- 01/14/2025
【保存版】老化 の メカニズム と 特徴 ※私たちはどのように 老化 するのか?
正しい 老化のメカニズム ・ 老化の特徴 を知り 老化とは 何かを包括的に紹介。鍵は テロメア オートファジー 活性酸素 慢性炎症 腸内細菌叢 にありました。▶老化のメカニズム▶老化の特徴▶老化▶老化とは▶テロメア▶オートファジー▶食事制限▶絶食▶フリーラジカル▶活性酸素▶慢性炎症▶腸内細菌叢▶老化現象
正しい 老化のメカニズム ・ 老化の特徴 を知り 老化とは 何かを包括的に紹介。鍵は テロメア オートファジー 活性酸素 慢性炎症 腸内細菌叢 にありました。▶老化のメカニズム▶老化の特徴▶老化▶老化とは▶テロメア▶オートファジー▶食事制限▶絶食▶フリーラジカル▶活性酸素▶慢性炎症▶腸内細菌叢▶老化現象
骨粗鬆症 だった私が劇的に 骨密度 改善に成功した実録を交え 骨粗鬆症 にならない方法と 骨粗鬆症 の方へのアドバイスを紹介します。▶骨粗鬆症▶骨粗しょう症▶骨密度▶骨折▶日光浴▶ビタミンD▶筋トレ▶かかと落とし▶骨量
年金 受給 の前に意地でも死ねない私が 困ったカラダ を始めた経緯とお気に入りの 健康食品 ・やってみて良かったことを紹介。ラストは、この世の仕組みについてのお話です。▶健康▶長寿▶健康長寿▶寿命▶健康食品▶健康志向▶ヘルスコンシャス▶年金
デトックスハーブ として有名な ダンディライオン / タンポポ の葉と根の効果を紹介します。 ダンデライオンティー はノンローストがオススメです。▶デトックス▶解毒▶ダンディライオン▶タンポポ▶たんぽぽ▶デトックスハーブ▶ダンデライオンティー▶イヌリン▶たんぽぽコーヒー
奈良漬 の栄養と奈良漬専門店でも知らない変化球の 美味しい食べ方 を紹介する試みです。食べた瞬間に「これ奈良漬?」というほど甘く味わい深くなる 奈良漬 の進化系です。▶奈良漬▶美味しく食べる方法▶漬物▶酒粕▶腸活▶免疫力▶抗酸化▶無添加
発がん性物質 アクリルアミド の 警告ラベル をめぐり スターバックス セブンイレブンコーヒー に対し起こされた コーヒー裁判 の紹介。▶コーヒー▶警告ラベル▶スターバックス▶コーヒー裁判▶セブンイレブン▶アクリルアミド▶発がん性物質
この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。▶老ける飲み物▶抗酸化 ▶ポリフェノール ▶ブレンダースープ ▶低体温 ▶アクリルアミド▶ゴースト血管
コーヒー の 農薬 が 劇薬 指定 である事実とその 農薬使用量 ・ 残留農薬 について警鐘を鳴らす試みです。 殺虫剤処理 である 燻蒸 や焙煎豆の輸入は 無検査 という実態も紹介します。▶コーヒー▶農薬▶劇薬▶農薬使用量▶残留農薬 ▶燻蒸▶殺虫剤処理
日本 が 不健康 大国になってしまった原因と経緯を テレビ という洗脳システムについて探り、健康になる為に絶対知っておくべき日本の不健康状態の根幹に迫ろう、という「めんどくさい」試み第二弾です。▶テレビ ▶TV ▶メディア ▶西側諸国 ▶スポンサー
老け顔 ブス顔 に一晩で変身してしまう 美容 と アンチエイジング の大敵 怖い 睡眠不足 の 顔比較 の紹介。 睡眠不足ブス にならない為に 睡眠 を確保しよう。 ▶睡眠不足▶睡眠▶ブス▶睡眠不足ブス▶顔比較▶老け顔▶寝不足
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チョコレート に含まれる 重金属 の危険性と 重金属 の最も少ない チョコレート の紹介。▶ダークチョコレート▶ハイカカオチョコレート▶重金属▶危険性▶カカオ製品▶中毒▶オーガニックチョコレート
ジョギング の方が ウォーキング より消費カロリーが高くて痩せる感じですよね。でも事実は違ったようです。今回は ウォーキング で痩せたい貴方が読むべき ウォーキング の真実のお話です。▶ウォーキング▶ジョギング▶ランニング▶有酸素運動▶筋トレ▶痩せる▶ダイエット
ウォーキング しながら 老化防止 ・ 巻き肩 や 猫背 の対策ができる 手のひらを前面にして歩く スワイショウ 手のひら ウォーキング の紹介。▶スワイショウ手のひらウォーキング▶スワイショウ▶ウォーキング▶手のひらウォーク▶猫背▶巻き肩▶ダイエット
対処療法 である 薬 新薬 は石油 化学合成物質 という異物 であり 副作用 の一つとして 免疫システム を破壊します。 薬漬け にならない為には正しい知識と注意が必要です。▶薬▶新薬▶石油▶化学合成物質▶異物▶免疫システム▶対処療法▶副作用
BPAフリー のおすすめ 安全 な 歯ブラシ についての紹介と人体に害のある BPA / ビスフェノールA という化学物質について紹介する試みです。▶歯ブラシ▶安全な歯ブラシ▶BPAフリー▶BPA
栄養学 のプロ推奨の オラ植物由来スーパーフードプロテイン の紹介。安心安全な タンパク質 源の 植物性プロテイン で大切な 筋肉 を増やし保ちましょう。▶オラ植物由来スーパーフードプロテイン▶筋肉▶プロテイン▶栄養学▶植物性プロテイン▶ヴィーガン▶タンパク質▶植物由来
そもそも 牛乳 とは何なのかを深堀し、牛乳 と 乳製品 が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活 や 腸内フローラ に悪影響があることを具体的に紹介する試みです。▶牛乳▶乳製品▶ヴィーガン▶骨粗鬆症▶骨粗しょう症▶腸内フローラ▶腸活▶発がん性物質▶植物性ミルク
世界が 植物由来 プラントベース 食に向かっている中、世界初の 食肉税 をかけた グリーンディール に合意した デンマーク について紹介します。▶食肉税▶プラントベース▶ベジタリアン▶植物由来▶グリーンディール
サラダ と スープ の 抗酸化力 は一体どちらが強いのか? 実は ビタミンC も熱に強く サラダ より 野菜スープ の方が 抗酸化力 が高いことが証明されました。便秘の方や疲れやすい方・胃腸の調子が良くない方には是非飲んでいただきたいです。▶スープ▶抗酸化/抗酸化力▶ポリフェノール▶ブレンダースープ▶サラダ▶腸活▶ビタミンC▶便秘
世界で最も 長寿 の割合が高い ブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の 健康長寿 のルール パワー9 を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか?▶パワー9▶健康長寿▶アンチエイジング▶ブルーゾーンプロジェクト▶ブルーゾーン▶Blue Zone▶ヴィーガン
様々な香辛料を粉状にして混ぜ合わせた驚異的な 抗酸化力 マサラ で作った マサラチャイ の作り方と マサラ の威力を紹介します。▶マサラ▶マサラチャイ ▶アンチエイジング▶抗酸化 ▶メタボ ▶抗炎症 ▶脂肪燃焼 ▶オーガニック ▶冷え性 ▶腸活
真菌 由来 の マイコプロテイン から作られる 3Dプリントサーモン が 代替タンパク質 として加速する ヴィーガン 需要を後押ししている様子を伝えます。▶3Dプリントサーモン▶サーモン▶マイコプロテイン▶代替タンパク質▶ヴィーガン▶真菌由来▶菌類
糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。▶糠▶ぬか▶ぬか漬け▶塩麴▶塩麹漬け▶腸内フローラ▶腸活
美容睡眠 で 綺麗 になる方法や 睡眠不足 状態の 顔 の変化と 良質な睡眠 へのルーティンを紹介します。▶美容睡眠▶睡眠▶美容▶睡眠不足▶老ける▶綺麗▶良質な睡眠
外食産業とスーパー・コンビニで常連の、アミノ酸等 と カラメル色素 。この2大食品添加物が今何故、危険視されているのかを、シニアの皆さんにも解りやすく深堀りする試みです。▶アミノ酸等▶カラメル色素▶食品添加物▶無添加▶グルタミン酸ナトリウム▶癌▶神経毒
おすすめ 無添加 オーガニックアイス 4選の紹介。 無添加 で オーガニック な 豆乳アイス / ソイアイス を知り美味しく健康に役立てましょう。▶おすすめ▶無添加▶ヴィーガン▶オーガニックアイス▶豆乳アイス▶アイス▶ソイアイス▶オーガニック
シエスタ siesta を上手に取り入れ ストレスフリー な生活を手に入れよう。 シエスタ 昼寝 パワーナップ は 認知機能 や 免疫力 をUPさせます。▶シエスタ▶siesta▶リラックス法▶昼寝▶パワーナップ▶お昼休憩▶ストレスフリー
抗酸化力 バツグンの 野菜 ブレンダースープ のお話。 免疫力 を高めてくれる オーガニック ブレンダースープ は腸から感謝状が届く位の超 腸活 スープ 。▶ブレンダースープ ▶抗酸化/抗酸化力 ▶ヴィーガン/ビーガン/Vegan ▶腸活 ▶免疫力 ▶グラスフェッド ▶オーガニック
世界一の スーパー アダプトゲン である 高麗人参 のサポニン ジンセノサイド の 効能 は 抗老化 ・ ED ・ 不眠 ・ 認知症予防 など様々な不調に効果があります。▶朝鮮人参▶高麗人参▶サプリ▶正官庄▶サポニン▶ジンセノサイド▶ジンセンベリー▶アダプトゲン
コロナやインフルエンザなどで有名になったビタミンと言えば、ビタミンDですが、皆さんご存知ない方が圧倒的多数です。今回は、ウォーキングについて一般的に言われている健康維持の中で、特に何がカラダに良いのかを紹介しつつ日光浴ウォーキングで得られる大きなメリットについても触れる試みです。▶日光浴▶ウォーキング▶紫外線▶ビタミンD▶癌▶ビタミンD不足▶骨粗鬆症▶免疫力
美味しくて栄養吸収 もUPする 食べ物の組み合わせ の紹介です。 栄養価 を高め合う 食べ合わせ を知って アンチエイジング に役立てましょう。▶食べ物の組み合わせ▶食べ合わせ▶栄養▶美味しい▶栄養価▶栄養吸収▶アンチエイジング
筋トレイニー の人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニアの皆さんに是非読んでいただきたい 筋トレ で若返る話。▶筋トレ▶シニア▶死亡率▶筋肉▶若返りホルモン▶60歳▶アンチエイジング
3Dプリンター肉 の RedefineMeat 代替肉 は100% 植物ベース 。EUで販売された ヴィーガン リディファイン・ミート に迫る。▶RedefineMeat▶3Dプリンター肉▶代替肉▶植物ベース▶リディファイン・ミート▶フランクステーキ▶ヴィーガン
養殖サーモン は地球上で最も毒性の強い 危険性 の高い食品のひとつで別名『死を招く魚』とも呼ばれアメリカの環境保護庁は 養殖サーモン を月1食以上食べないよう推奨している。▶養殖サーモン▶サーモン▶養殖魚▶抗生物質▶有毒
世界で爆売れの 3Dプリント肉 RedefineMeat リディファイン・ミート 代替肉 についての紹介と急速な 肉食離れ の実態と理由を知り健康に役立てる試みです。▶Redefine Meat▶リディファイン・ミート▶肉食▶3Dプリント肉▶代替肉▶ヴィーガン▶植物由来▶プラントベース
アイスクリーム の成分である 乳製品 と 食品添加物 の実態と ソイアイス の裏側を知り健康に役立てよう。 ▶アイスクリーム▶食品添加物▶アイス▶牛乳▶乳製品▶ソイアイス▶オーガニック
世界91か国でタバコへの グラフィック警告ラベル が施行され 喫煙 による 発がん性 等の 健康被害 を世界中で阻止する中、健康面での後進国 日本は取り組みさえない。▶タバコ▶警告ラベル▶喫煙▶グラフィック警告▶発がん性
不眠症 の 治し方 は 体内時計 にあります。メラトニン と セロトニン の意味を知って不眠を改善する試みです。▶不眠▶不眠症▶体内時計▶メラトニン▶セロトニン▶治し方
筋トレ の 基本 的な トレーニング方法 の紹介。 頻度 ・ 回数 ・効果的なトレーニング方法や安全な グラスフェッドプロテイン ・ 植物性プロテイン の紹介。▶筋トレ▶基本▶頻度▶回数▶シニア▶全身法▶分割法▶グラスフェッドプロテイン▶植物性プロテイン▶トレーニング方法
無農薬・無添加・自然栽培 の オリーブ と 月桂樹 で作られた アレッポの石鹸 は全身・台所洗剤・衣類洗濯に おすすめ 。潤いを残し消臭・抗菌・抗炎症にも効果あり。▶アレッポの石鹸 ▶オーガニック▶無農薬/無添加▶自然栽培▶オリーブオイル ▶ローレルオイル
超加工食品 が テロメア に与える影響と 老化 の関係と、 テロメア を守る 地中海ダイエット や ブルーゾーンダイエット について紹介します。▶超加工食品 ▶テロメア▶老化 ▶地中海ダイエット▶ブルーゾーンダイエット▶アンチエイジング▶抗酸化▶抗炎症
細菌 や ウイルス に効果の高い イソジン ポビドンヨード について紹介します。 コロナウイルス にも有用なので常備薬として役に立ちます。▶イソジン▶ポビドンヨード▶殺菌力▶コロナウイルス▶COVID-19▶ヨウ素▶細菌▶ウイルス
健康や安全より 利権 が優先する タバコ 産業と 食肉業 の裏側を紹介。世界的な ヴィーガン へのシフトで畜産や乳業の低迷は避けられない。▶たばこ ▶タバコ戦争▶タバコ▶畜産▶肉食 ▶ヴィーガン▶利権▶ベーブ・ルース▶ブルーゾーンダイエット
激ウマ 味噌汁 の レシピ 紹介です。秘訣は 隠し味の ナンプラー にありました。ナンプラー の別名は フィッシュソース なので魚のダシとしても万能調味料なんですね。▶味噌汁 ▶Miso Soup ▶ナンプラー ▶ニョクマム ▶腸活 ▶オーガニック/有機
便秘に効果 のある 青パパイヤ の 美味しい食べ方 の紹介。 アク抜きなし でも食べられる グリーンパパイヤ は 腸活 に効果ががあります。▶青パパイヤ▶美味しい食べ方▶便秘に効果▶アク抜きなし▶グリーンパパイヤ▶腸活
地球規模で急速に進む 牛乳離れ の理由を 環境問題 と 健康問題 から紹介する試みです。▶牛乳▶牛乳離れ▶環境汚染▶健康問題▶癌▶発がん性物質▶骨折▶カルシウム不足
超加工食品 の 危険性 につて 超加工食品 のリスト と 健康被害 を紹介。継続的な摂取で 癌 ・ 肥満 ・ 認知症 ・ 死亡リスク とながあります。▶超加工食品▶危険性▶添加物▶食品添加物▶自然食品▶健康被害▶癌▶肥満▶認知症▶死亡リスク
食事を コンビニ で済ます コンビニ生活 者が増えています。中でも手軽に買える コンビニおにぎり の キャリーオーバー と 食品添加物 について紹介します。▶コンビニ生活▶コンビニ▶コンビニおにぎり▶食品添加物▶デトックス▶キャリーオーバー
タバコ が原因で毎年800万人が死亡 しているという 喫煙者 の口腔内は有害細菌ダラケてした。 喫煙 が原因の病と 喫煙者 へのホンネ調査を紹介します。▶タバコ▶電子タバコ▶喫煙▶喫煙者▶ニコチン▶口臭▶細菌▶癌
腸活 に必須と言われる ビフィズス菌 が何故 胃酸 で死んでしまうのか。 腸活 や 腸内フローラ に関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。▶ビフィズス菌 ▶ヨーグルト▶乳製品▶フラクトオリゴ糖▶腸内フローラ ▶腸活
便秘 が 病気のサイン であることを知り 排便 スタイル や 便秘症 が原因の病気を紹介。便秘症 に即効性のある食材を紹介し 腸 活に役立て 腸内フローラ を改善します。▶便秘▶排便▶便秘症▶病気▶病気のサイン▶腸活▶腸内フローラ
天然の下剤 オリーブオイル で便秘を解消し 地中海料理で美味しくオリーブオイルを摂る方法。▶アヒージョ▶デトックス ▶オリーブオイル ▶腸活▶便秘 ▶下剤
食品添加物 の種類と数・複合摂取の危険性を知り食卓から 食品添加物 を遠ざけ体内の 食品添加物 を デトックス 解毒する努力をしましょう。▶食品添加物▶デトックス▶ジャンクフード▶解毒▶添加物
疲れ の原因である 体の 錆び = 酸化 に効く おすすめ 海外 サプリ 3選を日本と海外の アイハーブ サプリ と比較して紹介する試みです。▶疲れ ▶ストレス ▶抗酸化 ▶サプリ ▶ロディオラ ▶アシュワガンダ ▶アイハーブ ▶ドラゴンズブラッド
毎日食べている 農薬 使用の 野菜 ・ 果物 にフォーカスしつつ世界3位の 農薬大国日本 の実態を検証、海外と比較し 有機 / オーガニック や 自然栽培 についても紹介する試みです。▶農薬▶有機▶オーガニック▶野菜▶癌▶果物▶自然栽培
60歳 以上の シニアの為のお 腹の脂肪 を減らす6つのヒントについて紹介します。▶お腹の脂肪▶アンチエイジング▶脂肪燃焼▶16時間断食▶シニア▶60歳▶内臓脂肪
種なし果物 の危険性について紹介します。特に 種なしぶどう や 種なし柿 などを紹介。発癌性 リスク・植物ホルモン・X線処理について知っておきましょう。▶種なし果物▶種なしぶどう ▶種なし柿 ▶X線▶植物ホルモン▶ジベレリン▶発がん性 ▶癌
地球上で最も強い抗酸化力をもつ抗酸化物質の竜の血 / Dragon's bloodを紹介します。ドラゴンズブラッドはその強い抗菌作用から抗酸化力・抗炎症力に最も優れた薬用効果のある樹液です。▶抗酸化/抗酸化力 ▶フリーラジカル ▶クローブ ▶オーラック値 ▶アンチエイジング▶ドラゴンズブラッド
余命宣告 の裏にある 癌利権 と 癌ビジネス とは? 人工的につくられた癌の実態と利権を握る主犯に迫る試みです。▶癌 ▶利権 ▶余命宣告 ▶医療ビジネス ▶がん研究会 ▶天皇家
暖かさを求めて買ったら実は寒かったという ユニクロ の ヒートテック の 危険性 を紹介する試みです。▶ヒートテック▶危険▶ユニクロ