- 11/08/2025
【 ミトコンドリア を増やす サウナ / 水風呂 の入り方 】 アンチエイジング の発信源 ミトコンドリア
アンチエイジング の要である ミトコンドリア が サウナ / 水風呂 で活性化し増える内容を紹介します。 #サウナ #水風呂 #ミトコンドリア #アンチエイジング #寒さ #冷水シャワー
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「運動」の検索結果88件
運動
- 11/08/2025
オメガ3 で 血圧 ・ 中性脂肪 ・ コレステロール 値が改善 ※ 高血圧 と 高脂血症 の関係
オメガ3 が 高血圧 や 中性脂肪 ・ コレステロール 値を改善する事実と 高血圧 や 中性脂肪 ・ コレステロール の相互関係を紹介します。#高血圧 #オメガ3 #フィッシュオイル #中性脂肪 #高中性脂肪 #高コレステロール血症 #コレステロール
- 11/07/2025
全ての不調は 細胞 の 酸欠 が原因 ※ 病 と老化 を未然に防ぐ
不調や老化の原因となっている かくれ酸欠 の 細胞の酸欠 を 4・4・8呼吸法 を紹介しながら解消する試みです。 ブレスホールドタイムテスト を実施し貴方の 呼吸 の質を確認してください。 #酸欠 #細胞の酸欠 #細胞 #かくれ酸欠 #細胞呼吸 #4・4・8呼吸法 #呼吸法 #呼吸 #根来秀行 #ブレスホールドタイムテスト #二酸化炭素
- 11/06/2025
【 保存版 】 若返る飲み物 と 老ける飲み物 ※お酒と甘い飲み物が体に悪いワケ
この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。 #若返る飲み物 #老ける飲み物 #抗酸化 #アクリルアミド #ポリフェノール #ブレンダースープ #発がん性物質
- 11/05/2025
【世界一安い】安全 で おすすめ な 洗濯洗剤 は 過炭酸ナトリウム
買っては いけない 洗濯洗剤 や おすすめ の 洗濯洗剤 の紹介。過炭酸ナトリウムは環境への悪影響が少なく洗濯槽も排水口も綺麗になる洗濯洗剤の神的存在です。また食器洗い乾燥機用洗剤や風呂釜洗浄にも使える万能アイテムです。 #洗濯洗剤 #過炭酸ナトリウム #経皮吸収 #オキシクリーン #界面活性剤
- 11/04/2025
【 遺伝子組み換えサーモン 終了 】消費者と企業からダメ出し ※認可したFDAも起訴
FDA が認可した 遺伝子組み換えサーモン が 非人道的 で 環境破壊 動物虐待 になると起訴され消費者や企業からもダメ出しされたという明るいニュース。 #遺伝子組み換えサーモン #遺伝子組み換え動物 #生産終了 #非人道的 #環境破壊 #動物虐待 #FDA
- 11/04/2025
40歳 過ぎの頑固な お腹の脂肪 を落とす 10 の方法
40歳過ぎ の お腹 の 皮下脂肪 を確実にとる 筋トレ や 有酸素運動 と 内臓脂肪 の関係・ ストレス ・ 睡眠不足 との関連を紹介します。 #40歳 #40歳過ぎ #お腹の脂肪 #腹部 #内臓脂肪 #筋トレ #腹部の脂肪 #脂肪 #皮下脂肪 #腹筋
- 10/29/2025
【 ユニクロ ヒートテック 】何が 危険 なのかを知る
暖かさを求めて買ったら実は寒かったという ユニクロ の ヒートテック の 危険性 を紹介する試みです。 #ユニクロ #ヒートテック #危険 #化学繊維
- 10/26/2025
【 栄養学のプロ 推薦 植物性 プロテイン 】 シェフが作った初の高品質 オラ植物由来スーパーフードプロテイン
栄養学 のプロ推奨の オラ植物由来スーパーフードプロテイン の紹介。安心安全な タンパク質 源の 植物性プロテイン で大切な 筋肉 を増やし保ちましょう。 #オラ植物由来スーパーフードプロテイン #筋肉 #プロテイン #栄養学 #植物性プロテイン #ヴィーガン #タンパク質 #植物由来
- 10/25/2025
★【 便秘 に良い 腸活 食べ物 】 キウイフルーツ で 便秘 解消 !
便秘に良い食べ物 キウイフルーツ で 便秘 が 解消 するという 便秘 Peopleに是非読んでいただきたい快便一直線の爽快記事となっております。今や腸活はビフィズス菌ではなく酪酸菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が主役です。 #便秘 #便秘症 #腸活 #フラクトオリゴ糖 #キウイフルーツ #デトックス #腸内フローラ
- 10/23/2025
運動能力 を向上させる アダプトゲン ハーブ ８選
アスリート の 筋力 持久力 運動能力 に寄与し 運動能力 をアップさせる アダプトゲン ハーブ の力に迫ります。 #ハーブ #アダプトゲン #筋力 #持久力 #運動能力 #アスリート #アダプトゲンハーブ
- 10/21/2025
【 パワーウォーキング の やり方 】 速度 は何故 早い方が良いのか
パワフルに 早く歩く パワーウォーキング と ミトコンドリア の関係を紹介します。そのカギは 呼吸 にありました。#早歩き #早く歩く #酸素 #パワーウォーキング #速度 #ウォーキング #ミトコンドリア #呼吸 #呼吸量 #有酸素運動
- 10/20/2025
【 チョコレート の 重金属汚染 】 オーガニック ハイカカオ チョコレート の多くが 重金属 で汚染
チョコレート に含まれる 重金属 の危険性と 重金属 の最も少ない チョコレート の紹介。 #ダークチョコレート #ハイカカオチョコレート #重金属 #危険性 #カカオ製品 #中毒 #オーガニックチョコレート
- 10/18/2025
冷え性 は 老化 が早く 癌 になりやすい ※ 低体温 を 温活 で改善
癌 や 免疫不全 ・ 自律神経失調症 など様々な症状と病気の発端になる 冷え性 が 老化 を早める原因や改善策の 温活 について紹介します。 #冷え性 #冷え #老化 #温活 #癌 #免疫不全 #自律神経失調症 #ゴースト血管 #血行不良
- 10/16/2025
【 スーパー アダプトゲン 一覧 】 ストレス に勝つ アダプトゲン ランキング TOP5
スーパーアダプトゲン を正しく知り ストレス からくる 老化現象 の 酸化 炎症 から体を守りましょう。最高の スーパーアダプトゲン 1位は 高麗人参 2位は アシュワガンダ 。 #スーパーアダプトゲン #アダプトゲン #ストレス #サプリ #Adaptogens #抗酸化 #炎症 #アシュワガンダ #高麗人参#生薬
- 10/16/2025
★ うかつに 介護者 にならない為の フレイル の人へのモチベーションアップ講座
フレイル 人とその予備軍が 要介護 や 要支援 になり 安易に 介護者 にならない為にできることをまとめました。#フレイル #フレイル予備軍 #フレイル人 #要介護 #要支援 #介護 #介護は大変 #介護者
- 10/15/2025
【 筋トレ 初心者 の基本 】 全身法 で 前後左右 ※ おすすめ グラスフェッドプロテイン ・ 植物性プロテイン
筋トレ の 基本 的な トレーニング方法 の紹介。 頻度 ・ 回数 ・効果的なトレーニング方法や安全な グラスフェッドプロテイン ・ 植物性プロテイン の紹介。 #筋トレ #筋トレの基本 #筋トレの頻度 #筋トレの回数 #シニア #トレーニング方法 #植物性プロテイン #グラスフェッドプロテイン
- 10/15/2025
【 巻き肩 猫背 対策 】手のひらを前面にして歩く スワイショウ 手のひら ウォーキング
ウォーキング しながら 老化防止 ・ 巻き肩 や 猫背 の対策ができる 手のひらを前面にして歩く スワイショウ 手のひら ウォーキング の紹介。 #スワイショウ手のひらウォーキング #スワイショウ #ウォーキング #手のひらウォーク #猫背 #巻き肩 #ダイエット
- 10/13/2025
【 筋トレ は アンチエイジング 】 死亡率 が 21％ 低下する 60代 からのごゆるり 筋トレ
筋トレイニー の人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニアの皆さんに是非読んでいただきたい 筋トレ で若返る話。 #筋トレ #シニア #死亡率 #筋肉 #若返りホルモン #60歳 #アンチエイジング
- 10/13/2025
【 痛み の 取り方 】 筋膜リリース で 痛み を 軽減 する方法 ※押さずに引っ張る
この記事は 痛み について新たな情報をアップデートする試みとなっています。目からウロコの 筋膜 / ファシア にまつわる 痛み の取り方と緩和方法・ 筋膜リリース と 炎症 について紹介します。 #抗炎症 #抗酸化 #痛み #筋膜リリース #ファシア #フォームローラー #筋膜
- 10/12/2025
【 腸内フローラ 崩壊 】 牛乳 を 植物性ミルク にすべき12の理由 ※ 腸活 に 乳製品 は間違い
そもそも 牛乳 とは何なのかを深堀し、牛乳 と 乳製品 が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活 や 腸内フローラ に悪影響があることを具体的に紹介する試みです。 #牛乳 #乳製品 #ヴィーガン #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #腸内フローラ #腸活 #発がん性物質 #植物性ミルク #カルシウム不足
- 10/11/2025
【 ウォーキング VS ジョギング 】筋肉 を落とさず 痩せる のはどっち?
ジョギング の方が ウォーキング より消費カロリーが高くて痩せる感じですよね。でも事実は違ったようです。今回は ウォーキング で痩せたい貴方が読むべき ウォーキング の真実のお話です。 #ウォーキング #ジョギング #ランニング #有酸素運動 #筋トレ #痩せる #ダイエット
- 10/10/2025
★【 腸活 は 毛活 】体温 を上げれば 髪 は増える!?
体温 を支配する 腸活 こそが 毛活 に通じるということがわかってきました。 ハゲ ・ 薄毛 ・ 抜け毛 は 肥満 / メタボ からの 低体温 による 腸内環境 の悪化が大きな原因の一つです。 #体温 #薄毛 #腸活 #育毛 #抜け毛 #ゴースト血管 #低体温 #AGA #冷え性 #便秘 #腸内フローラ #メタボ
- 10/09/2025
50代 60代 の骨密度を上げる方法 ※ 骨粗しょう症 を半年で完治 した 運動 と サプリ
骨粗鬆症 だった私が劇的に 骨密度 改善に成功した実録を交え 骨粗鬆症 にならない方法と 骨粗鬆症 の方へのアドバイスを紹介します。 #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #骨密度 #骨折 #日光浴 #ビタミンD #筋トレ #かかと落とし #骨量 #50代 #60代 #サプリ
- 10/08/2025
【 一夜で綺麗になれる 美容睡眠 】 睡眠不足 と外見や社会生活との関係
美容睡眠 で 綺麗 になる方法や 睡眠不足 状態の 顔 の変化と 良質な睡眠 へのルーティンを紹介します。 #美容睡眠 #睡眠 #美容 #睡眠不足 #老ける #綺麗 #良質な睡眠
- 10/08/2025
【 血管が消える! 】 冷え性 ・ 低体温 に多い ゴースト血管
しもやけや 冷え性 ・ 低体温 の原因になり 毛細血管 が消失する ゴースト血管 と改善策である シナモン ・ ルイボスティー ・ ヒハツ について紹介します。 #ゴースト血管 #低体温#冷え性 #毛細血管 #酸欠状態 #Tie2 #シナモン #ルイボスティー #ヒハツ #抗酸化
- 10/07/2025
ブス が加速するヤバすぎる 睡眠不足 ※ ブサイク な 寝不足 の顔比較13人
老け顔 ブス顔 に一晩で変身してしまう 美容 と アンチエイジング の大敵 怖い 睡眠不足 の 顔比較 の紹介。 睡眠不足ブス にならない為に 睡眠 を確保しよう。 #睡眠不足 #睡眠 #ブス #睡眠不足ブス #顔比較 #老け顔 #寝不足 #ブサイク
- 10/07/2025
【 りんご酢ダイエット 】 腸活 に良い リンゴ酢 を毎朝飲むべき13の理由
オーガニック りんご酢 をベースにした ダイエット に最適な1石13鳥の 炭酸 ＋ 塩 ＋ リンゴ酢 ドリンクの紹介。 脂肪燃焼 はもちろん 腸活 にも大活躍してくれます。 #りんご酢 #リンゴ酢 #ダイエット #腸活 #腸内フローラ #メタボ #りんご酢ダイエット #リンゴ酢ダイエット
- 10/06/2025
【 アンチエイジング 】 老けない 為に貴方ができる10の事
フェイスライン 髪肌 体型 姿勢 など具体的に若見えする アンチエイジング な方法と確実な アンチエイジング サプリ を紹介します。 #アンチエイジング #老けない #若見え #抗酸化 #姿勢 #ほうれい線 #体型 #髪 #フェイスライン #サプリ #肌
- 10/05/2025
酸素って2つある!? ※ 結合型酸素 と 溶解型酸素 の違いを知り美と健康に役立てる
抹消血管まで届く 溶解型酸素 を利用した 酸素カプセル や 高気圧酸素療法 のメリットを紹介し病の原因でもある 酸欠状態 や 酸素不足 の解消に役立てる試みです。 #酸素 #結合型酸素 #溶解型酸素 #活性酸素 #酸素カプセル #高気圧酸素療法 #ゴースト血管 #酸素不足 #酸欠
- 10/05/2025
炎症 は“ あの世 ”への第一歩
放置すると 老化 だけじゃなく命取りになる 慢性炎症 を紹介。 慢性炎症の特徴 や 慢性炎症の原因 に貴方はいくつ当てはまりますか? #炎症 #老化 #慢性炎症 #慢性炎症の特徴 #慢性炎症の原因 #ストレス #肥満 #肉食
- 10/03/2025
【 ブルーゾーン 原則 パワー9 】世界の100歳人に学ぶ 健康長寿 9つのルール
世界で最も 長寿 の割合が高い ブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の 健康長寿 のルール パワー9 を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか? #パワー9 #健康長寿 #アンチエイジング #ブルーゾーンプロジェクト #ブルーゾーン #Blue Zone #ヴィーガン
- 10/02/2025
【 若さ の秘訣 】 老けない習慣 と 老ける習慣
老けない習慣 と 老ける 習慣を 食事 と生活習慣から分析します。 アンチエイジング 情報の保存版として 美と 若さ に役立ててください。 #若さ #老化 #老ける #フリーラジカル #抗酸化 #抗炎症 #アクリルアミド #アンチエイジング #運動 #筋トレ
- 10/01/2025
【 細胞の 老化 対策 】 ビタミンD は テロメア の 短縮 を防ぐ
日光浴で体内生成できる ビタミンD は テロメア を保護します。 ビタミンDサプリメント が 老化 対策になるという最新の研究を紹介。 #ビタミンD #サプリメント #テロメア #老化 #ビタミンDサプリメント #日光浴
- 09/29/2025
【 老化の原因 老化細胞 】 老化分泌物 で周囲の細胞を 老化 させる 老化細胞 と セノリティクス サプリ
老化 の原因となる 老化細胞 を知り美容と健康に役立てて下さい。 老化細胞除去薬 セノリティクス のニュースや話題の 老化細胞除去 サプリ フィセチン ケルセチン を紹介します。 #老化細胞 #セノリティクス #テロメア #老化細胞除去薬 #フィセチン #ケルセチン #老化 #炎症
- 09/27/2025
NMNサプリメント は テロメア を長くできるのか？
ミトコンドリア を活性化し テロメア を長くする NMNサプリメント NMN NAD+ の紹介。 #テロメア #NMNサプリメント #NMN #NAD+ #ニコチンアミドモノヌクレオチド #アンチエイジング #ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド #ミトコンドリア
