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困ったカラダ

美と若さに焦点を絞り 老化 と戦い 老化 を遅らせるライフスタイルをデザインします。体に良い理由は 老けずに若返る から、体に悪い理由は 最短で老ける からです。【 酸化 ⇒ 錆びる ⇒ 炎症 ⇒ 老化 ⇒ 病気 ⇒ あの世 】この仕組みが全てです。

  • 05/04/2024

ダイエット で 運動 以外に貴方ができる10のこと

ダイエットは食事内容と食事方法でほぼ決まります。食事内容は腸活が鍵で食事方法はオートファジーを稼働させる16時間断食や1日2食といったものです。▶ダイエット ▶1日2食 ▶16時間断食 ▶オートファジー ▶リンゴ酢 ▶ルイボスティー ▶腸内フローラ ▶筋トレ ▶プロテイン▶癌

  • 04/25/2024

おすすめ の 国産・無農薬 自然栽培 麦茶 の選び方 ※安全な 淹れ方 と 飲み方

市販の麦茶は表記がなければ農薬使用が常識で、発がん性物質のアクリルアミドも含まれています。この記事では、自然栽培の麦茶や、危険なフッ素コーティングやアルミ鍋を使用しない直火対応のガラスポットでの淹れ方を紹介しています。▶麦茶 ▶アクリルアミド ▶オーガニック ▶反栄養素 ▶自然栽培 ▶無農薬

  • 04/13/2024

後光がさす 抗酸化力 の高い 食べ物 ランキング ※ アンチエイジング の味方

抗酸化力 の高い 食べ物 ランキング の紹介。美と若さの大敵である体のサビ : 酸化。この酸化に対抗してくれる食べ物が 抗酸化 食品 と言います。強力な 抗酸化作用 のある 抗酸化 食品 を学んで食事に取り入れましょう。▶抗酸化/抗酸化力 ▶抗炎症 ▶フリーラジカル ▶クローブ ▶シナモン▶癌

  • 04/01/2024

【 ウォーキング VS ジョギング 】筋肉 を落とさず 痩せる のはどっち?

ウォーキングってただ歩いてるだけでしょ?って思ってるそこの貴方、早とちりは三文の損ですよ。イメージとしてはジョギングの方がウォーキングより消費カロリーが高くて痩せる感じですよね。でも実務的には違ったようです。今回はウォーキングで痩せたい貴方が読むべきウォーキングの真実のお話です。 ▶ウォーキング ▶有酸素運動 ▶ジョギング ▶筋トレ ▶瘦せる ▶ダイエット

  • 03/30/2024

毎日飲みたい 若返り & 抗酸化 プロテイン の作り方 ※ ダイエット にもGood!

筋トレイニー以外でも プロテイン を飲んだ方が健康に良く痩せると言われています。特にシニアにはとても重要です。今回紹介するのは、そんじょそこらの プロテイン じゃありません。鍛えながらダイエットもできてカラダのケア&若返りも同時にこなす。一石四鳥の高パフォーマンスプロテインです。▶プロテイン ▶抗酸化 ▶腸活 ▶ダイエット ▶グラスフェッド▶癌

  • 03/28/2024

【 スープ VS サラダ 】 抗酸化力 対決! ※スープに足を向けて寝られない話

サラダとスープの抗酸化力は一体どちらが強いのでしょうか? 実はビタミンCも熱に強く生サラダより野菜スープの方が抗酸化力が高いことが最近の化学で証明されました。便秘の方や疲れやすい方・胃腸の調子が良くない方には是非飲んでいただきたいです。 ▶抗酸化/抗酸化力 ▶ポリフェノール ▶ブレンダースープ ▶腸活 ▶便秘

  • 03/26/2024

【 薬 = 石油 は 常識】薬 はイチかバチか 最後の手段

薬 が石油から出来ている事実と、どのような時に使用するべきなのかを、深掘りする試みです。薬漬けの皆さんを、1人でも多く薬から解放できれば、こんなに嬉しいことはありません。▶薬 ▶医薬品 ▶石油 ▶ガソリン ▶発がん物質 

  • 03/25/2024

世の 便秘 ープル に贈る ※この 快便 度ノーベル賞モノ!

キウイフルーツで便秘が解消するという便秘Peopleに是非読んでいただきたい快便一直線の爽快記事となっております。今や腸活はビフィズス菌ではなく酪酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が主役です。 ▶便秘 ▶腸活 ▶フラクトオリゴ糖 ▶キウイフルーツ ▶腸内フローラ

  • 03/24/2024

【保存版】世の中 発がん性物質だらけ ※ 癌 にならない為にできること

日本人の2人に1人が 癌 になり3人に1人が 癌 で死亡していることを知っていますか?今や癌は私達日本人にとって、最も確率の高い死因となっています。今回は困ったカラダのテーマである老化の先にあるこの癌について見ていきましょう。この記事では、癌の原因 と癌にならない為の行動を紹介します。▶癌 ▶IARC発がん性リスク一覧 ▶抗酸化 ▶抗炎症 ▶低体温

  • 03/22/2024

筋トレ で 寿命 が 10年 延びる ※ 筋トレ が 長寿 の鍵となる7つの科学的根拠

筋トレのハードルが下がるよーな科学的根拠に基づいたすんごく気になる筋トレと寿命の関係について取り上げようという試みです。現在、有酸素運動だけしている方は有酸素運動と筋トレの死亡リスク比較も面白いのでチェックしてみてください。▶筋トレ▶寿命▶長寿▶有酸素運動▶死亡リスク

  • 03/17/2024

美のミネラル『鎂』 マグネシウム は マグネシウムパウダー で ※ おすすめ は エプソムソルトじゃなく 塩化マグネシウム

マグネシウムパウダー で デトックス しながら マグネシウム を 経皮吸収 する方法と マグネシウム不足 の理由を紹介。エプソムソルト/硫酸マグネシウム と 塩化マグネシウム の比較も。▶経皮吸収 ▶冷え性 ▶ストレス ▶マグネシウム ▶塩化マグネシウム ▶エプソムソルト ▶硫酸マグネシウム

  • 03/16/2024

日本食が思っているほど健康的ではない5つの理由

日本食が不健康な理由。日本人「日本食は健康」・海外の反応「日本食は不健康」どうして海外と日本では180℃見解が違うのでしょう?貴方の疑問は、この記事を読むことで解決できます。▶日本食 ▶日本料理 ▶不健康 ▶抗酸化 ▶癌

  • 02/21/2024

【 骨密度 上げるには 】骨粗鬆症 を半年で劇的に改善 ! ※61才で 骨密度 驚異 の 97% = 30代値に

骨粗鬆症 だった私が劇的に 骨密度 改善に成功した実録を交え 骨粗鬆症 にならない方法と 骨粗鬆症 の方へのアドバイスを紹介します。▣ カルシウムは神話 ⇒ 骨密度はカルシウムでは上がらない ▣ 牛乳・乳製品 = カルシウム は間違い ⇒ 牛乳 が骨をもろくする ▣ カルシウム剤やカルシウムサプリは骨に悪影響 ▣ 骨粗鬆症には日光浴でビタミンDを体内につくることが不可欠 ▣ 骨粗鬆症には 筋トレと かかと落とし が有効 ▣ 骨粗鬆症は半年から1年で改善できる▶骨粗鬆症 ▶骨密度 ▶骨折 ▶骨量 ▶転倒

  • 11/24/2023

【最新版】若返る 飲み物 と 老ける 飲み物 ※お酒と甘い飲み物が体に悪いワケ

この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。▶抗酸化 ▶ポリフェノール ▶ブレンダースープ ▶低体温 ▶ゴースト血管 

  • 11/20/2023

農薬 と 食品添加物 を気にし過ぎたら 超 健康 になりました。

「健康になりたいけどどーしたらいいのかわからない」「そんなの気にしてたら食べるものが何にもない!」と躊躇している方の為の記事です。❶添加物や農薬は石油/ガソリン/コールタール❷食べるモノがないなら食べれるモノを売っている店に替えればいい❸食べ物で病気になる▶癌▶食品添加物▶オーガニック / 有機▶添加物▶農薬▶無農薬

  • 11/16/2023

ローズマリー水 は髪と頭皮の救世主 ※ シャンプー から スカルプケア まで 育毛 / ヘアケア はコレ1本 !

髪 : ヘアケア と 頭皮 : スカルプケア に抜群の効果があると世界中の女性が絶賛し実行している ローズマリー水 の紹介です。髪や頭皮が大歓声を上げて迎える育毛一直線の記事となっております。もう高価で安全性が不確かな市販のスカルプエッセンスは要りません。▶ローズマリー水▶頭皮▶スカルプケア▶育毛▶ローズマリー

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