ダイエット・運動

若返るダイエット

ダイエットとは本来「食べ物・食事食生活・食習慣・食べ物を与える」という意味だが「食事制限をする」という意味もある。規定食を取る・食事療法・規定食・節食。

若返る運動

運動は食事・睡眠と並ぶ三種の神器です。筋肉量が若さを保つ上で非常に重要で筋肉量が多い人ほど若々しく長生きです。若く美しい体の為に運動への意識を食事や睡眠と同列に扱い貴方の人生の友としましょう。