武井 泄月袴
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武井 泄月袴ライフクリエイター

目からウロコの新しい食事方法やメニューを開発・発見するのが得意な60代です。自分自身が超健康になった過程でインプットしてきた経験と知識を体験談としてアウトプットしていきますので一緒に身体をアップグレードしていきましょう。

  • 07/27/2024

日本食が思っているほど健康的ではない5つの理由

日本食が不健康な理由。日本人「日本食は健康」・海外の反応「日本食は不健康」どうして海外と日本では180℃見解が違うのでしょう?貴方の疑問は、この記事を読むことで解決できます。▶日本食 ▶日本料理 ▶不健康 ▶食品添加物/農薬▶抗酸化 ▶癌

  • 07/23/2024

おすすめ の 国産・無農薬 自然栽培 麦茶 の選び方 ※安全な 淹れ方 と 飲み方

市販の麦茶は表記がなければ農薬使用が常識で、発がん性物質のアクリルアミドも含まれています。この記事では、自然栽培の麦茶や、危険なフッ素コーティングやアルミ鍋を使用しない直火対応のガラスポットでの淹れ方を紹介しています。▶麦茶 ▶アクリルアミド ▶オーガニック ▶反栄養素 ▶自然栽培 ▶無農薬

  • 07/21/2024

【 シニア 筋トレ 】60’s からのごゆるり 筋トレ ※筋トレ = アンチエイジング

筋トレイニー の人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニア の皆さんには、何が何でも無理くり読んでいただきたい 筋トレ で若返る話。特に、フィットネスクラブに通われてる健康志向の高いシニア の皆さんに是非読んでいただきたいシニアスペシャルとなっております。▶シニア ▶筋トレ ▶筋肉 ▶死亡率 ▶アンチエイジング ▶若返りホルモン

  • 07/20/2024

ヴィーガン が100倍楽しくなる The Game Changers ※筋肉隆々の ヴィーガンアスリート達

ヴィーガン/Veganブームの火付け役ともなった映画ゲームチェンジャー/The Game Changers。ヴィーガンを知る上で欠かせない内容です。有名なヴィーガンアスリートと、その実態に驚きを隠せないでしょう。主演の一人であるアーノルド・シュワルツェネッガー氏の話は実に説得力がありますよ。是非最後までお楽しみください。▶ヴィーガン/ビーガン/Vegan ▶筋トレ ▶ED

  • 07/16/2024

体温 を上げれば 髪 は増える ※ 腸活 は 毛活 に通じる

体温を支配する腸活こそが毛活に通じるということがわかってきました。ハゲ・薄毛・抜け毛は肥満/メタボからの低体温による腸内環境の悪化が大きな原因の一つです。効果のない古くて当たり前すぎる情報を捨て頭の中をアップグレードしましょう。▶体温 ▶薄毛 ▶腸活 ▶育毛 ▶ハゲ ▶ゴースト血管 ▶低体温 ▶AGA ▶冷え性▶便秘 ▶メタボ ▶腸内フローラ

  • 07/07/2024

日光浴 ウォーキング を習慣にすべき5つの理由

コロナやインフルエンザなどで有名になったビタミンと言えば、ビタミンDですが、皆さんご存知ない方が圧倒的多数です。今回は、ウォーキングについて一般的に言われている健康維持の中で、特に何がカラダに良いのかを紹介しつつ日光浴ウォーキングで得られる大きなメリットについても触れる試みです。▶日光浴▶ウォーキング▶紫外線▶ビタミンD▶癌▶骨粗鬆症▶免疫力

  • 07/03/2024

【本当の ED の 原因 】ED になる最悪の行動6選

成人男性 約5,030万人のうち約56%がEDになっています。 20-30代の若年層では5人に1人が深刻なED。何故こんなにも若い人がEDになるのでしょうか?ネットで検索できる原因とは一味違った本音の話をしてみたいと思います。▶16時間断食 ▶低体温 ▶抗炎症 ▶フリーラジカル ▶ED▶癌

  • 06/26/2024

ゴマ と バナナ だけでつくる ゴマDEバナナクッキー ※ ヴィーガン グルテンフリー

ヴィーガンにも最適な砂糖・牛乳・卵を使わない、健康材料2品 有機ゴマ と 有機バナナ だけでつくる ゴマDEバナナクッキーの紹介です。食べれば食べるほど痩せちゃうかもしれない魔法のお菓子 ゴマDEバナナクッキー。▶ゴマ ▶バナナ ▶クッキー ▶グルテンフリー ▶ヴィーガン ▶オーガニック/有機 

  • 06/21/2024

地球上で最も高い 抗酸化食品 ドラゴンズブラッド ※抗酸化力 ランキング TOP10

地球上で最も強い抗酸化力をもつ抗酸化物質の竜の血 / Dragon's bloodを紹介します。ドラゴンズブラッドはその強い抗菌作用から抗酸化力・抗炎症力に最も優れた薬用効果のある樹液です。▶抗酸化/抗酸化力 ▶フリーラジカル ▶クローブ ▶オーラック値 ▶アンチエイジング▶ドラゴンズブラッド

  • 06/19/2024

健康って何 ? ※貴方の 健康常識 9割間違い

What The Health / 健康って何?は健康組織が貴方に見せたくない健康映画です。健康を掲げている組織団体のスポンサーは理念とは真逆の巨大企業でした。医療/食品団体が貴方に見せたくない真実を知り過去の間違った情報を捨て正しい情報をアップデートしましょう。▶健康って何? ▶健康常識 ▶健康 ▶ヴィーガン ▶癌

  • 06/11/2024

【 痛み の 取り方 】 筋膜リリース で 痛み を 軽減 する方法 ※押さずに引っ張る

この記事は 痛み について新たな情報をアップデートする試みとなっています。目からウロコの 筋膜 / ファシア にまつわる 痛み の取り方と緩和方法・ 筋膜リリース と 炎症 について紹介します。▶抗炎症 ▶抗酸化 ▶痛み ▶筋膜リリース ▶ファシア ▶フォームローラー 

  • 06/06/2024

ハゲ ないためにやることはたった1つ ※ シャンプー を止めればいい

なんと ハゲ は、つくられた病気であるという内容ですが、私も、ひどく納得し拡散したいと感じた次第です。今回は3年前に止めたアレについて焦点を絞り深堀する試みです。薄毛 や ハゲ で心が沈まないように、心を込めて書きました。全国の育毛難民の皆様、ハゲ ・ 薄毛 の真実を知りコレで決着をつけハゲ にサヨナラしましょう!▶シャンプー▶ハゲ ▶育毛 ▶薄毛

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