困ったカラダ | 老化と戦う目からウロコの困ったカラダ解決マニュアル

10/27/2025

抗酸化作用の高い食べ物ランキング ※アンチエイジングの味方

抗酸化作用の高い食べ物ランキングの紹介。美と若さの大敵である体のサビ : 酸化。この酸化に対抗してくれる食べ物が抗酸化食品と言います。強力な抗酸化作用のある抗酸化食品を学んで食事に取り入れましょう。 #抗酸化 #抗酸化作用 #抗酸化力 #炎症 #抗炎症 #癌 #クローブ #シナモン #活性酸素

11/23/2025

耳たぶのしわ・爪の縦じわと動脈硬化の関連性

耳たぶのしわであるフランクサインや爪の縦じわの動脈硬化との関連性や動脈硬化のメカニズム、耳たぶのしわで注意すべきサインについて紹介します。 #耳たぶのしわ #加齢 #動脈硬化 #心疾患 #フランクサイン #脳梗塞 #心筋梗塞 #爪の縦じわ

11/22/2025

コーヒーに代わる健康的な飲み物 10選

嗜好品のコーヒーより健康的な飲み物を紹介します。カフェインはコーヒーのエネルギー源ですが農薬や発がん性物質アクリルアミドの問題も忘れてはなりません。 #コーヒー #カフェイン #健康的な飲み物 #エネルギー #嗜好品 #農薬世界一 #アクリルアミド #発がん性物質

11/21/2025

★ 健康になりたい私と世の中の現実 ※年金受給の前に死ねない

年金受給の前に意地でも死ねない私が困ったカラダを始めた経緯とお気に入りの健康食品・やってみて良かったことを紹介。ラストは、この世の仕組みについてのお話です。#健康 #健康長寿 #長寿 #年金 #健康食品 #運動 #ヘルスコンシャス #健康志向

11/20/2025

ミトコンドリアが活性化する“ 遅筋 ”優先の有酸素運動と筋トレ

ミトコンドリアが活性化し増える筋力トレーニングの紹介。遅筋優先の有酸素運動と遅筋部位の筋トレでミトコンドリアを活性化しよう。#ミトコンドリア #有酸素運動 #筋肉 #筋トレ #筋力トレーニング #運動 #ミトコンドリア活性化 #遅筋

11/19/2025

美のミネラルマグネシウムは塩化マグネシウムのクロライドエプソムソルトがオススメ

クロライドエプソムソルトでデトックスしながらマグネシウムを経皮吸収する方法とマグネシウム不足の理由を紹介。硫酸マグネシウムと塩化マグネシウムの比較も。#マグネシウム #マグネシウム不足#クロライドエプソムソルト #エプソムソルト #塩化マグネシウム#硫酸マグネシウム #経皮吸収 #冷え性

11/18/2025

【魚が高血圧を改善】目安は魚 1日100g以上 ※ オメガ3 : EPA ・ DHA の効果

オメガ3 を多く含む魚のオメガ3 である EPA ・ DHA が高血圧を改善してくれるという内容を紹介します。#オメガ3 #血圧 #高血圧 #魚 #EPA #DHA

11/17/2025

【究極のスーパーフード ❷ 】プラントベース・ホールフード : スピルリナ

プラントベース・ホールフードスーパーフードとして有名なスピルリナ。クロレラとスピルリナの違いやユーグレナ・モリンガ・青汁との違いも紹介します。 #プラントベース・ホールフード #スーパーフード #スピルリナ #クロレラとスピルリナの違い #ユーグレナ #モリンガ #青汁

11/16/2025

テレビはスポンサーの宣伝しかしない❷ ※ TV CM とテレショップの裏側

日本が不健康大国になってしまった原因と経緯をテレビという洗脳システムについて探り、健康になる為に絶対知っておくべき日本の不健康状態の根幹に迫ろう、という「めんどくさい」試み第二弾です。 #テレビ #スポンサー #テレショップ #CM #テレビ局 #一億総白痴化 #インフルエンサー

11/16/2025

【正しい体温測定の場所】体温はどこで測るのが一番正確なのか

体温はどこで測るのが一番正確なのかを知り正しい体温測定で体温を管理しましょう。また口 / 舌下で測る口腔体温が何故正確なのかも紹介します。 #体温はどこで測るのが一番正確 #体温 #癌 #正しい体温測定 #体温測定 #口 #舌下 #口腔体温

11/15/2025

【究極のスーパーフード ❶ 】プラントベース・ホールフード : クロレラ

ホールフード / 一物全体食の中で最も推奨されるのが植物性のスーパーフード由来のプラントベース・ホールフード。特に藻類であるクロレラについて紹介します。 #ホールフード #プラントベース・ホールフード #スーパーフード #一物全体食 #藻類 #クロレラ #スピルリナ

11/14/2025

【 1日に必要なタンパク質量】筋肉を増やす為のタンパク質摂取量は?

筋トレをしながら筋肉を増やす為の体重1kgあたりのタンパク質量を世界のメタ分析から紹介します。健康維持のための最低限のタンパク質量も紹介。 #プロテイン #タンパク質量 #タンパク質 #筋肉 #筋トレ #アミノ酸 #1日に必要なタンパク質量 #タンパク質摂取量

11/13/2025

遺伝子組み換えコットンの綿実油の利用法 ※どこにでもある遺伝子組み換え油

遺伝子組換えコットンは衣類だけの問題ではなく綿実油 / キャノーラ油として食品に多く利用されています。又オーガニックコットンの安全性についしても紹介します。 #遺伝子組換えコットン #遺伝子組み換え #遺伝子組み換えでない #GMO #オーガニックコットン #BTコットン #綿実油 #キャノーラ油

11/13/2025

【酸素カプセル】高圧酸素療法 / HBOT で 25歳若返り老化細胞 37％減少に成功

老化細胞を減らしテロメアが伸びる高圧酸素療法 HBOT と酸素カプセルのアンチエイジング効果、また酸素不足の危険性も紹介します。 #高圧酸素療法 #テロメア #老化細胞 #HBOT #アンチエイジング #高気圧酸素カプセル #溶解型酸素 #酸素カプセル #酸素不足

11/12/2025

【オメガ3 と血圧】米国心臓協会 : オメガ3 は血圧を下げ最適摂取量 1日2～3g と特定

オメガ3 多価不飽和脂肪酸が血圧・高脂血症・血栓症・炎症に深い相関関係があるというニュースを紹介します。#オメガ3 #血圧 #高血圧 #多価不飽和脂肪酸 #EPA #DHA#ω3 #高脂血症 #血栓症 #炎症

11/11/2025

★ ビフィズス菌が胃酸で死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから

腸活に必須と言われるビフィズス菌が何故胃酸で死んでしまうのか。腸活や腸内フローラに関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。#ビフィズス菌 #ヨーグルト #乳製品 #フラクトオリゴ糖 #腸内フローラ #腸活

11/10/2025

【グルテンフリー・ヴィーガン】ゴマとバナナだけでつくるゴマDEバナナクッキー

ヴィーガンにも最適な砂糖・牛乳・卵を使わない、健康材料2品有機ゴマと有機バナナだけでつくるゴマDEバナナクッキーの紹介です。食べれば食べるほど痩せちゃうかもしれない魔法のお菓子ゴマDEバナナクッキー。 #ゴマ #バナナ #クッキー #グルテンフリー #ヴィーガン #オーガニック/有機

11/10/2025

年間の添加物の摂取量は 6.72 kg !

発がん性が問題視されるキャリーオーバー制度のある添加物・食品添加物の一年間の摂取量について紹介します。 #添加物 #摂取量 #年間 #食品添加物 #発がん性 #発がん性物質 #キャリーオーバー制度

11/09/2025

【寿命戦略】テロメラーゼを活性化しテロメアを守る方法

健康長寿の要であるテロメアを守るテロメラーゼ酵素を知り健康に役立てて下さい。またテロメアを延長する NMN サプリについても紹介します。#テロメア #テロメラーゼ#テロメラーゼ酵素 #酵素 #健康長寿 #寿命 #長寿 #NMN

11/08/2025

【ミトコンドリアを増やすサウナ / 水風呂の入り方】アンチエイジングの発信源ミトコンドリア

アンチエイジングの要であるミトコンドリアがサウナ / 水風呂で活性化し増える内容を紹介します。 #サウナ #水風呂 #ミトコンドリア #アンチエイジング #寒さ #冷水シャワー

11/08/2025

オメガ3 で血圧・中性脂肪・コレステロール値が改善 ※ 高血圧と高脂血症の関係

オメガ3 が高血圧や中性脂肪・コレステロール値を改善する事実と高血圧や中性脂肪・コレステロールの相互関係を紹介します。#高血圧 #オメガ3 #フィッシュオイル #中性脂肪 #高中性脂肪 #高コレステロール血症 #コレステロール

11/07/2025

全ての不調は細胞の酸欠が原因 ※ 病と老化を未然に防ぐ

不調や老化の原因となっているかくれ酸欠の細胞の酸欠を 4・4・8呼吸法を紹介しながら解消する試みです。ブレスホールドタイムテストを実施し貴方の呼吸の質を確認してください。 #酸欠 #細胞の酸欠 #細胞 #かくれ酸欠 #細胞呼吸 #4・4・8呼吸法 #呼吸法 #呼吸 #根来秀行 #ブレスホールドタイムテスト #二酸化炭素

11/06/2025

地下水から暫定目標値の13倍高濃度 PFAS フッ素検出 ※ PFAS フッ素水質検査義務化へ

発がん性物質 PFAS フッ素が地下水から検出されたニュース。 PFAS 汚染全国マップで全国の汚染状況を紹介します。 #PFAS #フッ素 #発がん性物質 #PFOS #PFOA #地下水

11/06/2025

【保存版】若返る飲み物と老ける飲み物 ※お酒と甘い飲み物が体に悪いワケ

この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。 #若返る飲み物 #老ける飲み物 #抗酸化 #アクリルアミド #ポリフェノール #ブレンダースープ #発がん性物質

11/05/2025

【発がん性物質 PFAS / フッ素】飲料水中の永遠の化学物質 PFAS が除去できる浄水器の紹介

発がん性物質 PFAS フッ素は水道水にも含まれています。 PFAS 汚染全国マップで全国の汚染状況を紹介し PFAS が除去可能な浄水器マルチピュアを紹介します。 #PFAS #フッ素 #発がん性物質 #PFOS #PFOA #飲料水 #水道水 #浄水器 #マルチピュア

11/05/2025

【コスパ最強! 】安全でおすすめな洗濯洗剤は過炭酸ナトリウム

買ってはいけない洗濯洗剤やおすすめの洗濯洗剤の紹介。過炭酸ナトリウムは環境への悪影響が少なく洗濯槽も排水口も綺麗になる洗濯洗剤の神的存在です。また食器洗い乾燥機用洗剤や風呂釜洗浄にも使える万能アイテムです。 #洗濯洗剤 #過炭酸ナトリウム #経皮吸収 #オキシクリーン #界面活性剤

11/04/2025

【遺伝子組み換えサーモン終了】消費者と企業からダメ出し ※認可したFDAも起訴

FDA が認可した遺伝子組み換えサーモンが非人道的で環境破壊動物虐待になると起訴され消費者や企業からもダメ出しされたという明るいニュース。 #遺伝子組み換えサーモン #遺伝子組み換え動物 #生産終了 #非人道的 #環境破壊 #動物虐待 #FDA

11/04/2025

40歳過ぎの頑固なお腹の脂肪を落とす 10 の方法

40歳過ぎのお腹の皮下脂肪を確実にとる筋トレや有酸素運動と内臓脂肪の関係・ストレス・睡眠不足との関連を紹介します。 #40歳 #40歳過ぎ #お腹の脂肪 #腹部 #内臓脂肪 #筋トレ #腹部の脂肪 #脂肪 #皮下脂肪 #腹筋

11/03/2025

ミネラル不足の原因は塩 ?! ※ 高血圧と粗悪な精製塩

海外では、ほぼ売られていない精製塩 / 食卓塩で、日本人がミネラル不足になっている事情を高血圧症と一緒に紐解いていく試みです。#塩 #精製塩 #高血圧症 #ミネラル不足

11/02/2025

安全な歯ブラシ ※ おすすめは BPAフリー

BPAフリーのおすすめ安全な歯ブラシについての紹介と人体に害のある BPA / ビスフェノールA という化学物質について紹介する試みです。 #歯ブラシ #安全な歯ブラシ #BPAフリー #BPA #ビスフェノールA

11/01/2025

最強の抗酸化食品ドラゴンズブラッド ※ 抗酸化力ランキング TOP１０

最強の抗酸化力をもつ抗酸化食品ドラゴンズブラッド / 竜の血 / Dragon's bloodを紹介します。ドラゴンズブラッドはその強い抗菌作用から抗酸化力・抗炎症力に最も優れた薬用効果のある樹液です。 #ドラゴンズブラッド #最強 #抗酸化力ランキング #クローブ #アンチエイジング #フリーラジカル #活性酸素 #抗酸化力 #抗酸化物質 #抗酸化力