「運動」の検索結果102件

運動

10/11/2025

【ウォーキング VS ジョギング】筋肉を落とさず痩せるのはどっち?

ジョギングの方がウォーキングより消費カロリーが高くて痩せる感じですよね。でも事実は違ったようです。今回はウォーキングで痩せたい貴方が読むべきウォーキングの真実のお話です。 #ウォーキング #ジョギング #ランニング #有酸素運動 #筋トレ #痩せる #ダイエット

10/10/2025

★【腸活は毛活】体温を上げれば髪は増える!?

体温を支配する腸活こそが毛活に通じるということがわかってきました。ハゲ・薄毛・抜け毛は肥満 / メタボからの低体温による腸内環境の悪化が大きな原因の一つです。 #体温 #薄毛 #腸活 #育毛 #抜け毛 #ゴースト血管 #低体温 #AGA #冷え性 #便秘 #腸内フローラ #メタボ

10/09/2025

50代 60代の骨密度を上げる方法 ※ 骨粗しょう症を半年で完治した運動とサプリ

骨粗鬆症だった私が劇的に骨密度改善に成功した実録を交え骨粗鬆症にならない方法と骨粗鬆症の方へのアドバイスを紹介します。 #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #骨密度 #骨折 #日光浴 #ビタミンD #筋トレ #かかと落とし #骨量 #50代 #60代 #サプリ

10/08/2025

【一夜で綺麗になれる美容睡眠】睡眠不足と外見や社会生活との関係

美容睡眠で綺麗になる方法や睡眠不足状態の顔の変化と良質な睡眠へのルーティンを紹介します。 #美容睡眠 #睡眠 #美容 #睡眠不足 #老ける #綺麗 #良質な睡眠

10/08/2025

【血管が消える! 】冷え性・低体温に多いゴースト血管

しもやけや冷え性・低体温の原因になり毛細血管が消失するゴースト血管と改善策であるシナモン・ルイボスティー・ヒハツについて紹介します。 #ゴースト血管 #低体温#冷え性 #毛細血管 #酸欠状態 #Tie2 #シナモン #ルイボスティー #ヒハツ #抗酸化

10/07/2025

ブスが加速するヤバすぎる睡眠不足 ※ ブサイクな寝不足の顔比較13人

老け顔ブス顔に一晩で変身してしまう美容とアンチエイジングの大敵怖い睡眠不足の顔比較の紹介。睡眠不足ブスにならない為に睡眠を確保しよう。 #睡眠不足 #睡眠 #ブス #睡眠不足ブス #顔比較 #老け顔 #寝不足 #ブサイク

10/07/2025

【りんご酢ダイエット】腸活に良いリンゴ酢を毎朝飲むべき13の理由

オーガニックりんご酢をベースにしたダイエットに最適な1石13鳥の炭酸＋塩＋リンゴ酢ドリンクの紹介。脂肪燃焼はもちろん腸活にも大活躍してくれます。 #りんご酢 #リンゴ酢 #ダイエット #腸活 #腸内フローラ #メタボ #りんご酢ダイエット #リンゴ酢ダイエット

10/05/2025

酸素って2つある!? ※ 結合型酸素と溶解型酸素の違いを知り美と健康に役立てる

抹消血管まで届く溶解型酸素を利用した酸素カプセルや高気圧酸素療法のメリットを紹介し病の原因でもある酸欠状態や酸素不足の解消に役立てる試みです。 #酸素 #結合型酸素 #溶解型酸素 #活性酸素 #酸素カプセル #高気圧酸素療法 #ゴースト血管 #酸素不足 #酸欠

10/05/2025

炎症は“ あの世 ”への第一歩

放置すると老化だけじゃなく命取りになる慢性炎症を紹介。慢性炎症の特徴や慢性炎症の原因に貴方はいくつ当てはまりますか? #炎症 #老化 #慢性炎症 #慢性炎症の特徴 #慢性炎症の原因 #ストレス #肥満 #肉食

10/03/2025

【ブルーゾーン原則パワー9 】世界の100歳人に学ぶ健康長寿 9つのルール

世界で最も長寿の割合が高いブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の健康長寿のルールパワー9 を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか? #パワー9 #健康長寿 #アンチエイジング #ブルーゾーンプロジェクト #ブルーゾーン #Blue Zone #ヴィーガン

10/02/2025

【若さの秘訣】老けない習慣と老ける習慣

老けない習慣と老ける習慣を食事と生活習慣から分析します。アンチエイジング情報の保存版として美と若さに役立ててください。 #若さ #老化 #老ける #フリーラジカル #抗酸化 #抗炎症 #アクリルアミド #アンチエイジング #運動 #筋トレ

10/01/2025

【細胞の老化対策】ビタミンD はテロメアの短縮を防ぐ

日光浴で体内生成できるビタミンD はテロメアを保護します。ビタミンDサプリメントが老化対策になるという最新の研究を紹介。 #ビタミンD #サプリメント #テロメア #老化 #ビタミンDサプリメント #日光浴

09/29/2025

【老化の原因老化細胞】老化分泌物で周囲の細胞を老化させる老化細胞とセノリティクスサプリ

老化の原因となる老化細胞を知り美容と健康に役立てて下さい。老化細胞除去薬セノリティクスのニュースや話題の老化細胞除去サプリフィセチンケルセチンを紹介します。 #老化細胞 #セノリティクス #テロメア #老化細胞除去薬 #フィセチン #ケルセチン #老化 #炎症

09/27/2025

NMNサプリメントはテロメアを長くできるのか？

ミトコンドリアを活性化しテロメアを長くする NMNサプリメント NMN NAD+ の紹介。 #テロメア #NMNサプリメント #NMN #NAD+ #ニコチンアミドモノヌクレオチド #アンチエイジング #ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド #ミトコンドリア

09/26/2025

【抗老化物質 1位ジンセンベリー】高麗人参の10～30倍のサポニン高麗人参の実

ED に効果の認められたシリンガレゾールを含むジンセンベリー / 高麗人参の実は高麗人参の10-30倍の抗酸化力がある世界一の高麗人参の根を超えたスーパーアダプトゲンです。 #ジンセンベリー #高麗人参の実 #高麗人参 #인삼의 열매 #サポニン #ジンセノサイド #シリンガレゾール #アダプトゲン

09/25/2025

★ 食品添加物で本当にヒトは死ぬのか

膠原病や不定愁訴などの原因不明の病は免疫異常や遺伝と言われるケースが多いが石油由来の食品添加物を多く含む超加工食品との関係は? #食品添加物 #サイレントキラー #石油由来 #化学物質 #加工食品 #超加工食品 #膠原病 #不定愁訴

09/24/2025

【間違いないミトコンドリアの美容効果】ミトコンドリアを知りアンチエイジングに役立てよう

間違いないミトコンドリアの美容効果を知りアンチエイジングに役立てましょう。ミトコンドリアと美容について紹介します。 #美 #ミトコンドリア #美容効果 #美容

09/24/2025

酸欠になると老けて不健康になるのは何故?

酸欠が老ける理由と酸素不足と活性酸素の関係をミトコンドリアの仕組みから紹介します。 #酸欠 #老ける #酸素 #老化 #酸欠状態 #酸素不足 #酸化 #活性酸素 #呼吸 #ミトコンドリア

09/23/2025

日光浴ウォーキングを習慣にすべき５つの理由

コロナやインフルエンザなどで有名になったビタミンと言えば、ビタミンDですが、皆さんご存知ない方が圧倒的多数です。今回は、ウォーキングについて一般的に言われている健康維持の中で、特に何がカラダに良いのかを紹介しつつ日光浴ウォーキングで得られる大きなメリットについても触れる試みです。 #日光浴 #ウォーキング #紫外線 #ビタミンD #癌 #ビタミンD不足 #骨粗鬆症 #免疫力

09/12/2025

【栄養学の真実】糖尿病 / 心臓病 / 癌を予防し改善できるヴィーガン ※ ゲームチェンジャー

糖尿病心臓病癌コレステロール値が改善する驚異のヴィーガン食 / Vegan 。ブームの火付け役ともなった映画ゲームチェンジャー / The Game Changers はヴィーガンを知る上で欠かせない内容です。#ヴィーガン/ビーガン/Vegan #プラントベース #食事方法 #糖尿病 #心臓病 #癌 #コレステロール値 #The Game Changers #ED #炎症

09/11/2025

【若さと長寿の秘密】92才の若者 ※ 瀧島未香さん達に学ぶ

人生100才時代の到来です。瀧島未香さんの動画も紹介し若く健康長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしましょう。 #アンチエイジング #健康 #運動 #長寿 #瀧島未香 #筋トレ #若さ #100歳 #癌

09/10/2025

【タバコに警告ラベル】91カ国がパッケージに強烈なグラフィック警告を義務化 ※日本はノープラン

世界91か国でタバコへのグラフィック警告ラベルが施行され喫煙による発がん性等の健康被害を世界中で阻止する中、健康面での後進国日本は取り組みさえない。#タバコ #警告ラベル #喫煙 #グラフィック警告 #発がん性

09/07/2025

【9割の日本人が知らない❶】癌が存在しない数多くの証拠 ※ 癌は人工的で人為的

癌が人工的で人為的な病であり存在しないという内容を紹介する試みです。コロナや宇宙のように存在しなかった癌という病について新たな知識を深めましょう。 #癌 #がん #ガン #発がん性物質 #IARC発がん性リスク一覧 #発がん性 #人工癌

08/23/2025

【コーヒーの抜け穴レシピ】コーヒー＋α ダイエットは本当に効果があるのか？

TikTok ユーザーが主張しているコーヒーの抜け穴レシピがダイエットに効果があるかという疑問を解決します。#コーヒー #コーヒーの抜け穴レシピ #コーヒーダイエット #スパイス#ダイエット #CoffeeLoophole #TikTok

08/21/2025

一緒に食べると栄養もUPして美味しい 9つの食べ物の組み合わせ

美味しくて栄養吸収もUPする食べ物の組み合わせの紹介です。栄養価を高め合う食べ合わせを知ってアンチエイジングに役立てましょう。 #食べ物の組み合わせ #食べ合わせ #栄養 #栄養吸収 #アンチエイジング

08/19/2025

【発がん性物質一覧】癌にならない為にできること ※ IARC発がん性リスク一覧を知る

日本人の2人に1人が癌になり3人に1人が癌で死亡していることを知っていますか?今や癌は私達日本人にとって、最も確率の高い死因となっています。今回は困ったカラダのテーマである老化の先にあるこの癌について見ていきましょう。この記事では、癌の原因と癌にならない為の行動を紹介します。 #癌 #がん #ガン #IARC発がん性リスク一覧 #発がん性物質 #アクリルアミド #抗炎症 #抗酸化