康になる為に絶対知っておくべき日本の不健康状態の根幹に迫ろう、という「めんどくさい」試み第二弾です。▶テレビ ▶TV ▶メディア ▶西側諸国 ▶スポンサー

01/06/2025

ブスが加速するヤバすぎる睡眠不足 ※ 寝不足の顔比較13人

老け顔ブス顔に一晩で変身してしまう美容とアンチエイジングの大敵怖い睡眠不足の顔比較の紹介。睡眠不足ブスにならない為に睡眠を確保しよう。 ▶睡眠不足▶睡眠▶ブス▶睡眠不足ブス▶顔比較▶老け顔▶寝不足

01/05/2025

テレビはスポンサーの宣伝しかしない❶ ※ 日本人が不健康なワケ

日本が不健康大国になってしまった原因と経緯をテレビという洗脳システムについて探り、健康になる為に絶対知っておくべき日本の不健康状態の根幹に迫ろう、という「めんどくさい」試みです。▶テレビ ▶TV ▶メディア ▶西側諸国 ▶スポンサー

01/04/2025

【チョコレートの重金属汚染】オーガニックハイカカオチョコレートの多くが重金属で汚染

チョコレートに含まれる重金属の危険性と重金属の最も少ないチョコレートの紹介。▶ダークチョコレート▶ハイカカオチョコレート▶重金属▶危険性▶カカオ製品▶中毒▶オーガニックチョコレート

01/03/2025

【ウォーキング VS ジョギング】筋肉を落とさず痩せるのはどっち?

ジョギングの方がウォーキングより消費カロリーが高くて痩せる感じですよね。でも事実は違ったようです。今回はウォーキングで痩せたい貴方が読むべきウォーキングの真実のお話です。▶ウォーキング▶ジョギング▶ランニング▶有酸素運動▶筋トレ▶痩せる▶ダイエット

01/02/2025

【消費エネルギー平坦地の3～6倍】坂道 & 階段ウォーキングのすすめ

筋力アップ基礎代謝アップに繋がる坂道階段歩道橋を利用したウォーキングについての紹介です。▶ウォーキング▶坂道▶階段▶歩道橋▶筋力アップ▶消費エネルギー▶基礎代謝アップ

01/01/2025

【巻き肩猫背対策】手のひらを前面にして歩くスワイショウ手のひらウォーキング

ウォーキングしながら老化防止・巻き肩や猫背の対策ができる手のひらを前面にして歩くスワイショウ手のひらウォーキングの紹介。▶スワイショウ手のひらウォーキング▶スワイショウ▶ウォーキング▶手のひらウォーク▶猫背▶巻き肩▶ダイエット

12/31/2024

薬の副作用で死ぬ人は交通事故死の約20倍

対処療法である薬新薬は石油化学合成物質という異物であり副作用の一つとして免疫システムを破壊します。薬漬けにならない為には正しい知識と注意が必要です。▶薬▶新薬▶石油▶化学合成物質▶異物▶免疫システム▶対処療法▶副作用

12/30/2024

安全な歯ブラシ ※ おすすめは BPAフリー

BPAフリーのおすすめ安全な歯ブラシについての紹介と人体に害のある BPA / ビスフェノールA という化学物質について紹介する試みです。▶歯ブラシ▶安全な歯ブラシ▶BPAフリー▶BPA

12/29/2024

【栄養学のプロ推薦植物性プロテイン】シェフが作った初の高品質　オラ植物由来スーパーフードプロテイン

栄養学のプロ推奨のオラ植物由来スーパーフードプロテインの紹介。安心安全なタンパク質源の植物性プロテインで大切な筋肉を増やし保ちましょう。▶オラ植物由来スーパーフードプロテイン▶筋肉▶プロテイン▶栄養学▶植物性プロテイン▶ヴィーガン▶タンパク質▶植物由来

12/28/2024

【腸内フローラ崩壊】牛乳を植物性ミルクにすべき12の理由 ※ 腸活には乳製品は間違い !

そもそも牛乳とは何なのかを深堀し、牛乳と乳製品が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活や腸内フローラに悪影響があることを具体的に紹介する試みです。▶牛乳▶乳製品▶ヴィーガン▶骨粗鬆症▶骨粗しょう症▶腸内フローラ▶腸活▶発がん性物質▶植物性ミルク

12/27/2024

【世界初食肉税】植物由来の食品を推進するデンマーク

世界が植物由来プラントベース食に向かっている中、世界初の食肉税をかけたグリーンディールに合意したデンマークについて紹介します。▶食肉税▶プラントベース▶ベジタリアン▶植物由来▶グリーンディール

12/26/2024

【スープ VS サラダ】抗酸化力対決! ※スープに足を向けて寝られない話

サラダとスープの抗酸化力は一体どちらが強いのか? 実はビタミンC も熱に強くサラダより野菜スープの方が抗酸化力が高いことが証明されました。便秘の方や疲れやすい方・胃腸の調子が良くない方には是非飲んでいただきたいです。▶スープ▶抗酸化/抗酸化力▶ポリフェノール▶ブレンダースープ▶サラダ▶腸活▶ビタミンC▶便秘

12/25/2024

【ブルーゾーン原則パワー9 】世界の100歳人に学ぶ健康長寿 9つのルール

世界で最も長寿の割合が高いブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の健康長寿のルールパワー9 を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか?▶パワー9▶健康長寿▶アンチエイジング▶ブルーゾーンプロジェクト▶ブルーゾーン▶Blue Zone▶ヴィーガン

12/24/2024

【若返る飲み物マサラチャイの作り方】高い抗酸化力で若返ろう !

様々な香辛料を粉状にして混ぜ合わせた驚異的な抗酸化力マサラで作ったマサラチャイの作り方とマサラの威力を紹介します。▶マサラ▶マサラチャイ ▶アンチエイジング▶抗酸化 ▶メタボ ▶抗炎症 ▶脂肪燃焼 ▶オーガニック ▶冷え性 ▶腸活

12/23/2024

【 3Dプリントサーモン】真菌由来のマイコプロテインで作られたヴィーガンサーモン

真菌由来のマイコプロテインから作られる 3Dプリントサーモンが代替タンパク質として加速するヴィーガン需要を後押ししている様子を伝えます。▶3Dプリントサーモン▶サーモン▶マイコプロテイン▶代替タンパク質▶ヴィーガン▶真菌由来▶菌類

12/22/2024

【腸活 NEW ぬか漬け】糠 + 塩麹のMix漬け ※ ぬか漬け味が超簡単に

糠と塩麴のMIX漬けという新感覚の美味しい漬物の紹介。健康や美容にも効果的で特に腸内フローラを改善してくれる優秀な漬物です。▶糠▶ぬか▶ぬか漬け▶塩麴▶塩麹漬け▶腸内フローラ▶腸活

12/21/2024

【一夜で綺麗になれる美容睡眠】睡眠不足が与える外見や社会生活への影響

美容睡眠で綺麗になる方法や睡眠不足状態の顔の変化と良質な睡眠へのルーティンを紹介します。▶美容睡眠▶睡眠▶美容▶睡眠不足▶老ける▶綺麗▶良質な睡眠

12/20/2024

【無添加生活】アミノ酸等カラメル色素やめてみる?

外食産業とスーパー・コンビニで常連の、アミノ酸等とカラメル色素。この2大食品添加物が今何故、危険視されているのかを、シニアの皆さんにも解りやすく深堀りする試みです。▶アミノ酸等▶カラメル色素▶食品添加物▶無添加▶グルタミン酸ナトリウム▶癌▶神経毒

12/18/2024

【究極のリラックス法シエスタ】健康長寿世界一 : スペインの伝統を知る

シエスタ siesta を上手に取り入れストレスフリーな生活を手に入れよう。シエスタ昼寝パワーナップは認知機能や免疫力をUPさせます。▶シエスタ▶siesta▶リラックス法▶昼寝▶パワーナップ▶お昼休憩▶ストレスフリー

12/16/2024

腸から感謝状が届く! 免疫力 UPの腸活ブレンダースープ

抗酸化力バツグンの野菜ブレンダースープのお話。免疫力を高めてくれるオーガニックブレンダースープは腸から感謝状が届く位の超腸活スープ。▶ブレンダースープ ▶抗酸化/抗酸化力 ▶ヴィーガン/ビーガン/Vegan ▶腸活 ▶免疫力 ▶グラスフェッド ▶オーガニック

12/15/2024

【百草の王高麗人参】世界一のスーパーアダプトゲンジンセノサイドの効果

世界一のスーパーアダプトゲンである高麗人参のサポニンジンセノサイドの効能は抗老化・ ED ・不眠・認知症予防など様々な不調に効果があります。▶朝鮮人参▶高麗人参▶サプリ▶正官庄▶サポニン▶ジンセノサイド▶ジンセンベリー▶アダプトゲン

12/14/2024

日光浴ウォーキングを習慣にすべき５つの理由

コロナやインフルエンザなどで有名になったビタミンと言えば、ビタミンDですが、皆さんご存知ない方が圧倒的多数です。今回は、ウォーキングについて一般的に言われている健康維持の中で、特に何がカラダに良いのかを紹介しつつ日光浴ウォーキングで得られる大きなメリットについても触れる試みです。▶日光浴▶ウォーキング▶紫外線▶ビタミンD▶癌▶ビタミンD不足▶骨粗鬆症▶免疫力