人生を変える食事と飲食物

食品は私達の生き方までも決定づける最も重要なスタート地点です。人生の原点とも呼べる食べ物を間違えると辛い生き方になりますから細心の気配りが必要です。『体を若く美しく保つ食品』を選ぶことで貴方の人生は劇的に素晴らしいものになることでしょう。素晴らしい食事とは高価で豪華なものではありません。体が喜ぶ食品で正しく調理された料理が最高の食事と言えるでしょう。

生きる勇気が湧いてくる食品TOP5

1 キウイフルーツ　2-3個/日

2 クローブ　少量/日

3 シナモン　少量/日

4 フラクトオリゴ糖　大さじ2杯/日　※酪酸菌のエサ:1日分の食物繊維が摂れる

5 ショウガ　少量/日

以上5つの食品は劇的に体が変わるノーベル賞ものです。
健康流民の皆様にとっては正に健康爆弾となることでしょう。

10/14/2025

【精製糖を天然糖に】砂糖をオーガニックな自然糖に替えよう ※ 体にいい砂糖 11選

身体に悪い精製糖の種類を知りオーガニックな自然の砂糖・自然糖・天然糖に替えようという試みです。 #砂糖断ち #精製糖 #砂糖 #添加糖 #オーガニックシュガー #オーガニック砂糖 #自然糖 #天然糖

10/12/2025

【腸内フローラ崩壊】牛乳を植物性ミルクにすべき12の理由 ※ 腸活に乳製品は間違い

そもそも牛乳とは何なのかを深堀し、牛乳と乳製品が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活や腸内フローラに悪影響があることを具体的に紹介する試みです。 #牛乳 #乳製品 #ヴィーガン #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #腸内フローラ #腸活 #発がん性物質 #植物性ミルク #カルシウム不足

10/12/2025

高齢者のための健康的な食事と高齢者に最適な食品

高齢者向けの健康的な食事は抗酸化物質や食物繊維・タンパク質が豊富な食品構成が望ましいとされています。 #高齢者 #食事 #食品 #健康的な食事 #抗酸化物質 #食物繊維 #タンパク質

10/07/2025

【りんご酢ダイエット】腸活に良いリンゴ酢を毎朝飲むべき13の理由

オーガニックりんご酢をベースにしたダイエットに最適な1石13鳥の炭酸＋塩＋リンゴ酢ドリンクの紹介。脂肪燃焼はもちろん腸活にも大活躍してくれます。 #りんご酢 #リンゴ酢 #ダイエット #腸活 #腸内フローラ #メタボ #りんご酢ダイエット #リンゴ酢ダイエット

10/07/2025

【若返る飲み物マサラチャイの作り方】高い抗酸化力で若返ろう !

様々な香辛料を粉状にして混ぜ合わせた驚異的な抗酸化力マサラで作ったマサラチャイの作り方とマサラの威力を紹介します。 #マサラ #マサラチャイ #アンチエイジング #抗酸化 #メタボ #抗炎症 #脂肪燃焼 #オーガニック #冷え性 #腸活

10/06/2025

おかわりが止まらない激ウマ味噌汁レシピ ※秘訣は魚のダシナンプラー

激ウマ味噌汁のレシピ紹介です。秘訣は隠し味のナンプラーにありました。ナンプラーの別名はフィッシュソースなので魚のダシとしても万能調味料なんですね。 #味噌汁 #Miso Soup #ナンプラー #ニョクマム #発がん性 #腸活 #オーガニック/有機

10/04/2025

腸から感謝状が届く! 免疫力 UPの腸活ブレンダースープ

抗酸化力バツグンの野菜ブレンダースープのお話。免疫力を高めてくれるオーガニックブレンダースープは腸から感謝状が届く位の超腸活スープ。 #ブレンダースープ #抗酸化/抗酸化力 #ヴィーガン/ビーガン/Vegan #腸活 #免疫力 #グラスフェッド #オーガニック

10/03/2025

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抗酸化作用・抗炎症効果の高いアボカドは認知機能に関与しています。また高温調理に向く一価不飽和脂肪酸のアボカドオイルも紹介します。 #アボカド #抗酸化 #抗炎症 #認知機能 #アボカドオイル

09/21/2025

世界一若く健康な国はスペイン ※ 長寿の秘密は地中海食

世界一若く健康なスペイン・イタリアの健康長寿の秘訣。地中海料理地中海式ダイエットを学ぶ。#健康長寿 #アンチエイジング #地中海ダイエット #スペイン #地中海食 #地中海料理 #オリーブオイル #魚介類 #ブルーゾーンダイエット

09/21/2025

【世界No.1 健康食 : 地中海食の食品リスト】病気のリスク回避の為何を食べ何を避けるべきか

糖尿病・癌・心臓病・アルツハイマーなどの病のリスク回避につながる地中海ダイエット / 地中海食の紹介です。 #地中海ダイエット #地中海食 #ダイエット #ブルーゾーンダイエット #癌 #心臓病 #ヴィーガン #抗酸化 #糖尿病 #パーキンソン病 #アルツハイマー #炎症 #うつ病 #肥満

09/14/2025

【コーヒーと発がん性物質 : アクリルアミド】栄養素のない嗜好品

食品で農薬使用量世界一のコーヒーに含まれる発がん性物質であるアクリルアミドについて深掘りする試みです。 #コーヒー #アクリルアミド #反栄養素 #発がん性物質 #発がん性 #嗜好品 #老化物質 #癌 #フリーラジカル

09/10/2025

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08/21/2025

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08/20/2025

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08/17/2025

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