「運動」の検索結果114件

運動

04/14/2026

紫外線は味方だった ! ビタミンD 不足でシミ・癌になる話

日本では紫外線は絶対悪のように言われていますが、最新の新常識は違います。シミ・皮膚癌の犯人は紫外線ではなく、ビタミンD不足や石油系の化粧品でした。それどころか、紫外線は健康には必須だったのです。 #紫外線 #ビタミンD不足 #ビタミンD #癌 #皮膚癌 #乳癌 #抗老化 #寿命 #シミ

04/13/2026

★【腸活は毛活】体温を上げれば髪は増える!?

体温を支配する腸活こそが毛活に通じるということがわかってきました。ハゲ・薄毛・抜け毛は肥満 / メタボからの低体温による腸内環境の悪化が大きな原因の一つです。 #体温 #薄毛 #腸活 #育毛 #抜け毛 #ゴースト血管 #低体温 #AGA #冷え性 #便秘 #腸内フローラ #メタボ

04/10/2026

【コーヒーの抜け穴レシピ】コーヒー＋α ダイエットは本当に効果があるのか？

TikTok ユーザーが主張しているコーヒーの抜け穴レシピがダイエットに効果があるかという疑問を解決します。#コーヒー #コーヒーの抜け穴レシピ #コーヒーダイエット #スパイス#ダイエット #CoffeeLoophole #TikTok

04/09/2026

【痛みの取り方】筋膜リリースで痛みを軽減する方法 ※押さずに引っ張る

この記事は痛みについて新たな情報をアップデートする試みとなっています。目からウロコの筋膜 / ファシアにまつわる痛みの取り方と緩和方法・筋膜リリースと炎症について紹介します。 #抗炎症 #抗酸化 #痛み #筋膜リリース #ファシア #フォームローラー #筋膜

04/08/2026

一緒に食べると栄養もUPして美味しい 9つの食べ物の組み合わせ

美味しくて栄養吸収もUPする食べ物の組み合わせの紹介です。栄養価を高め合う食べ合わせを知ってアンチエイジングに役立てましょう。 #食べ物の組み合わせ #食べ合わせ #栄養 #栄養吸収 #アンチエイジング

04/06/2026

【筋トレはアンチエイジング】死亡率が 21％低下する 60代からのごゆるり筋トレ

筋トレイニーの人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニアの皆さんに是非読んでいただきたい筋トレで若返る話。 #筋トレ #シニア #死亡率 #筋肉 #若返りホルモン #60歳 #アンチエイジング

04/05/2026

【発がん性物質一覧】癌にならない為にできること ※ IARC発がん性リスク一覧を知る

日本人の2人に1人が癌になり3人に1人が癌で死亡していることを知っていますか?今や癌は私達日本人にとって、最も確率の高い死因となっています。今回は困ったカラダのテーマである老化の先にあるこの癌について見ていきましょう。この記事では、癌の原因と癌にならない為の行動を紹介します。 #癌 #がん #ガン #IARC発がん性リスク一覧 #発がん性物質 #アクリルアミド #抗炎症 #抗酸化

03/30/2026

炭は体内の毒素を排出しない ※ チャコールデトックス / チャコールダイエットを避けるべき5つの理由

チャコールデトックスチャコールダイエットの炭解毒の信憑性と効果についての裏側を紹介します。 #炭デトックス #チャコールデトックス #チャコールダイエット #炭 #嘘 #毒素 #解毒

03/30/2026

【パワーウォーキングのやり方】速度は何故早い方が良いのか

パワフルに早く歩くパワーウォーキングとミトコンドリアの関係を紹介します。そのカギは呼吸にありました。#早歩き #早く歩く #酸素 #パワーウォーキング #速度 #ウォーキング #ミトコンドリア #呼吸 #呼吸量 #有酸素運動

03/28/2026

酸欠になると老けて不健康になるのは何故?

酸欠が老ける理由と酸素不足と活性酸素の関係をミトコンドリアの仕組みから紹介します。 #酸欠 #老ける #酸素 #老化 #酸欠状態 #酸素不足 #酸化 #活性酸素 #呼吸 #ミトコンドリア

03/28/2026

【保存版】100まで生きる ※ ブルーゾーンと健康長寿の秘訣

世界で最も長寿の割合が高いブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の健康長寿の12秘訣を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか? #100歳 #健康長寿 #アンチエイジング #幸福度 #長寿 #ブルーゾーン #Blue Zone #ヴィーガン

03/22/2026

猫背は低酸素状態になり老化が早い ※怖い低酸素時の活性酸素

姿勢とミトコンドリアと活性酸素の関係を紐解き低酸素時の活性酸素が老化や細胞死の原因に何故なるのかという疑問を解決します。 #ミトコンドリア #活性酸素 #姿勢 #呼吸 #悪い姿勢 #呼吸量 #酸素量 #酸素 #老化#酸欠 #巻き肩 #猫背 #低酸素状態

03/11/2026

【冷えさび】冷え性が活性酸素を増やし活性酸素が冷え性を招くメカニズム

血行不良である低体温の冷え性と活性酸素の無限ループ状態の冷えさびと解決法について紹介します。 #冷え性 #活性酸素 #酸化 #抗酸化 #抗酸化物質 #冷えさび #血行不良 #冷え #低体温

03/09/2026

★【無添加生活】アミノ酸等カラメル色素やめてみる?

外食産業とスーパー・コンビニで常連の、アミノ酸等とカラメル色素。この2大食品添加物が今何故、危険視されているのかを、シニアの皆さんにも解りやすく深堀りする試みです。#アミノ酸等 #カラメル色素 #食品添加物 #無添加 #グルタミン酸ナトリウム #癌 #発がん性物質 #神経毒

03/06/2026

【アンチエイジング】老けない為に貴方ができる10の事

フェイスライン髪肌体型姿勢など具体的に若見えするアンチエイジングな方法と確実なアンチエイジングサプリを紹介します。 #アンチエイジング #シミ #老けない #若見え #抗酸化 #姿勢 #ほうれい線 #体型 #髪 #フェイスライン #サプリ #肌

02/24/2026

疲れに効く超おすすめサプリ 3選 ※ 疲れの原因は体の錆び = 酸化

疲れの原因である体の錆び = 酸化に効くおすすめ海外サプリ 3選を日本と海外のアイハーブサプリと比較して紹介する試みです。 #サプリ #サプリメント #海外サプリ #アシュワガンダ #ロディオラ #アイハーブ #抗酸化 #ドラゴンズブラッド

02/23/2026

【病・老化の根本原因】4つの活性酸素種 ( ROS )を徹底解説

活性酸素種の特徴と、それぞれの除去物資等を知り、4つの活性酸素種への対策を紹介します。・ヒドロキシラジカル・一重項酸素・過酸化水素・スーパーオキシド #活性酸素種 #ROS #活性酸素 #ラジカルスカベンジャー #抗酸化物質 #ヒドロキシラジカル #一重項酸素 #過酸化水素 #スーパーオキシド #アスタキサンチン #水素 #メラトニン #カタラーゼ #SOD

01/03/2026

【皇室御用達高麗人参の実】勃起不全・精子修正力に高い効果 !

ED ・勃起不全・不妊に効果の高い高麗人参の実 / ジンセンベリーのサポニン / ジンセノサイドに精子修正力があることを紹介し妊活に役立てていただく試みです。 #高麗人参の実 #高麗人参 #ジンセンベリー #妊活 #ED #勃起不全 #不妊 #精子修正力 #サポニン #ジンセノサイド #皇室御用達 #アダプトゲン