「運動」の検索結果20件

運動

09/25/2023

ヴィーガンが１００倍楽しくなる ※ The Game Changers

ヴィーガン/Veganブームの火付け役ともなった映画ゲームチェンジャー/The Game Changers。ヴィーガンを知る上で欠かせない内容です。有名なヴィーガンアスリートと、その実態に驚きを隠せないでしょう。主演の一人であるアーノルド・シュワルツェネッガー氏の話は実に説得力がありますよ。是非最後までお楽しみください。▶ヴィーガン/ビーガン/Vegan ▶筋トレ ▶ED

09/24/2023

テレビはスポンサーの宣伝しかしない❷ ※ TV CM とテレショップの危険性

日本が不健康大国になってしまった原因と経緯をテレビという洗脳システムについて探り、健康になる為に絶対知っておくべき日本の不健康状態の根幹に迫ろう、という「めんどくさい」試み第二弾です。▶テレビ ▶TV ▶メディア ▶西側諸国 ▶スポンサー

09/23/2023

【ウォーキング VS ジョギング】筋肉を落とさず痩せるのはどっち?

ウォーキングってただ歩いてるだけでしょ?って思ってるそこの貴方、早とちりは三文の損ですよ。イメージとしてはジョギングの方がウォーキングより消費カロリーが高くて痩せる感じですよね。でも実務的には違ったようです。今回はウォーキングで痩せたい貴方が読むべきウォーキングの真実のお話です。 ▶ウォーキング ▶有酸素運動 ▶ジョギング ▶筋トレ ▶瘦せる ▶ダイエット

09/20/2023

【シニア筋トレ】60’s からのごゆるり筋トレ ※筋トレ = アンチエイジング

筋トレイニーの人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニアの皆さんには、何が何でも無理くり読んでいただきたい筋トレで若返る話。特に、フィットネスクラブに通われてる健康志向の高いシニアの皆さんに是非読んでいただきたいシニアスペシャルとなっております。▶シニア ▶筋トレ ▶筋肉 ▶死亡率 ▶アンチエイジング ▶若返りホルモン

09/18/2023

疲れに効く超おすすめ海外サプリ 3選 ※ 疲れの原因は体の錆び = 酸化

疲れの原因である体の錆び = 酸化に効くおすすめ海外サプリ 3選を日本と海外のアイハーブサプリと比較して紹介する試みです。▶疲れ ▶ストレス ▶抗酸化 ▶サプリ ▶ロディオラ ▶アシュワガンダ ▶アイハーブ ▶ドラゴンズブラッド

09/12/2023

【本当の ED の原因】ED になる最悪の行動６選

成人男性約5,030万人のうち約56%がEDになっています。 20－30代の若年層では5人に1人が深刻なED。何故こんなにも若い人がEDになるのでしょうか?ネットで検索できる原因とは一味違った本音の話をしてみたいと思います。▶16時間断食 ▶低体温 ▶抗炎症 ▶フリーラジカル ▶ED▶癌

09/11/2023

毎日飲みたい若返り & 抗酸化プロテインの作り方 ※ ダイエットにもGood!

筋トレイニー以外でもプロテインを飲んだ方が健康に良く痩せると言われています。特にシニアにはとても重要です。今回紹介するのは、そんじょそこらのプロテインじゃありません。鍛えながらダイエットもできてカラダのケア&若返りも同時にこなす。一石四鳥の高パフォーマンスプロテインです。▶プロテイン ▶抗酸化 ▶腸活 ▶ダイエット ▶グラスフェッド▶癌

08/25/2023

【保存版】世の中発がん性物質だらけ ※ 癌にならない為にできること

日本人の2人に1人が癌になり3人に1人が癌で死亡していることを知っていますか?今や癌は私達日本人にとって、最も確率の高い死因となっています。今回は困ったカラダのテーマである老化の先にあるこの癌について見ていきましょう。この記事では、癌の原因と癌にならない為の行動を紹介します。▶癌 ▶IARC発がん性リスク一覧 ▶抗酸化 ▶抗炎症 ▶低体温

08/14/2023

世の便秘ープルに贈る ※この快便度ノーベル賞モノ!

キウイフルーツで便秘が解消するという便秘Peopleに是非読んでいただきたい快便一直線の爽快記事となっております。今や腸活はビフィズス菌ではなく酪酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が主役です。 ▶便秘 ▶腸活 ▶フラクトオリゴ糖 ▶キウイフルーツ ▶腸内フローラ

08/07/2023

【若さと長寿の秘密】92才の若者 ※貴方はあと何年生きたいですか?

人生100才時代の到来です。若く健康長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしていきます。また厳しい現実を知った上で楽しく元気に生きるコツも紹介します。▶健康 ▶長寿 ▶若さ ▶寿命 ▶筋トレ ▶運動 ▶癌

07/27/2023

【最新版】若返る飲み物と老ける飲み物 ※お酒と甘い飲み物が体に悪いワケ

この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。▶抗酸化 ▶ポリフェノール ▶ブレンダースープ ▶低体温 ▶ゴースト血管

07/20/2023

【腸活ダイエット】炭酸＋塩＋リンゴ酢を毎朝飲むべき13の理由

オーガニックリンゴ酢をベースにしたダイエットに最適な1石13鳥の炭酸＋塩＋リンゴ酢ドリンクの紹介。脂肪燃焼はもちろん腸活にも大活躍してくれます。 ▶リンゴ酢 ▶ダイエット ▶脂肪燃焼 ▶メタボ ▶足がつる ▶腸活 ▶オーガニック

07/13/2023

骨粗鬆症を半年で劇的に改善 ! ※61才で骨密度驚異の 97％ = 30代値に

骨粗鬆症だった私が劇的に骨密度改善に成功した実録を交え骨粗鬆症にならない方法と骨粗鬆症の方へのアドバイスを紹介します。▣ カルシウムは神話 ⇒ 骨密度はカルシウムでは上がらない　▣ 牛乳・乳製品 = カルシウムは間違い ⇒ 牛乳が骨をもろくする　▣ カルシウム剤やカルシウムサプリは骨に悪影響　▣ 骨粗鬆症には日光浴でビタミンDを体内につくることが不可欠　▣ 骨粗鬆症には筋トレとかかと落としが有効　▣ 骨粗鬆症は半年から1年で改善できる▶骨粗鬆症 ▶骨密度 ▶骨折 ▶骨量 ▶転倒

06/25/2023

牛乳を植物性ミルクにすべき12の理由 ※ 腸活にはヨーグルトも間違い !

今回の記事では、そもそも牛乳とは何なのかを深堀し、牛乳と乳製品が日本政府主導で推奨されてきた背景と、その健康被害を具体的に紹介する試みとなっています。▶牛乳 ▶ヴィーガン ▶骨粗鬆症 ▶腸内フローラ ▶癌 ▶腸活

06/22/2023

ダイエットで運動以外に貴方ができる10のこと

ダイエットは食事内容と食事方法でほぼ決まります。食事内容は腸活が鍵で食事方法はオートファジーを稼働させる16時間断食や1日2食といったものです。▶ダイエット ▶1日2食 ▶16時間断食 ▶オートファジー ▶リンゴ酢 ▶ルイボスティー ▶腸内フローラ ▶筋トレ ▶プロテイン▶癌

06/19/2023

【痛みの取り方】筋膜リリースで痛みを軽減する方法 ※押さずに引っ張る

この記事は痛みについて新たな情報をアップデートする試みとなっています。目からウロコの筋膜 / ファシアにまつわる痛みの取り方と緩和方法・筋膜リリースと炎症について紹介します。▶抗炎症 ▶抗酸化 ▶痛み ▶筋膜リリース ▶ファシア ▶フォームローラー

06/17/2023

体温を上げれば髪は増える ※ 腸活は毛活に通じる

体温を支配する腸活こそが毛活に通じるということがわかってきました。ハゲ・薄毛・抜け毛は肥満/メタボからの低体温による腸内環境の悪化が大きな原因の一つです。効果のない古くて当たり前すぎる情報を捨て頭の中をアップグレードしましょう。▶体温 ▶薄毛 ▶腸活 ▶育毛 ▶ハゲ ▶ゴースト血管 ▶低体温 ▶AGA ▶冷え性▶便秘 ▶メタボ ▶腸内フローラ