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腸内フローラ
腸内フローラとは腸内細菌の集団のこと。正式名称は腸内細菌叢。腸内にはおおよそ1,000種類の細菌が生息しており数を合計すると100兆個以上。腸内細菌は菌種ごとに塊となり腸壁に密集している。この様子がお花畑(フローラ/flora)に見えることから腸内フローラと呼ばれるようになった。
- 10/25/2025
★【 便秘 に良い 腸活 食べ物 】 キウイフルーツ で 便秘 解消 !
便秘に良い食べ物 キウイフルーツ で 便秘 が 解消 するという 便秘 Peopleに是非読んでいただきたい快便一直線の爽快記事となっております。今や腸活はビフィズス菌ではなく酪酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が主役です。 #便秘 #便秘症 #腸活 #フラクトオリゴ糖 #キウイフルーツ #デトックス #腸内フローラ
- 10/24/2025
【 腸活 で死亡リスク19％低下 】天然の下剤 オリーブオイル を使った料理 で美味しく 便秘 解消!
天然の下剤 オリーブオイル で便秘を解消し 地中海料理で美味しくオリーブオイルを摂る方法。 #エキストラバージンオリーブオイル #アヒージョ #デトックス #オリーブオイル #腸活 #便秘 #便秘症 #下剤
- 10/23/2025
腸内細菌 は ストレス と気分を改善できる ※ 乳酸菌 ラクトバチルス の力
ストレス や気分を改善する 腸内細菌 ラクトバチルス について紹介します。 植物性の 乳酸菌 である 豆乳ヨーグルト も 腸内フローラ の改善に役立ちます。 #腸内細菌 #腸内細菌叢 #腸内フローラ #乳酸菌 #細菌 #ラクトバチルス #ストレス
- 10/17/2025
★【 スープ VS サラダ 】 抗酸化力 対決! ※ スープ に足を向けて寝られない話
サラダ と スープ の 抗酸化力 は一体どちらが強いのか? 実は ビタミンC も熱に強く サラダ より 野菜スープ の方が 抗酸化力 が高いことが証明されました。便秘の方や疲れやすい方・胃腸の調子が良くない方には是非飲んでいただきたいです。 #スープ #抗酸化 #抗酸化力 #ポリフェノール #ブレンダースープ #サラダ #腸活 #ビタミンC #便秘
- 10/14/2025
【 精製 されていない 体にいい砂糖 】 オーガニックシュガー ・ 自然糖 11選
身体に悪い 精製糖 の種類を知り オーガニック な 自然の砂糖 ・ 自然糖 ・ 天然糖 に替えようという試みです。 #砂糖断ち #精製糖 #砂糖 #添加糖 #オーガニックシュガー #オーガニック砂糖 #自然糖 #天然糖
- 10/12/2025
【 腸内フローラ 崩壊 】 牛乳 を 植物性ミルク にすべき12の理由 ※ 腸活 に 乳製品 は間違い
そもそも 牛乳 とは何なのかを深堀し、牛乳 と 乳製品 が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活 や 腸内フローラ に悪影響があることを具体的に紹介する試みです。 #牛乳 #乳製品 #ヴィーガン #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #腸内フローラ #腸活 #発がん性物質 #植物性ミルク #カルシウム不足
- 10/10/2025
★【 腸活 は 毛活 】体温 を上げれば 髪 は増える!?
体温 を支配する 腸活 こそが 毛活 に通じるということがわかってきました。 ハゲ ・ 薄毛 ・ 抜け毛 は 肥満 / メタボ からの 低体温 による 腸内環境 の悪化が大きな原因の一つです。 #体温 #薄毛 #腸活 #育毛 #抜け毛 #ゴースト血管 #低体温 #AGA #冷え性 #便秘 #腸内フローラ #メタボ
- 10/09/2025
【保存版】老化 の メカニズム ※人はなぜ老化するのか?
正しい 老化のメカニズム ・ 老化の特徴 を知り 老化とは 何かを包括的に紹介。鍵は テロメア オートファジー 活性酸素 慢性炎症 腸内細菌叢 にありました。#老化のメカニズム #老化の特徴 #老化現象 #老化 #テロメア #オートファジー#食事制限 #フリーラジカル #活性酸素 #慢性炎症 #腸内細菌叢
- 10/07/2025
【 りんご酢ダイエット 】 腸活 に良い リンゴ酢 を毎朝飲むべき13の理由
オーガニック りんご酢 をベースにした ダイエット に最適な1石13鳥の 炭酸 ＋ 塩 ＋ リンゴ酢 ドリンクの紹介。 脂肪燃焼 はもちろん 腸活 にも大活躍してくれます。 #りんご酢 #リンゴ酢 #ダイエット #腸活 #腸内フローラ #メタボ #りんご酢ダイエット #リンゴ酢ダイエット
- 09/04/2025
【 薬 は 石油 からできている ? 】薬 はイチかバチか 最後の手段
薬 が石油から出来ている事実と、どのような時に使用するべきなのかを、深掘りする試みです。薬漬けの皆さんを、1人でも多く薬から解放できれば、こんなに嬉しいことはありません。#薬 #医薬品 #新薬 #ガソリン #石油 #腸内フローラ #ワクチン #副作用
- 08/16/2025
★ ビフィズス菌 が 胃酸 で 死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから
腸活 に必須と言われる ビフィズス菌 が何故 胃酸 で死んでしまうのか。 腸活 や 腸内フローラ に関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。#ビフィズス菌 #ヨーグルト #乳製品 #フラクトオリゴ糖 #腸内フローラ #腸活
- 08/10/2025
【 腸活 】 冷蔵庫 で作る キュウリ の簡単 ピクルス
ガーキンスとは一味違う 冷蔵庫 で作る キュウリ の クイック ピクルス の レシピ を紹介します。▶腸活▶キュウリ▶ピクルス▶きゅうり▶冷蔵庫▶レシピ
- 08/09/2025
【 ダイエット 】痩せる 為に 運動 以外 で貴方ができる10のこと
ダイエット は 食事内容 と 食事方法 でほぼ決まります。 痩せる 食事内容とは 腸活 が鍵となります。食事方法は 16時間断食 や 1日2食 といったものです。▶ダイエット▶痩せる▶16時間断食▶1日2食▶オートファジー▶腸内フローラ▶ルイボスティー▶筋トレ▶プロテイン
- 08/03/2025
【 便秘 は危険な症状 】 便秘症 は 病気 のサイン ※ 便秘解消 食材 5
便秘 が 病気のサイン であることを知り 排便 スタイル や 便秘症 が原因の病気を紹介。便秘症 に即効性のある食材を紹介し 腸 活に役立て 腸内フローラ を改善します。▶便秘▶排便▶便秘症▶病気▶病気のサイン▶腸活▶腸内フローラ
- 07/31/2025
【 腸活 】 リンゴ酢 でつくる 赤玉ねぎ のクイック ピクルス
赤玉ねぎ と りんご酢 を使った 腸活 に嬉しい ヴィーガン ピクルス の紹介。おすすめの アップルサイダービネガー も掲載。▶玉ねぎ▶赤玉ねぎ▶ピクルス▶アップルサイダービネガー▶乳製品不使用▶卵不使用▶グルテンフリー▶ヴィーガン▶リンゴ酢▶腸活
- 07/20/2025
【 腸活 NEW ぬか漬け 】 糠 + 塩麹 のMix漬け ※ ぬか漬け 味が超簡単に
糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。▶糠▶ぬか▶ぬか漬け▶塩麴▶塩麹漬け▶腸内フローラ▶腸活
- 06/03/2025
【 チャコール デトックス の正否 】 竹炭 / 炭 は体内の毒素を排出する?しない?
チャコール 炭 活性炭 による デトックス / 解毒 や チャコールダイエット について効果と安全性を紹介します。▶チャコールデトックス ▶チャコールダイエット▶チャコール ▶炭 ▶竹炭▶ダイエット▶デトックス▶解毒
- 05/31/2025
【 栄養ゼロの 精製糖 は 老ける 】体を 老化 させる 砂糖 の実態
砂糖 や 精製糖 が体にもたらす負の変化を知り 砂糖中毒 や 砂糖依存 にならないようにしましょう。▶砂糖 ▶精製糖 ▶砂糖依存症▶砂糖中毒
- 02/10/2025
花粉症 難民に朗報! 花粉症対策 の３冠王 キウイ / 重曹 / フラクトオリゴ糖
花粉症 のような アレルギー は 腸内フローラ を整えることで改善される。 キウイフルーツ ・ 重曹 ・ フラクトオリゴ糖 という腸活3冠王が手放せなくなるお話です。▶花粉症▶腸内フローラ▶アレルギー▶フラクトオリゴ糖▶キウイフルーツ▶重曹▶腸活▶デトックス
