困ったカラダ | 老化と戦う目からウロコの困ったカラダ解決マニュアル

01/02/2026

【スーパーアダプトゲン一覧】ストレスに勝つアダプトゲンランキング TOP5

スーパーアダプトゲンを正しく知りストレスからくる老化現象の酸化炎症から体を守りましょう。最高のスーパーアダプトゲン 1位は高麗人参 2位はアシュワガンダ。 #スーパーアダプトゲン #アダプトゲン #ストレス #サプリ #Adaptogens #抗酸化 #炎症 #アシュワガンダ #高麗人参#生薬

03/13/2026

【ダイエット】痩せる為に運動以外で貴方ができる10のこと

ダイエットは食事内容と食事方法でほぼ決まります。痩せる食事内容とは腸活が鍵となります。食事方法は 16時間断食や 1日2食といったものです。 #ダイエット #痩せる #16時間断食 #1日2食 #オートファジー #腸内フローラ #ルイボスティー #筋トレ #プロテイン

03/12/2026

【世界No.1 健康食 : 地中海食の食品リスト】病気のリスク回避の為何を食べ何を避けるべきか

糖尿病・癌・心臓病・アルツハイマーなどの病のリスク回避につながる地中海ダイエット / 地中海食の紹介です。 #地中海ダイエット #地中海食 #ダイエット #ブルーゾーンダイエット #癌 #心臓病 #ヴィーガン #抗酸化 #糖尿病 #パーキンソン病 #アルツハイマー #炎症 #うつ病 #肥満

03/11/2026

【冷えさび】冷え性が活性酸素を増やし活性酸素が冷え性を招くメカニズム

血行不良である低体温の冷え性と活性酸素の無限ループ状態の冷えさびと解決法について紹介します。 #冷え性 #活性酸素 #酸化 #抗酸化 #抗酸化物質 #冷えさび #血行不良 #冷え #低体温

03/10/2026

【白髪の原因はノルアドレナリン】ストレスで白髪になる？ ※ ストレスホルモンノルアドレナリン

白髪の原因がストレスホルモンのノルアドレナリンであることを紹介し数々の白髪に纏わる疑問も解明していきます。 #白髪 #ストレス #メラノサイト #メラニン #酸化ストレス #ノルアドレナリン #フリーラジカル #抗酸化

03/09/2026

★【無添加生活】アミノ酸等カラメル色素やめてみる?

外食産業とスーパー・コンビニで常連の、アミノ酸等とカラメル色素。この2大食品添加物が今何故、危険視されているのかを、シニアの皆さんにも解りやすく深堀りする試みです。#アミノ酸等 #カラメル色素 #食品添加物 #無添加 #グルタミン酸ナトリウム #癌 #発がん性物質 #神経毒

03/08/2026

【巻き肩猫背対策】手のひらを前面にして歩くスワイショウ手のひらウォーキング

ウォーキングしながら老化防止・巻き肩や猫背の対策ができる手のひらを前面にして歩くスワイショウ手のひらウォーキングの紹介。 #スワイショウ手のひらウォーキング #スワイショウ #ウォーキング #手のひらウォーク #猫背 #巻き肩 #ダイエット

03/07/2026

【メラトニンの真価】ドミノ倒しで活性酸素種を無害化 ※ 脳・ミトコンドリアで活躍

ほとんどの人が知らないメラトニンの活性酸素除去能力と天然のメラトニンを含むタルトチェリーも紹介します。メラトニンは血液脳関門血液網膜関門を通過し活性酸素を無害化する優れた抗酸化物質です。 #メラトニン #血液脳関門 #血液網膜関門 #活性酸素 #Melatonin #抗酸化物質 #カスケード反応 #抗酸化 #抗酸化力 #認知症 #タルトチェリー

03/06/2026

【保存版】最も安全非毒性の日焼け止めランキング+ 危険な日焼け止めの見分け方

安全でおすすめ日焼け止めランキング。危険な日焼け止めの見分け方とオススメできる最も安全な非毒性の日焼け止め４選について紹介します。 #経皮吸収 #日焼け止め #安全な日焼け止め #紫外線 #美容 #化粧品 #癌

03/06/2026

【アンチエイジング】老けない為に貴方ができる10の事

フェイスライン髪肌体型姿勢など具体的に若見えするアンチエイジングな方法と確実なアンチエイジングサプリを紹介します。 #アンチエイジング #老けない #若見え #抗酸化 #姿勢 #ほうれい線 #体型 #髪 #フェイスライン #サプリ #肌

03/05/2026

デトックスハーブの決定版ダンディライオン / タンポポ

デトックスハーブとして有名なダンディライオン / タンポポの葉と根の効果を紹介します。ダンデライオンティーはノンローストがオススメです。 #デトックス #解毒 #ダンディライオン #タンポポ #たんぽぽ #デトックスハーブ #ダンデライオンティー #イヌリン #たんぽぽコーヒー

03/04/2026

【認知症予防対策】認知症を徹底分析し早めの対策を! ※ 認知機能ケア

右肩上がりの4つの認知症を徹底分析し認知症の根本的な原因から何が効果的なのかを紹介します。 #認知症 #認知機能 #認知症の原因 #ヤングケアラー #前頭側頭型認知症 #レビー小体型認知症 #アルツハイマー型認知症 #血管性認知症 #活性酸素

03/03/2026

【コンビニおにぎりは食品添加物の宝庫】1個で食品添加物 20種類以上?!

食事をコンビニで済ますコンビニ生活者が増えています。中でも手軽に買えるコンビニおにぎりのキャリーオーバーと食品添加物について紹介します。 #コンビニおにぎり #おにぎり #食品添加物 #添加物 #キャリーオーバー #デトックス

03/02/2026

【日光浴で健康に！】日光浴の目安時間とビタミンD の効果

日光浴によるビタミンD 生成で健康になる方法を紹介します。食事だけでは難しいビタミンD 摂取は紫外線の UVB で作られ、手のひらや足の裏でも効果があります。 #日光浴 #日光 #ビタミンD #紫外線 #ビタミンD欠乏症

03/01/2026

【腸活】リンゴ酢でつくる赤玉ねぎのクイックピクルス

赤玉ねぎとりんご酢を使った腸活に嬉しいヴィーガンピクルスの紹介。おすすめのアップルサイダービネガーも掲載。 #玉ねぎ #赤玉ねぎ #ピクルス #アップルサイダービネガー #乳製品不使用 #卵不使用 #グルテンフリー #ヴィーガン #リンゴ酢 #腸活

02/28/2026

【人類最強のイソジン】細菌やウイルスにWで効く! ※ ポビドンヨードの驚異的殺菌力

細菌やウイルスに効果の高いイソジンポビドンヨードについて紹介します。コロナウイルスにも有用なので常備薬として役に立ちます。#イソジン #ポビドンヨード #殺菌力 #コロナウイルス #COVID-19#ヨウ素 #細菌 #ウイルス

02/27/2026

【細胞膜を貫通】アスタキサンチンは活性酸素種を無害化 ※シミ・シワ改善・最強の脂質抗酸化力

4つの活性酸素種を除去できるアスタキサンチンを摂るタイミングや相乗効果のある成分と特徴、またアスタキサンチンの源のヘマトコッカス藻について徹底紹介します。 #アスタキサンチン #ROS #活性酸素 #Astaxanthin #抗酸化物質 #ヘマトコッカス藻 #ドラゴンズブラッド #抗酸化力 #抗酸化

02/26/2026

心と体に活力を与える：高麗人参入りのグリーンアダプトゲンスムージー

美味しくて元気になる高麗人参を使ったアダプトゲンハーブ入りのグリーンスムージーの紹介です。#スムージー #アダプトゲン #アダプトゲンハーブ #妊孕性 #スーパーアダプトゲン #高麗人参 #朝鮮人参

02/25/2026

【若返る飲み物マサラチャイの作り方】高い抗酸化力で若返ろう !

様々な香辛料を粉状にして混ぜ合わせた驚異的な抗酸化力マサラで作ったマサラチャイの作り方とマサラの威力を紹介します。 #マサラ #マサラチャイ #アンチエイジング #抗酸化 #メタボ #抗炎症 #脂肪燃焼 #オーガニック #冷え性 #腸活

02/24/2026

疲れに効く超おすすめサプリ 3選 ※ 疲れの原因は体の錆び = 酸化

疲れの原因である体の錆び = 酸化に効くおすすめ海外サプリ 3選を日本と海外のアイハーブサプリと比較して紹介する試みです。 #サプリ #サプリメント #海外サプリ #アシュワガンダ #ロディオラ #アイハーブ #抗酸化 #ドラゴンズブラッド

02/23/2026

【病・老化の根本原因】4つの活性酸素種 ( ROS )を徹底解説

活性酸素種の特徴と、それぞれの除去物資等を知り、4つの活性酸素種への対策を紹介します。・ヒドロキシラジカル・一重項酸素・過酸化水素・スーパーオキシド #活性酸素種 #ROS #活性酸素 #ラジカルスカベンジャー #抗酸化物質 #ヒドロキシラジカル #一重項酸素 #過酸化水素 #スーパーオキシド #アスタキサンチン #水素 #メラトニン #カタラーゼ #SOD

02/20/2026

【新常識 : 血圧の測り方】右腕と左腕の両腕で測るのがBEST

血圧は両腕で測るという新常識についてと測定時の注意点・左右の血圧値の差について紹介します。 #血圧 #高血圧 #心臓病 #脳卒中 #動脈硬化 #血圧の測り方 #右腕 #左腕 #両腕

02/19/2026

【ゑびや草木庵】漢方薬を卸値で販売 ※全てに行き届いている感動のゑびや

漢方薬を卸価格で販売している原料問屋ゑびやの紹介。漢方素材の生薬は無添加で一物全体食を提唱しており薬種にも使える原末や姿物まであります。#ゑびや草木庵 #ゑびや #漢方薬 #卸価格 #原料問屋ゑびや #漢方素材 #漢方卸 #生薬 #無添加 #一物全体食 #原末 #薬酒

02/18/2026

何故オーガニック野菜の方が良いのでしょうか？

オーガニック野菜や果物が体によい理由やオーガニック / 有機・無農薬・自然栽培について紹介します。 #オーガニック野菜 #野菜 #オーガニック #有機 #無農薬 #自然栽培

02/17/2026

【究極のリラックス法シエスタ】健康長寿世界一 : スペインの伝統を知る

シエスタ siesta を上手に取り入れストレスフリーな生活を手に入れよう。シエスタ昼寝パワーナップは認知機能や免疫力をUPさせます。 #シエスタ #siesta #リラックス法 #昼寝 #パワーナップ #お昼休憩 #ストレスフリー #睡眠

02/16/2026

【ミトコンドリア移殖】万策尽きた脳や心臓の病が治りアンチエイジングにも効果

脳卒中脳疾患心疾患心臓病アンチエイジングに効果のあるミトコンドリア移植の現場の声をお伝えします。 #ミトコンドリア #ミトコンドリア移植 #脳卒中 #脳疾患 #心疾患 #心臓病 #アンチエイジング #老化

02/15/2026

【 3Dプリントサーモン】真菌由来のマイコプロテインで作られたヴィーガンサーモン

真菌由来のマイコプロテインから作られる 3Dプリントサーモンが代替タンパク質として加速するヴィーガン需要を後押ししている様子を伝えます。 #3Dプリントサーモン #サーモン #マイコプロテイン #代替タンパク質 #ヴィーガン #真菌由来 #菌類

02/14/2026

【要介護の前兆フレイル】要介護状態にならない為のフレイル予防

要介護にならない為にその前兆であるフレイルを知り老後の負担と負荷を軽くする試みです。#フレイル #要介護 #要支援 #介護 #老化 #サルコぺニア #骨粗鬆症 #筋力低下 #運動不足 #口腔ケア

02/08/2026

漢方薬と西洋医学の違い

アダプトゲンハーブで有名な生薬が主流の漢方薬の特徴と西洋医学の違いを紹介します。 #漢方薬 #漢方 #西洋医学# アダプトゲン #生薬 #ハーブ

02/07/2026

ナンプラーに発がん性ナシ ※米国タイのナンプラーを発がん性を理由に輸入停止

ナンプラー魚醤ニョクマムの発がん性の真偽の結果を紹介。安全で美味しいオススメのナンプラー魚醤ニョクマムや利用方法などを紹介します。 #ナンプラー #発がん性 #ニョクマム #発がん性物質 #タイ #魚醤 #癌

02/06/2026

【テロメアを短くする超加工食品】地中海ダイエットでテロメア = 寿命を守ろう!

超加工食品がテロメアに与える影響と老化の関係と、テロメアを守る地中海ダイエットやブルーゾーンダイエットについて紹介します。 #超加工食品 #テロメア #老化 #地中海ダイエット #ブルーゾーンダイエット #アンチエイジング #抗酸化 #抗炎症

02/04/2026

花粉症難民に朗報! 花粉症対策の３冠王キウイ / 重曹 / フラクトオリゴ糖

花粉症のようなアレルギーは腸内フローラを整えることで改善される。キウイフルーツ・重曹・フラクトオリゴ糖という腸活3冠王が手放せなくなるお話です。▶花粉症▶腸内フローラ▶アレルギー▶フラクトオリゴ糖▶キウイフルーツ▶重曹▶腸活▶デトックス

01/07/2026

【老化細胞除去薬セノリティック】セノリティクスサプリ 3選

老化細胞を除去し老化現象を制御する老化細胞除去薬セノリティック / セノリティクスとは何かを紹介します。 #老化細胞除去薬 #老化細胞 #セノリティック #セノリティクス #Senolytic #フィセチン #ケルセチン #健康食品

01/04/2026

筋トレで寿命が 10歳延びる ※ 筋トレが長寿の鍵となる７つの科学的根拠

科学的根拠に基づいた筋トレと寿命 / 長寿の関係と有酸素運動と筋トレの死亡リスク比較の紹介。#筋トレ #寿命#有酸素運動 #死亡リスク

01/03/2026

【皇室御用達高麗人参の実】勃起不全・精子修正力に高い効果 !

ED ・勃起不全・不妊に効果の高い高麗人参の実 / ジンセンベリーのサポニン / ジンセノサイドに精子修正力があることを紹介し妊活に役立てていただく試みです。 #高麗人参の実 #高麗人参 #ジンセンベリー #妊活 #ED #勃起不全 #不妊 #精子修正力 #サポニン #ジンセノサイド #皇室御用達 #アダプトゲン