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健康と長寿

毎日 アボカド を食べると体に何が起こるのか
  • 05/11/2026

アボカド による体への健康効果6選

抗酸化 作用・ 抗炎症 効果の高い アボカド は 認知機能 に関与しています。また高温調理に向く 一価不飽和脂肪酸 の アボカドオイル も紹介します。 #アボカド #抗酸化 #抗炎症 #認知機能 #アボカドオイル

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日光浴 ウォーキング
  • 05/07/2026

日光浴 ウォーキング を習慣にすべき５つの理由

コロナやインフルエンザなどで有名になったビタミンと言えば、ビタミンDですが、皆さんご存知ない方が圧倒的多数です。今回は、ウォーキングについて一般的に言われている健康維持の中で、特に何がカラダに良いのかを紹介しつつ日光浴ウォーキングで得られる大きなメリットについても触れる試みです。 #日光浴 #ウォーキング #紫外線 #ビタミンD #癌 #ビタミンD不足 #骨粗鬆症 #免疫力

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牛乳 乳製品 体に悪い
  • 04/30/2026

【 腸内フローラ 崩壊 】 牛乳 を 植物性ミルク にすべき12の理由 ※ 腸活 に 乳製品 は間違い

そもそも 牛乳 とは何なのかを深堀し、牛乳 と 乳製品 が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活 や 腸内フローラ に悪影響があることを具体的に紹介する試みです。 #牛乳 #乳製品 #ヴィーガン #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #腸内フローラ #腸活 #発がん性物質 #植物性ミルク #カルシウム不足

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ゴースト血管 に注意
  • 04/25/2026

【 血管が消える! 】 冷え性 ・ 低体温 に多い ゴースト血管

しもやけや 冷え性 ・ 低体温 の原因になり 毛細血管 が消失する ゴースト血管 と改善策である シナモン ・ ルイボスティー ・ ヒハツ について紹介します。 #ゴースト血管 #低体温#冷え性 #毛細血管 #酸欠状態 #Tie2 #シナモン #ルイボスティー #ヒハツ #抗酸化

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サラダ スープ 抗酸化力
  • 04/23/2026

★【 スープ VS サラダ 】 抗酸化力 対決! ※ スープ に足を向けて寝られない話

サラダ と スープ の 抗酸化力 は一体どちらが強いのか? 実は ビタミンC も熱に強く サラダ より 野菜スープ の方が 抗酸化力 が高いことが証明されました。便秘の方や疲れやすい方・胃腸の調子が良くない方には是非飲んでいただきたいです。 #スープ #抗酸化 #抗酸化力 #ポリフェノール #ブレンダースープ #サラダ #腸活 #ビタミンC #便秘

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ビタミンD不足 と 紫外線
  • 04/14/2026

紫外線 は味方だった ! ビタミンD 不足 で シミ・癌 になる話

日本では 紫外線 は絶対悪のように言われていますが、最新の新常識は違います。シミ・皮膚癌の犯人は 紫外線 ではなく、ビタミンD不足 や石油系の化粧品でした。それどころか、 紫外線 は健康には必須だったのです。 #紫外線 #ビタミンD不足 #ビタミンD #癌 #皮膚癌 #乳癌 #抗老化 #寿命 #シミ

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老化 の メカニズム と 特徴
  • 04/07/2026

【保存版】老化 の メカニズム ※人はなぜ老化するのか?

正しい 老化のメカニズム ・ 老化の特徴 を知り 老化とは 何かを包括的に紹介。鍵は テロメア オートファジー 活性酸素 慢性炎症 腸内細菌叢 にありました。#老化のメカニズム #老化の特徴 #老化現象 #老化 #テロメア #オートファジー #食事制限 #フリーラジカル #活性酸素 #慢性炎症 #腸内細菌叢

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【 健康の鍵を握る オキアミ 】動脈硬化 対策の御三家 EPA ・ DHA ・ アスタキサンチン を含む オキアミ の全て
  • 04/03/2026

【 健康の鍵を握る オキアミ 】動脈硬化 対策の御三家 : EPA ・ DHA ・ アスタキサンチン を含む オキアミ の全て

血液疾患 の強い味方である DHA ・ EPA ・ アスタキサンチン のトリプルパワーが一度で摂れる オキアミ について徹底解説します。 #クリル #脳梗塞 #動脈硬化 #オキアミ #アキアミ #オメガ3 #EPA #DHA #リン脂質 #抗酸化 #動脈硬化 #心筋梗塞 #アスタキサンチン #抗酸化作用

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【 大根おろし の究極の食べ方 】高い 活性酸素除去能力 の 大根おろし に更に何を組み合わせるか
  • 03/29/2026

【 大根おろし の究極の食べ方 】高い 活性酸素除去能力 の 赤い大根おろし に更に何を組み合わせるか?

活性酸素除去能力 が意外に高かった 生の 大根おろし 。 その高い 抗酸化作用 は 抗酸化酵素 と 消化酵素 にありました。#大根おろし #活性酸素除去能力 #活性酸素 #SOD #大根 #イソチオシアネート #抗酸化作用 #ビタミンC #抗酸化酵素 #消化酵素 #紅くるり #オキアミ

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果物と野菜を食べるメリット
  • 03/18/2026

果物と野菜を食べるメリット

果物 と 野菜 は自然界による 活性酸素 から身を守る 抗酸化作用 のある フィトケミカル を多く含んでいます。人は フィトケミカル を生成できない為 果物 や 野菜 を食べ身を守る必要があります。 #果物 #野菜 #フルーツ #抗酸化作用 #活性酸素 #血圧 #ビタミン #フィトケミカル

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美 と 健康 は ミトコンドリア のご機嫌次第
  • 03/14/2026

【 ミトコンドリア で全てが変わる! 】 美 と 健康 は ミトコンドリア のご機嫌次第 !?

私達人間は ミトコンドリア に生かされていると言っても過言ではありません。この記事では ミトコンドリア が喜ぶ栄養や増やし方を紹介。 ミトコンドリア が元気だと 美容 と 健康 に素晴らしい結果として反映されます。#ミトコンドリア #細胞 #美容 #健康 #ビタミンB2 #コエンザイムQ10 #マグネシウム #鉄 #抗酸化物質

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【 メラトニン の真価 】ドミノ倒しで 活性酸素種 を無害化 ※ 脳・ミトコンドリアで活躍
  • 03/07/2026

【 メラトニン の真価 】ドミノ倒しで 活性酸素種 を無害化 ※ 脳・ミトコンドリアで活躍

ほとんどの人が知らない メラトニン の 活性酸素除去能力 と天然の メラトニン を含む タルトチェリー も紹介します。 メラトニン は 血液脳関門 血液網膜関門 を通過し 活性酸素 を無害化する優れた 抗酸化物質 です。 #メラトニン #血液脳関門 #血液網膜関門 #活性酸素 #Melatonin #抗酸化物質 #カスケード反応 #抗酸化 #抗酸化力 #認知症 #タルトチェリー

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【 細胞膜を貫通 】 アスタキサンチン は 活性酸素種 / ROS を強力に除去
  • 02/27/2026

【 細胞膜を貫通 】 アスタキサンチン は 全ての活性酸素種 を無害化 ※ 眼科治療 ・ 糖尿病 抑制

 4つの 活性酸素種 を除去できる アスタキサンチン を摂るタイミングや相乗効果のある成分と特徴、また アスタキサンチン の源の ヘマトコッカス藻 について徹底紹介します。   #アスタキサンチン #ROS #活性酸素 #Astaxanthin #抗酸化物質 #ヘマトコッカス藻 #ドラゴンズブラッド #抗酸化力 #抗酸化 #シミ #シワ #眼精疲労 #糖尿病

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【 病・老化の根本原因 】4つの 活性酸素種 ( ROS )を徹底解説
  • 02/23/2026

【 病・老化の根本原因 】4つの 活性酸素種 ( ROS )を徹底解説

活性酸素種 の特徴と、それぞれの除去物資等を知り、4つの 活性酸素種 への対策を紹介します。・ ヒドロキシラジカル  ・ 一重項酸素  ・ 過酸化水素 ・ スーパーオキシド  #活性酸素種 #ROS #活性酸素 #ラジカルスカベンジャー #抗酸化物質 #ヒドロキシラジカル #一重項酸素 #過酸化水素 #スーパーオキシド #アスタキサンチン #水素 #メラトニン #カタラーゼ #SOD

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漢方薬 と 西洋医学 の違い
  • 02/08/2026

漢方薬 と 西洋医学 の違い

アダプトゲン ハーブで有名な 生薬 が主流の 漢方薬 の特徴と 西洋医学 の違いを紹介します。 #漢方薬 #漢方 #西洋医学# アダプトゲン #生薬 #ハーブ

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【 皇室で飲まれていた 高麗人参の実 】 勃起不全 ・精子修正力 に高い効果 !
  • 01/03/2026

【 皇室御用達 高麗人参の実 】 勃起不全 ・精子修正力 に高い効果 !

ED ・ 勃起不全 ・ 不妊 に効果の高い高麗人参の実 / ジンセンベリー の サポニン / ジンセノサイド に 精子修正力 があることを紹介し 妊活 に役立てていただく試みです。 #高麗人参の実 #高麗人参 #ジンセンベリー #妊活 #ED #勃起不全 #不妊 #精子修正力 #サポニン #ジンセノサイド #皇室御用達 #アダプトゲン

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ストレス に勝つ スーパーアダプトゲン
  • 01/02/2026

【 スーパー アダプトゲン 一覧 】 ストレス に勝つ アダプトゲン ランキング TOP5

スーパーアダプトゲン を正しく知り ストレス からくる 老化現象 の 酸化 炎症 から体を守りましょう。最高の スーパーアダプトゲン 1位は 高麗人参 2位は アシュワガンダ 。 #スーパーアダプトゲン #アダプトゲン #ストレス #サプリ #Adaptogens #抗酸化 #炎症 #アシュワガンダ #高麗人参#生薬

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