- 10/17/2025
★【 スープ VS サラダ 】 抗酸化力 対決! ※ スープ に足を向けて寝られない話
サラダ と スープ の 抗酸化力 は一体どちらが強いのか? 実は ビタミンC も熱に強く サラダ より 野菜スープ の方が 抗酸化力 が高いことが証明されました。便秘の方や疲れやすい方・胃腸の調子が良くない方には是非飲んでいただきたいです。 #スープ #抗酸化 #抗酸化力 #ポリフェノール #ブレンダースープ #サラダ #腸活 #ビタミンC #便秘
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腸活
腸活とは腸内環境をより良い状態にするために食事や運動をする行為のこと。良い腸内環境は腸内にいる細菌の量のバランスが保たれている状態であり善玉菌30〜40％・悪玉菌10％・日和見菌50〜60％が理想。この状態を目指すための行動が腸活。腸内フローラとは腸内細菌の集団のこと。正式名称は腸内細菌叢。
腸活に関連する腸内フローラとは腸内細菌の集団のこと。正式名称は腸内細菌叢。腸内にはおおよそ1,000種類の細菌が生息しており数を合計すると100兆個以上。腸内細菌は菌種ごとに塊となり腸壁に密集している。この様子がお花畑(フローラ/flora)に見えることから腸内フローラと呼ばれるようになった。
- 10/12/2025
【 腸内フローラ 崩壊 】 牛乳 を 植物性ミルク にすべき12の理由 ※ 腸活 に 乳製品 は間違い
そもそも 牛乳 とは何なのかを深堀し、牛乳 と 乳製品 が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活 や 腸内フローラ に悪影響があることを具体的に紹介する試みです。 #牛乳 #乳製品 #ヴィーガン #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #腸内フローラ #腸活 #発がん性物質 #植物性ミルク #カルシウム不足
- 10/04/2025
腸から感謝状が届く! 免疫力 UPの 腸活 ブレンダースープ
抗酸化力 バツグンの 野菜 ブレンダースープ のお話。 免疫力 を高めてくれる オーガニック ブレンダースープ は腸から感謝状が届く位の超 腸活 スープ 。 #ブレンダースープ #抗酸化/抗酸化力 #ヴィーガン/ビーガン/Vegan #腸活 #免疫力 #グラスフェッド #オーガニック
- 08/20/2025
【 漬物屋さんも知らない 】 奈良漬 の 美味しい 食べ方 ※腸活 : 奈良漬 の栄養・効果
奈良漬 の栄養と奈良漬専門店でも知らない変化球の 美味しい食べ方 を紹介する試みです。食べた瞬間に「これ奈良漬?」というほど甘く味わい深くなる 奈良漬 の進化系です。 #奈良漬 #美味しく食べる方法 #漬物 #酒粕 #腸活 #免疫力 #抗酸化 #無添加
- 08/16/2025
★ ビフィズス菌 が 胃酸 で 死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから
腸活 に必須と言われる ビフィズス菌 が何故 胃酸 で死んでしまうのか。 腸活 や 腸内フローラ に関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。#ビフィズス菌 #ヨーグルト #乳製品 #フラクトオリゴ糖 #腸内フローラ #腸活
- 08/12/2025
【 青パパイヤ の レシピ と 栄養 】 美味しい 食べ方 ※天然の下剤 にもなる キンピラ や ソムタム
便秘に効果 のある 青パパイヤ の 美味しい食べ方 の紹介。 アク抜きなし でも食べられる グリーンパパイヤ は 腸活 に効果ががあります。▶青パパイヤ▶美味しい食べ方▶便秘に効果▶アク抜きなし▶グリーンパパイヤ▶腸活
- 08/10/2025
【 腸活 】 冷蔵庫 で作る キュウリ の簡単 ピクルス
ガーキンスとは一味違う 冷蔵庫 で作る キュウリ の クイック ピクルス の レシピ を紹介します。▶腸活▶キュウリ▶ピクルス▶きゅうり▶冷蔵庫▶レシピ
- 08/03/2025
【 便秘 は危険な症状 】 便秘症 は 病気 のサイン ※ 便秘解消 食材 5
便秘 が 病気のサイン であることを知り 排便 スタイル や 便秘症 が原因の病気を紹介。便秘症 に即効性のある食材を紹介し 腸 活に役立て 腸内フローラ を改善します。▶便秘▶排便▶便秘症▶病気▶病気のサイン▶腸活▶腸内フローラ
- 07/31/2025
【 腸活 】 リンゴ酢 でつくる 赤玉ねぎ のクイック ピクルス
赤玉ねぎ と りんご酢 を使った 腸活 に嬉しい ヴィーガン ピクルス の紹介。おすすめの アップルサイダービネガー も掲載。▶玉ねぎ▶赤玉ねぎ▶ピクルス▶アップルサイダービネガー▶乳製品不使用▶卵不使用▶グルテンフリー▶ヴィーガン▶リンゴ酢▶腸活
- 07/24/2025
【 腸活 で死亡リスク19％低下 】天然の下剤 オリーブオイル ※ 地中海料理 で美味しく 便秘 解消!
天然の下剤 オリーブオイル で便秘を解消し 地中海料理で美味しくオリーブオイルを摂る方法。▶アヒージョ▶デトックス ▶オリーブオイル ▶腸活▶便秘 ▶下剤
- 07/20/2025
【 腸活 NEW ぬか漬け 】 糠 + 塩麹 のMix漬け ※ ぬか漬け 味が超簡単に
糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。▶糠▶ぬか▶ぬか漬け▶塩麴▶塩麹漬け▶腸内フローラ▶腸活
- 02/10/2025
花粉症 難民に朗報! 花粉症対策 の３冠王 キウイ / 重曹 / フラクトオリゴ糖
花粉症 のような アレルギー は 腸内フローラ を整えることで改善される。 キウイフルーツ ・ 重曹 ・ フラクトオリゴ糖 という腸活3冠王が手放せなくなるお話です。▶花粉症▶腸内フローラ▶アレルギー▶フラクトオリゴ糖▶キウイフルーツ▶重曹▶腸活▶デトックス
- 02/05/2025
腸内細菌 は ストレス と気分を改善できる ※ 乳酸菌 ラクトバチルス の力
ストレス や気分を改善する 腸内細菌 ラクトバチルス について紹介します。 植物性の 乳酸菌 である 豆乳ヨーグルト も 腸内フローラ の改善に役立ちます。▶腸内細菌▶腸内細菌叢▶腸内フローラ▶乳酸菌▶細菌▶ラクトバチルス▶ストレス
- 02/02/2025
【 便秘 に良い食べ物 】 キウイフルーツ で 便秘 解消 !
便秘に良い食べ物 キウイフルーツ で 便秘 が 解消 するという 便秘 Peopleに是非読んでいただきたい快便一直線の爽快記事となっております。今や腸活はビフィズス菌ではなく酪酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が主役です。 ▶デトックス▶便秘 ▶腸活 ▶フラクトオリゴ糖 ▶腸内フローラ ▶キウイフルーツ
