「運動」の検索結果102件

運動

12/09/2025

【コーヒーの裏側】コーヒーは食品で農薬使用量世界NO.1

コーヒーの農薬が劇薬指定である事実とその農薬使用量・残留農薬について警鐘を鳴らす試みです。殺虫剤処理である燻蒸や焙煎豆の輸入は無検査という実態も紹介します。#コーヒー #農薬 #劇薬 #農薬使用量 #残留農薬 #燻蒸 #殺虫剤処理

12/06/2025

【アダプトゲン一覧】ストレスに勝つアダプトゲンを知り老化・病と戦う

老化やストレスに打ち勝つアダプトゲン Adaptogens を正しく知りアンチエイジング抗老化に役立てる試みです。 #アダプトゲン #Adaptogens #老化 #抗老化 #ストレス #ストレッサー #ハーブ #アンチエイジング

12/06/2025

【便秘は危険な症状】便秘症は病気のサイン ※ 便秘解消食材 5

便秘が病気のサインであることを知り排便スタイルや便秘症が原因の病気を紹介。便秘症に即効性のある食材を紹介し腸活に役立て腸内フローラを改善します。 #便秘 #排便 #便秘症 #病気 #病気のサイン #腸活 #腸内フローラ

12/04/2025

不飽和脂肪酸の多い油 TOP6 ※高温調理に向く油ベスト3

健康に良く高温調理向きの不飽和脂肪酸を多く含むオイルを紹介します。調理油を賢く選んで優れた油を摂りましょう。#不飽和脂肪酸 #脂肪酸 #オイル #一価不飽和脂肪酸 #多価不飽和脂肪酸 #高温調理

12/03/2025

【 9割が知らない】本当の糖尿病の原因は加工肉と赤身肉

2型糖尿病の本当の原因が加工肉・赤身肉にあることを実証し植物ベースの食事 ( plant based diet / ヴィーガン ) が糖尿病改善に何故良いのかを紹介します。 #糖尿病の原因 #糖尿病 #2型糖尿病 #加工肉 #赤味肉 #ヴィーガン #VEGAN #ビーガン #医療

12/02/2025

【遅筋と速筋のエネルギー源】役割と重要性

遅筋と速筋の特徴を知り効率よく筋トレ有酸素運動で筋肉を増やす知識とエネルギー源の違いやミトコンドリアとの関係を紹介します。 #遅筋 #速筋 #筋肉 #筋トレ #有酸素運動 #ミトコンドリア

11/30/2025

【ドロドロ血液の主原因 ⇒ 電磁波】家電の電磁波対策と効果的な治療法

ドロドロ血液になる電磁波の高い家電と電磁波対策に触れ効果の高い健康機器や治療法を紹介。#酸化 #水素吸引 #酸素カプセル #高圧酸素療法 #家電 #電磁波対策 #高電位治療器 # 高電位治療 #ドロドロ血液 #活性酸素 #電磁波 #低酸素状態 #高濃度水素酸素ガス

11/28/2025

【ドロドロ血液の原因は電子不足】酸化は電子不足と低酸素状態の活性酸素が原因

動脈硬化の要因であるドロドロ血液の原因が体内の電子量や低酸素状態にあることを解説します。電磁波による負電荷・電子の減少が活性酸素の原因になる事実にも言及します。 #酸化 #電子 #動脈硬化 #血液 #赤血球 #負電荷 #マイナスイオン #ドロドロ血液 #電子量 #還元 #活性酸素 #電磁波 #低酸素状態

11/27/2025

【若返る抗酸化プロテイン】ダイエットにも効果のあるスパイスプロテインの作り方

養殖サーモンは地球上で最も毒性の強い危険性の高い食品のひとつで別名『死を招く魚』とも呼ばれアメリカの環境保護庁は養殖サーモンを月1食以上食べないよう推奨している。#養殖サーモン #サーモン #養殖魚 #抗生物質 #有毒

11/25/2025

【保存版】100まで生きる ※ ブルーゾーンと健康長寿の秘訣

世界で最も長寿の割合が高いブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の健康長寿の12秘訣を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか? #100歳 #健康長寿 #アンチエイジング #幸福度 #長寿 #ブルーゾーン #Blue Zone #ヴィーガン

11/23/2025

耳たぶのしわ・爪の縦じわと動脈硬化の関連性

耳たぶのしわであるフランクサインや爪の縦じわの動脈硬化との関連性や動脈硬化のメカニズム、耳たぶのしわで注意すべきサインについて紹介します。 #耳たぶのしわ #加齢 #動脈硬化 #心疾患 #フランクサイン #脳梗塞 #心筋梗塞 #爪の縦じわ

11/22/2025

コーヒーに代わる健康的な飲み物 10選

嗜好品のコーヒーより健康的な飲み物を紹介します。カフェインはコーヒーのエネルギー源ですが農薬や発がん性物質アクリルアミドの問題も忘れてはなりません。 #コーヒー #カフェイン #健康的な飲み物 #エネルギー #嗜好品 #農薬世界一 #アクリルアミド #発がん性物質

11/21/2025

★ 健康になりたい私と世の中の現実 ※年金受給の前に死ねない

年金受給の前に意地でも死ねない私が困ったカラダを始めた経緯とお気に入りの健康食品・やってみて良かったことを紹介。ラストは、この世の仕組みについてのお話です。#健康 #健康長寿 #長寿 #年金 #健康食品 #運動 #ヘルスコンシャス #健康志向

11/20/2025

ミトコンドリアが活性化する“ 遅筋 ”優先の有酸素運動と筋トレ

ミトコンドリアが活性化し増える筋力トレーニングの紹介。遅筋優先の有酸素運動と遅筋部位の筋トレでミトコンドリアを活性化しよう。#ミトコンドリア #有酸素運動 #筋肉 #筋トレ #筋力トレーニング #運動 #ミトコンドリア活性化 #遅筋

11/17/2025

【究極のスーパーフード ❷ 】プラントベース・ホールフード : スピルリナ

プラントベース・ホールフードスーパーフードとして有名なスピルリナ。クロレラとスピルリナの違いやユーグレナ・モリンガ・青汁との違いも紹介します。 #プラントベース・ホールフード #スーパーフード #スピルリナ #クロレラとスピルリナの違い #ユーグレナ #モリンガ #青汁

11/16/2025

【正確な体温測定の場所】基礎体温はどこで測るのが一番正確なのか

体温はどこで測るのが一番正確なのかを知り正しい体温測定で体温を管理しましょう。また口 / 舌下で測る口腔体温が何故正確なのかも紹介します。 #体温はどこで測るのが一番正確 #体温 #癌 #正しい体温測定 #体温測定 #口 #舌下 #口腔体温 #基礎体温

11/14/2025

【 1日に必要なタンパク質量】筋肉を増やす為のタンパク質摂取量は?

筋トレをしながら筋肉を増やす為の体重1kgあたりのタンパク質量を世界のメタ分析から紹介します。健康維持のための最低限のタンパク質量も紹介。 #プロテイン #タンパク質量 #タンパク質 #筋肉 #筋トレ #アミノ酸 #1日に必要なタンパク質量 #タンパク質摂取量

11/09/2025

【寿命戦略】テロメラーゼを活性化しテロメアを守る方法

健康長寿の要であるテロメアを守るテロメラーゼ酵素を知り健康に役立てて下さい。またテロメアを延長する NMN サプリについても紹介します。#テロメア #テロメラーゼ#テロメラーゼ酵素 #酵素 #健康長寿 #寿命 #長寿 #NMN

11/08/2025

【ミトコンドリアを増やすサウナ / 水風呂の入り方】アンチエイジングの発信源ミトコンドリア

アンチエイジングの要であるミトコンドリアがサウナ / 水風呂で活性化し増える内容を紹介します。 #サウナ #水風呂 #ミトコンドリア #アンチエイジング #寒さ #冷水シャワー

11/08/2025

オメガ3 で血圧・中性脂肪・コレステロール値が改善 ※ 高血圧と高脂血症の関係

オメガ3 が高血圧や中性脂肪・コレステロール値を改善する事実と高血圧や中性脂肪・コレステロールの相互関係を紹介します。#高血圧 #オメガ3 #フィッシュオイル #中性脂肪 #高中性脂肪 #高コレステロール血症 #コレステロール

11/07/2025

全ての不調は細胞の酸欠が原因 ※ 病と老化を未然に防ぐ

不調や老化の原因となっているかくれ酸欠の細胞の酸欠を 4・4・8呼吸法を紹介しながら解消する試みです。ブレスホールドタイムテストを実施し貴方の呼吸の質を確認してください。 #酸欠 #細胞の酸欠 #細胞 #かくれ酸欠 #細胞呼吸 #4・4・8呼吸法 #呼吸法 #呼吸 #根来秀行 #ブレスホールドタイムテスト #二酸化炭素

11/06/2025

【保存版】若返る飲み物と老ける飲み物 ※お酒と甘い飲み物が体に悪いワケ

この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。 #若返る飲み物 #老ける飲み物 #抗酸化 #アクリルアミド #ポリフェノール #ブレンダースープ #発がん性物質

11/05/2025

【コスパ最強! 】安全でおすすめな洗濯洗剤は過炭酸ナトリウム

買ってはいけない洗濯洗剤やおすすめの洗濯洗剤の紹介。過炭酸ナトリウムは環境への悪影響が少なく洗濯槽も排水口も綺麗になる洗濯洗剤の神的存在です。また食器洗い乾燥機用洗剤や風呂釜洗浄にも使える万能アイテムです。 #洗濯洗剤 #過炭酸ナトリウム #経皮吸収 #オキシクリーン #界面活性剤

11/04/2025

【遺伝子組み換えサーモン終了】消費者と企業からダメ出し ※認可したFDAも起訴

FDA が認可した遺伝子組み換えサーモンが非人道的で環境破壊動物虐待になると起訴され消費者や企業からもダメ出しされたという明るいニュース。 #遺伝子組み換えサーモン #遺伝子組み換え動物 #生産終了 #非人道的 #環境破壊 #動物虐待 #FDA

11/04/2025

40歳過ぎの頑固なお腹の脂肪を落とす 10 の方法

40歳過ぎのお腹の皮下脂肪を確実にとる筋トレや有酸素運動と内臓脂肪の関係・ストレス・睡眠不足との関連を紹介します。 #40歳 #40歳過ぎ #お腹の脂肪 #腹部 #内臓脂肪 #筋トレ #腹部の脂肪 #脂肪 #皮下脂肪 #腹筋

10/29/2025

【ユニクロヒートテック】何が危険なのかを知る

暖かさを求めて買ったら実は寒かったというユニクロのヒートテックの危険性を紹介する試みです。 #ユニクロ #ヒートテック #危険 #化学繊維

10/26/2025

【栄養学のプロ推薦植物性プロテイン】シェフが作った初の高品質　オラ植物由来スーパーフードプロテイン

栄養学のプロ推奨のオラ植物由来スーパーフードプロテインの紹介。安心安全なタンパク質源の植物性プロテインで大切な筋肉を増やし保ちましょう。 #オラ植物由来スーパーフードプロテイン #筋肉 #プロテイン #栄養学 #植物性プロテイン #ヴィーガン #タンパク質 #植物由来

10/25/2025

★【便秘に良い腸活食べ物】キウイフルーツで便秘解消 !

便秘に良い食べ物キウイフルーツで便秘が解消するという便秘 Peopleに是非読んでいただきたい快便一直線の爽快記事となっております。今や腸活はビフィズス菌ではなく酪酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が主役です。 #便秘 #便秘症 #腸活 #フラクトオリゴ糖 #キウイフルーツ #デトックス #腸内フローラ