「運動」の検索結果82件

運動

08/03/2025

【便秘は危険な症状】便秘症は病気のサイン ※ 便秘解消食材 5

便秘が病気のサインであることを知り排便スタイルや便秘症が原因の病気を紹介。便秘症に即効性のある食材を紹介し腸活に役立て腸内フローラを改善します。▶便秘▶排便▶便秘症▶病気▶病気のサイン▶腸活▶腸内フローラ

08/01/2025

疲れに効く超おすすめサプリ 3選 ※ 疲れの原因は体の錆び = 酸化

疲れの原因である体の錆び = 酸化に効くおすすめ海外サプリ 3選を日本と海外のアイハーブサプリと比較して紹介する試みです。▶疲れ ▶ストレス ▶抗酸化 ▶サプリ ▶ロディオラ ▶アシュワガンダ ▶アイハーブ ▶ドラゴンズブラッド

07/29/2025

漢方薬と西洋医学の違い

アダプトゲンハーブで有名な生薬が主流の漢方薬の特徴と西洋医学の違いを紹介します。▶漢方薬▶漢方▶西洋医学▶新薬▶アダプトゲン▶生薬▶ハーブ

07/24/2025

【皇室御用達高麗人参の実】勃起不全・精子修正力に高い効果 !

ED ・勃起不全・不妊に効果の高い高麗人参の実 / ジンセンベリーのサポニン / ジンセノサイドに精子修正力があることを紹介し妊活に役立てていただく試みです。▶高麗人参の実▶高麗人参▶ジンセンベリー▶妊活▶ED▶勃起不全▶不妊▶精子修正力▶サポニン▶ジンセノサイド▶皇室御用達▶アダプトゲン

07/19/2025

NMNサプリメントはテロメアを長くできるのか？

ミトコンドリアを活性化しテロメアを長くする NMNサプリメント NMN NAD+ の紹介。 #テロメア #NMNサプリメント #NMN▶NAD+ #ニコチンアミドモノヌクレオチド #アンチエイジング #ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド #ミトコンドリア

07/11/2025

【日光浴で健康に！】日光浴の目安時間とビタミンD の効果

日光浴によるビタミンD 生成で健康になる方法を紹介します。食事だけでは難しいビタミンD 摂取は紫外線の UVB で作られ、手のひらや足の裏でも効果があります。 #日光浴 #日光 #ビタミンD #紫外線 #ビタミンD欠乏症

07/09/2025

【タバコは健康的だった?! 】タバコ戦争と肉食論争の源は利権 ※健康や安全より利権が優先

健康や安全より利権が優先するタバコ産業と食肉業の裏側を紹介。世界的なヴィーガンへのシフトで畜産や乳業の低迷は避けられない。▶たばこ ▶タバコ戦争▶タバコ▶畜産▶肉食 ▶ヴィーガン▶利権▶ベーブ・ルース▶ブルーゾーンダイエット

07/07/2025

【 60歳以上のシニア】お腹の脂肪を減らす6つのヒント

60歳以上のシニアの為のお腹の脂肪を減らす6つのヒントについて紹介します。#60歳以上 #60代 #シニア #お腹の脂肪 #アンチエイジング #16時間断食 #内臓脂肪 #脂肪燃焼 #オートファジー

07/06/2025

【遅筋と速筋のエネルギー源】役割と重要性

遅筋と速筋の特徴を知り効率よく筋トレ有酸素運動で筋肉を増やす知識とエネルギー源の違いやミトコンドリアとの関係を紹介します。▶遅筋▶速筋▶筋肉▶筋トレ▶有酸素運動▶ミトコンドリア

06/29/2025

【アンチエイジングな食事法】 1日2食の始め方 ※メリットと実践法

抗老化 / アンチエイジングやダイエットに効果的な 1日2食という食事法のメリットと始め方を紹介します。▶1日2食▶アンチエイジング▶食事法▶ファスティング▶16時間断食▶抗老化▶ダイエット

06/26/2025

ミトコンドリアが活性化する“ 遅筋 ”優先の有酸素運動と筋トレ

ミトコンドリアが活性化し増える筋力トレーニングの紹介。遅筋優先の有酸素運動と遅筋部位の筋トレでミトコンドリアを活性化しよう。#ミトコンドリア #有酸素運動 #筋肉 #筋トレ #筋力トレーニング #運動 #ミトコンドリア活性化 #遅筋

06/23/2025

オメガ3 で血圧・中性脂肪・コレステロール値が改善 ※ 高血圧と高脂血症の関係

オメガ3 が高血圧や中性脂肪・コレステロール値を改善する事実と高血圧や中性脂肪・コレステロールの相互関係を紹介します。#高血圧 #オメガ3 #フィッシュオイル #中性脂肪 #高中性脂肪 #高コレステロール血症 #コレステロール

06/22/2025

【消費エネルギー平坦地の3～6倍】坂道 & 階段ウォーキングのすすめ

筋力アップ基礎代謝アップに繋がる坂道階段歩道橋を利用したウォーキングについての紹介です。▶ウォーキング▶坂道▶階段▶歩道橋▶筋力アップ▶消費エネルギー▶基礎代謝アップ

06/20/2025

【間違いないミトコンドリアの美容効果】ミトコンドリアを知りアンチエイジングに役立てよう

間違いないミトコンドリアの美容効果を知りアンチエイジングに役立てましょう。ミトコンドリアと美容について紹介します。▶美▶ミトコンドリア▶美容効果▶美容

06/18/2025

紫外線は味方だった ! ビタミンD 不足でシミ・癌になる話

日本では紫外線は絶対悪のように言われていますが、最新の新常識は違います。シミ・皮膚癌の犯人は紫外線ではなく、ビタミンD不足や石油系の化粧品でした。それどころか、紫外線は健康には必須だったのです。 #紫外線 #ビタミンD不足 #ビタミンD #癌 #皮膚癌 #乳癌 #抗老化 #寿命

06/13/2025

【ミトコンドリアを増やすサウナ / 水風呂の入り方】アンチエイジングの発信源ミトコンドリア

アンチエイジングの要であるミトコンドリアがサウナ / 水風呂で活性化し増える内容を紹介します。▶サウナ▶水風呂▶ミトコンドリア▶アンチエイジング▶寒さ▶冷水シャワー

06/12/2025

【腸活は毛活】体温を上げれば髪は増える

体温を支配する腸活こそが毛活に通じるということがわかってきました。ハゲ・薄毛・抜け毛は肥満/メタボからの低体温による腸内環境の悪化が大きな原因の一つです。効果のない古くて当たり前すぎる情報を捨て頭の中をアップグレードしましょう。▶体温 ▶薄毛 ▶腸活 ▶育毛 ▶ハゲ ▶ゴースト血管 ▶低体温 ▶AGA ▶冷え性▶便秘 ▶メタボ ▶腸内フローラ

06/09/2025

★ 【はたらく細胞 ! 】若さと健康は病気にならない細胞重視の生活習慣で手に入る

美と若さ・健康を手に入れる為の病気にならない生活習慣は細胞重視のライフスタイルでした。▶細胞▶はたらく細胞▶若さ▶健康▶生活習慣▶病気にならない▶ミトコンドリア

06/07/2025

【アンチエイジング】抗酸化物質とポリフェノールが必要な理由 ⇒ フリーラジカル・活性酸素の減少

アンチエイジングの為には老化防止の為にフリーラジカルや活性酸素を防ぐ抗酸化力の高い抗酸化物質であるポリフェノールが必要です。▶ポリフェノール▶フリーラジカル・活性酸素▶抗酸化物質▶抗炎症▶老化物質▶アンチエイジング

06/05/2025

【保存版】100まで生きる ※ ブルーゾーンと健康長寿の秘訣

世界で最も長寿の割合が高いブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の健康長寿の12秘訣を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか?▶100歳 ▶健康長寿▶アンチエイジング▶幸福度▶長寿▶ブルーゾーン / Blue Zone▶ヴィーガン

06/04/2025

【究極のスーパーフード ❷ 】プラントベース・ホールフード : スピルリナ

プラントベース・ホールフードスーパーフードとして有名なスピルリナ。クロレラとスピルリナの違いやユーグレナ・モリンガ・青汁との違いも紹介します。▶プラントベース・ホールフード▶スーパーフード▶スピルリナ▶クロレラとスピルリナの違い▶ユーグレナ▶モリンガ▶青汁

06/02/2025

【抗老化物質 1位ジンセンベリー】高麗人参の10～30倍のサポニン高麗人参の実

ED に効果の認められたシリンガレゾールを含むジンセンベリー / 高麗人参の実は高麗人参の10-30倍の抗酸化力がある世界一の高麗人参の根を超えたスーパーアダプトゲンです。▶ジンセンベリー▶高麗人参▶高麗人参の実▶인삼의 열매▶サポニン▶ジンセノサイド▶アダプトゲン▶シリンガレゾール

05/27/2025

【細胞の老化対策】ビタミンD はテロメアの短縮を防ぐ

日光浴で体内生成できるビタミンD はテロメアを保護します。ビタミンDサプリメントが老化対策になるという最新の研究を紹介。▶ビタミンD▶サプリメント▶テロメア▶老化▶ビタミンDサプリメント▶日光浴

05/24/2025

【ミトコンドリアで全てが変わる! 】美と健康はミトコンドリアのご機嫌次第 !?

私達人間はミトコンドリアに生かされていると言っても過言ではありません。この記事ではミトコンドリアが喜ぶ栄養や増やし方を紹介。ミトコンドリアが元気だと美容と健康に素晴らしい結果として反映されます。#ミトコンドリア #細胞 #美容 #健康 #ビタミンB2 #コエンザイムQ10 #マグネシウム #鉄 #抗酸化物質