07/21/2024 【 シニア 筋トレ 】60’s からのごゆるり 筋トレ ※筋トレ = アンチエイジング 筋トレイニー の人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニア の皆さんには、何が何でも無理くり読んでいただきたい 筋トレ で若返る話。特に、フィットネスクラブに通われてる健康志向の高いシニア の皆さんに是非読んでいただきたいシニアスペシャルとなっております。▶シニア ▶筋トレ ▶筋肉 ▶死亡率 ▶アンチエイジング ▶若返りホルモン Read more
07/20/2024 ヴィーガン が100倍楽しくなる The Game Changers ※筋肉隆々の ヴィーガンアスリート達 ヴィーガン/Veganブームの火付け役ともなった映画ゲームチェンジャー/The Game Changers。ヴィーガンを知る上で欠かせない内容です。有名なヴィーガンアスリートと、その実態に驚きを隠せないでしょう。主演の一人であるアーノルド・シュワルツェネッガー氏の話は実に説得力がありますよ。是非最後までお楽しみください。▶ヴィーガン/ビーガン/Vegan ▶筋トレ ▶ED Read more
03/22/2024 筋トレ で 寿命 が 10年 延びる ※ 筋トレ が 長寿 の鍵となる7つの科学的根拠 筋トレのハードルが下がるよーな科学的根拠に基づいたすんごく気になる筋トレと寿命の関係について取り上げようという試みです。現在、有酸素運動だけしている方は有酸素運動と筋トレの死亡リスク比較も面白いのでチェックしてみてください。▶筋トレ▶寿命▶長寿▶有酸素運動▶死亡リスク Read more
03/21/2024 【 若さ と 長寿 の秘密】92才の若者 ※貴方は あと何年生きたいですか? 人生100才時代の到来です。若く健康長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしていきます。また厳しい現実を知った上で楽しく元気に生きるコツも紹介します。▶アンチエイジング▶健康▶運動▶長寿▶滝島美香▶筋トレ▶若さ▶100歳▶癌 Read more