細胞内のゴミ処理だけでなくリサイクルにも役立つ。体内の古くなった細胞を内側から新しく生まれ変らせる仕組み。
※近年では空腹が16時間続くとオートファジーが活性化すると言われている。
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オートファジー
オートファジー/Autophagy とは細胞が自己貪食する仕組みのこと。autoはギリシャ語で自分自身の意味でphagyは食べること=自己貪食。細胞が自己成分を分解する機能のことで自食作用ともいう。
- 03/23/2023
ダイエットの為に運動以外で貴方ができる10のこと
ダイエットは食事内容と食事方法でほぼ決まります。食事内容は腸活が鍵で食事方法はオートファジーを稼働させる16時間断食や1日2食といったものです。 ▶ダイエット ▶1日2食 ▶16時間断食 ▶オートファジー ▶リンゴ酢 ▶ルイボスティー ▶過食嘔吐 ▶スパイス/マサラ
