- 11/29/2024
【 テロメア を短くする 超加工食品 】 地中海ダイエット で テロメア = 寿命 を守ろう!
超加工食品 が テロメア に与える影響と 老化 の関係と、 テロメア を守る 地中海ダイエット や ブルーゾーンダイエット について紹介します。▶超加工食品 ▶テロメア▶老化 ▶地中海ダイエット▶ブルーゾーンダイエット▶アンチエイジング▶抗酸化▶抗炎症
健康とは食事・運動・睡眠の3本の柱のバランスが取れている状態です。これを人生の三種の神器と思って心に沁みこませましょう。
食品は私達の生き方までも決定づける最も重要なスタート地点です。人生の原点とも呼べる食べ物を間違えると辛い生き方になりますから細心の気配りが必要です。
『体を若く美しく保つ食品』を選ぶことで貴方の人生は劇的に素晴らしいものになることでしょう。
筋肉量が若さを保つ上で非常に重要で筋肉量が多い人ほど若々しく長生きです。若く美しい体の為に運動への意識を食事や睡眠と同列に扱い貴方の人生の友としましょう。
睡眠をおろそかにすると美容や若返りの為に多額のお金を費やしても効果はありません。酷使された体は睡眠中にしか修復されないからです。ここでは睡眠の重要性と改善策を紹介します。
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便秘に効果 のある 青パパイヤ の 美味しい食べ方 の紹介。 アク抜きなし でも食べられる グリーンパパイヤ は 腸活 に効果ががあります。▶青パパイヤ▶美味しい食べ方▶便秘に効果▶アク抜きなし▶グリーンパパイヤ▶腸活
腸活 に必須と言われる ビフィズス菌 が何故 胃酸 で死んでしまうのか。 腸活 や 腸内フローラ に関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。▶ビフィズス菌 ▶ヨーグルト▶乳製品▶フラクトオリゴ糖▶腸内フローラ ▶腸活
便秘 が 病気のサイン であることを知り 排便 スタイル や 便秘症 が原因の病気を紹介。便秘症 に即効性のある食材を紹介し 腸 活に役立て 腸内フローラ を改善します。▶便秘▶排便▶便秘症▶病気▶病気のサイン▶腸活▶腸内フローラ
天然の下剤 オリーブオイル で便秘を解消し 地中海料理で美味しくオリーブオイルを摂る方法。▶アヒージョ▶デトックス ▶オリーブオイル ▶腸活▶便秘 ▶下剤
100歳まで 健康長寿 で生きている人の 食事法 ブルーゾーンダイエット BlueZoneDiet の秘密を紹介します。最強の アンチエイジング 法です。▶ブルーゾーンダイエット▶Blue Zone Diet▶健康長寿▶食事法▶アンチエイジング▶ヴィーガン
様々なメリットがある パワーナップ 昼寝 の効果と最高の パワーナップ を実現しエネルギーを高める5つのルーを紹介します。▶昼寝の効果▶昼寝▶パワーナップ
世界で最も 長寿 の割合が高い ブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の 健康長寿 の12秘訣を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか?▶100歳 ▶健康長寿▶アンチエイジング▶幸福度▶長寿▶ブルーゾーン / Blue Zone▶ヴィーガン
アンチエイジング の為には 老化防止 の為に フリーラジカル や 活性酸素 を防ぐ 抗酸化力 の高い 抗酸化物質 である ポリフェノール が必要です。▶ポリフェノール▶フリーラジカル・活性酸素▶抗酸化物質▶抗炎症▶老化物質▶アンチエイジング
60歳 以上の シニアの為のお 腹の脂肪 を減らす6つのヒントについて紹介します。▶お腹の脂肪▶アンチエイジング▶脂肪燃焼▶16時間断食▶シニア▶60歳▶内臓脂肪
抗酸化作用 や 抗炎症作用 が高く アンチエイジング ・ ダイエット に効果的な ポリフェノール について紹介する試みです。▶ポリフェノール▶アンチエイジング ▶フリーラジカル・活性酸素 ▶ダイエット ▶抗炎症作用 ▶抗炎症作用
地球上で最も強い抗酸化力をもつ抗酸化物質の竜の血 / Dragon's bloodを紹介します。ドラゴンズブラッドはその強い抗菌作用から抗酸化力・抗炎症力に最も優れた薬用効果のある樹液です。▶抗酸化/抗酸化力 ▶フリーラジカル ▶クローブ ▶オーラック値 ▶アンチエイジング▶ドラゴンズブラッド
世界一 若く 健康 な スペイン・イタリア の健康長寿の秘訣。地中海料理 地中海式ダイエットを学ぶ。▶健康長寿▶アンチエイジング▶スペイン▶地中海料理▶オリーブオイル▶魚介類
花粉症のようなアレルギーは腸内フローラを整えることで改善されます。キウイフルーツ・重曹・フラクトオリゴ糖という腸活3冠王が手放せなくなるお話です。▶花粉症 ▶フラクトオリゴ糖 ▶重曹 ▶アレルギー ▶キウイフルーツ ▶腸内フローラ ▶デトックス▶腸活
筋トレイニー以外でも プロテイン を飲んだ方が健康に良く痩せると言われています。特にシニアにはとても重要です。今回紹介するのは、そんじょそこらの プロテイン じゃありません。鍛えながらダイエットもできてカラダのケア&若返りも同時にこなす。一石四鳥の高パフォーマンスプロテインです。プロテイン ▶抗酸化 ▶腸活 ▶ダイエット ▶スパイス ▶アンチエイジング▶グラスフェッド
抗酸化力 の高い 食べ物 ランキング の紹介。美と若さの大敵である体のサビ : 酸化。この酸化に対抗してくれる食べ物が 抗酸化 食品 と言います。強力な 抗酸化作用 のある 抗酸化 食品 を学んで食事に取り入れましょう。▶アンチエイジング▶癌 ▶抗酸化/抗酸化力 ▶抗炎症 ▶フリーラジカル ▶クローブ ▶シナモン
便秘に良い食べ物 キウイフルーツ で 便秘 が 解消 するという 便秘 Peopleに是非読んでいただきたい快便一直線の爽快記事となっております。今や腸活はビフィズス菌ではなく酪酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が主役です。 ▶デトックス▶便秘 ▶腸活 ▶フラクトオリゴ糖 ▶腸内フローラ ▶キウイフルーツ
筋トレのハードルが下がるよーな科学的根拠に基づいたすんごく気になる筋トレと寿命の関係について取り上げようという試みです。現在、有酸素運動だけしている方は有酸素運動と筋トレの死亡リスク比較も面白いのでチェックしてみてください。▶筋トレ▶寿命▶長寿▶有酸素運動▶死亡リスク
奈良漬 の栄養と奈良漬専門店でも知らない変化球の 美味しい食べ方 を紹介する試みです。食べた瞬間に「これ奈良漬?」というほど甘く味わい深くなる 奈良漬 の進化系です。▶奈良漬▶美味しく食べる方法▶漬物▶酒粕▶腸活▶免疫力▶抗酸化▶無添加
人生100才時代の到来です。 瀧島未香 さんの動画も紹介し 若く健康 長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしましょう。▶アンチエイジング▶健康▶運動▶長寿▶瀧島未香▶筋トレ▶若さ▶100歳▶癌
様々な香辛料を粉状にして混ぜ合わせた驚異的な 抗酸化力 マサラ で作った マサラチャイ の作り方と マサラ の威力を紹介します。▶マサラ▶マサラチャイ ▶アンチエイジング▶抗酸化 ▶メタボ ▶抗炎症 ▶脂肪燃焼 ▶オーガニック ▶冷え性 ▶腸活
老けない習慣 と 老ける 習慣を 食事 と生活習慣から分析します。 アンチエイジング 情報の保存版として 美と 若さ に役立ててください。▶若さ ▶老化▶老ける ▶フリーラジカル▶抗炎症 ▶抗酸化 ▶アンチエイジング▶運動▶筋トレ
サラダとスープの抗酸化力は一体どちらが強いのでしょうか? 実はビタミンCも熱に強く生サラダより野菜スープの方が抗酸化力が高いことが最近の化学で証明されました。便秘の方や疲れやすい方・胃腸の調子が良くない方には是非飲んでいただきたいです。 ▶抗酸化/抗酸化力 ▶ポリフェノール ▶ブレンダースープ ▶腸活 ▶便秘
糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。▶糠▶ぬか▶ぬか漬け▶塩麴▶塩麹漬け▶腸内フローラ▶腸活
今回も腸活難民の方々に朗報をお届けします。EDの方にもオススメしたい抗酸化力バツグンの野菜ブレンダースープのお話。免疫力を高めてくれるオーガニックブレンダースープは腸から感謝状が届く位の超腸活スープ。▶ブレンダースープ ▶抗酸化/抗酸化力 ▶ヴィーガン/ビーガン/Vegan ▶腸活 ▶免疫力 ▶オーガニック ▶ED ▶グラスフェッド
筋トレイニー の人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニア の皆さんには、何が何でも無理くり読んでいただきたい 筋トレ で若返る話。特に、フィットネスクラブに通われてる健康志向の高いシニア の皆さんに是非読んでいただきたいシニアスペシャルとなっております。▶シニア ▶筋トレ ▶筋肉 ▶死亡率 ▶アンチエイジング ▶若返りホルモン