- 06/22/2026
手軽で美味しいが肝臓に悪い…糖質が多く 動脈硬化 ⇒ 糖尿病 につながる｢夏の昼食の定番メニュー｣
夏の定番 そうめん / 素麺 は早食いになり 糖質 のとりすぎにもなりがちなので 脂肪肝 や 糖尿病 の数値が改善しません。 #糖尿病 #動脈硬化 #そうめん #素麺 #糖質 #筋トレ #脂肪肝
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「運動」の検索結果105件
運動
- 06/20/2026
戦後 右肩上がりの病の要因 食源病
食事や栄養の偏り、 食品添加物 農薬 などが原因となって引き起こされる病気の総称 食源病 について深堀りします。 #食源病 #オーガニック #食品添加物 #老化現象 #老化の原因 #病気の原因 #農薬 #石油化学物質 #環境ホルモン #遺伝子組み換え食品 #重金属 #トランス脂肪酸 #糖質 #超加工食品 #有機
- 06/19/2026
耳たぶのしわ ・ 爪の縦じわ と 動脈硬化 の関連性
耳たぶのしわ であるフランクサイン や 爪の縦じわ の 動脈硬化 との関連性や 動脈硬化 のメカニズム 、耳たぶのしわ で注意すべきサインについて紹介します。 #耳たぶのしわ #加齢 #動脈硬化 #心疾患 #フランクサイン #脳梗塞 #心筋梗塞 #爪の縦じわ
- 06/11/2026
【 60代 シニア 】 お腹の脂肪 を 落とす 6つのヒント
60歳 以上の シニアの為のお 腹の脂肪 を落とす6つのヒントについて紹介します。#60歳以上 #60代 #シニア #お腹の脂肪 #アンチエイジング #16時間断食 #内臓脂肪 #脂肪燃焼 #オートファジー
- 06/04/2026
全ての不調は 細胞 の 酸欠 が原因 ※ 病 と老化 を未然に防ぐ
不調や老化の原因となっている かくれ酸欠 の 細胞の酸欠 を 4・4・8呼吸法 を紹介しながら解消する試みです。 ブレスホールドタイムテスト を実施し貴方の 呼吸 の質を確認してください。 #酸欠 #細胞の酸欠 #細胞 #かくれ酸欠 #細胞呼吸 #4・4・8呼吸法 #呼吸法 #呼吸 #根来秀行 #ブレスホールドタイムテスト #二酸化炭素
- 06/03/2026
ミトコンドリア が活性化する“ 遅筋 ”優先の 有酸素運動 と 筋トレ
ミトコンドリア が活性化し増える 筋力トレーニング の紹介。 遅筋 優先の 有酸素運動 と 遅筋 部位の 筋トレ で ミトコンドリア を活性化しよう。#ミトコンドリア #有酸素運動 #筋肉 #筋トレ #筋力トレーニング #運動 #ミトコンドリア活性化 #遅筋
- 06/02/2026
★ 健康情報 の嘘と戦う 困ったカラダ をAIで調べる※ 困ったカラダ とは
健康情報 の嘘と戦う 困ったカラダ とはどんなサイトなのか AI で調べた内容と日本語検索と英語検索の違いなどについて綴ります。#困ったカラダ #AI #武井泄月袴 #健康ブログ #健康 #長寿 #健康長寿 #健康情報 #美と健康 #健康管理 #健康情報の嘘 #健康的な生活 #健康的なダイエット #健康づくり
- 06/01/2026
【 ドロドロ血液 の一因 ⇒ 電磁波 】 家電 の 電磁波対策 と効果的な 治療法
ドロドロ血液 になる 電磁波 の高い 家電 と 電磁波対策 に触れ効果の高い健康機器や治療法を紹介。#酸化 #水素吸引 #酸素カプセル #高圧酸素療法 #家電 #電磁波対策 #高電位治療器 # 高電位治療 #ドロドロ血液 #活性酸素 #電磁波 #低酸素状態 #高濃度水素酸素ガス
- 05/30/2026
【 保存版 】 若返る飲み物 と 老ける飲み物 ※お酒と甘い飲み物が体に悪いワケ
この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。 #若返る飲み物 #老ける飲み物 #抗酸化 #アクリルアミド #ポリフェノール #ブレンダースープ #発がん性物質
- 05/29/2026
多くの 痛み ・ 炎症 に効く 医薬品 : エミューオイル ※ 関節炎 筋肉痛 の味方 ※ シミ や ペット にもGoo!
真皮層 まで入り込み 痛み をとる エミューオイル エミュークリーム の紹介です。 エミューオイル の 抗炎症効果 の秘密に迫ります。#エミューオイル#エミューオイル #エミュークリーム #痛み #関節の痛み #シミ #炎症 #筋肉痛 #抗炎症 #抗炎症作用 #鎮痛 #関節炎 #アボリジニ #オメガ3
- 05/28/2026
★ 食品添加物 で本当にヒトは死ぬのか
膠原病 や不定愁訴 などの原因不明の病は免疫異常や遺伝と言われるケースが多いが 石油由来 の 食品添加物 を多く含む 超加工食品 との関係は? #食品添加物 #サイレントキラー #石油由来 #化学物質 #加工食品 #超加工食品 #膠原病 #不定愁訴
- 05/22/2026
オメガ3 で 血圧 ・ 中性脂肪 ・ コレステロール 値が改善 ※ 高血圧 と 高脂血症 の関係
オメガ3 が 高血圧 や 中性脂肪 ・ コレステロール 値を改善する事実と 高血圧 や 中性脂肪 ・ コレステロール の相互関係を紹介します。#高血圧 #オメガ3 #フィッシュオイル #中性脂肪 #高中性脂肪 #高コレステロール血症 #コレステロール
- 05/14/2026
【 タバコ に 警告ラベル 】91カ国がパッケージに強烈な グラフィック警告 を義務化 ※日本はノープラン
世界91か国でタバコへの グラフィック警告ラベル が施行され 喫煙 による 発がん性 等の 健康被害 を世界中で阻止する中、健康面での後進国 日本は取り組みさえない。#タバコ #警告ラベル #喫煙 #グラフィック警告 #発がん性
- 05/12/2026
【 栄養学の真実 】 糖尿病 / 心臓病 / 癌 を予防し改善できる ヴィーガン ※ ゲームチェンジャー
糖尿病 心臓病 癌 コレステロール値 が改善する驚異の ヴィーガン 食 / Vegan 。ブームの火付け役ともなった映画 ゲームチェンジャー / The Game Changers は ヴィーガン を知る上で欠かせない内容です。#ヴィーガン/ビーガン/Vegan #プラントベース #食事方法 #糖尿病 #心臓病 #癌 #コレステロール値 #The Game Changers #ED #炎症
- 05/10/2026
酸素って2つある!? ※ 結合型酸素 と 溶解型酸素 の違いを知り美と健康に役立てる
抹消血管まで届く 溶解型酸素 を利用した 酸素カプセル や 高気圧酸素療法 のメリットを紹介し病の原因でもある 酸欠状態 や 酸素不足 の解消に役立てる試みです。 #酸素 #結合型酸素 #溶解型酸素 #活性酸素 #酸素カプセル #高気圧酸素療法 #ゴースト血管 #酸素不足 #酸欠
- 05/07/2026
日光浴 ウォーキング を習慣にすべき５つの理由
コロナやインフルエンザなどで有名になったビタミンと言えば、ビタミンDですが、皆さんご存知ない方が圧倒的多数です。今回は、ウォーキングについて一般的に言われている健康維持の中で、特に何がカラダに良いのかを紹介しつつ日光浴ウォーキングで得られる大きなメリットについても触れる試みです。 #日光浴 #ウォーキング #紫外線 #ビタミンD #癌 #ビタミンD不足 #骨粗鬆症 #免疫力
- 05/07/2026
炭水化物 を最も分解できる 野菜 と 食べ方
炭水化物 を効率よく 分解 する 野菜 は大根 山芋 長芋 で 食べ方 としては 生 で すりおろして食べる ことが最も効果的です。 #炭水化物 #野菜 #分解 #大根 #大根おろし #山芋 #長芋 #長芋のすりおろし #ジアスターゼ #酵素 #SOD #イソチオシアネート #ペルオキシダーゼ #抗酸化酵素
- 05/05/2026
【 筋トレ 初心者 の基本 】 全身法 で 前後左右 ※ おすすめ グラスフェッドプロテイン ・ 植物性プロテイン
筋トレ の 基本 的な トレーニング方法 の紹介。 頻度 ・ 回数 ・効果的なトレーニング方法や安全な グラスフェッドプロテイン ・ 植物性プロテイン の紹介。 #筋トレ #筋トレの基本 #筋トレの頻度 #筋トレの回数 #シニア #トレーニング方法 #植物性プロテイン #グラスフェッドプロテイン
- 05/04/2026
★ うかつに 介護者 にならない為の フレイル の人へのモチベーションアップ講座
フレイル 人とその予備軍が 要介護 や 要支援 になり 安易に 介護者 にならない為にできることをまとめました。#フレイル #フレイル予備軍 #フレイル人 #要介護 #要支援 #介護 #介護は大変 #介護者
- 05/01/2026
【 若さ と 長寿 の秘密】92才の若者 ※ 瀧島未香 さん達に学ぶ
人生100才時代の到来です。 瀧島未香 さんの動画も紹介し 若く健康 長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしましょう。 #アンチエイジング #健康 #運動 #長寿 #瀧島未香 #筋トレ #若さ #100歳 #癌
- 04/30/2026
【 腸内フローラ 崩壊 】 牛乳 を 植物性ミルク にすべき12の理由 ※ 腸活 に 乳製品 は間違い
そもそも 牛乳 とは何なのかを深堀し、牛乳 と 乳製品 が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活 や 腸内フローラ に悪影響があることを具体的に紹介する試みです。 #牛乳 #乳製品 #ヴィーガン #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #腸内フローラ #腸活 #発がん性物質 #植物性ミルク #カルシウム不足
- 04/27/2026
【9割の日本人が知らない❶】 癌 が 存在しない 数多くの証拠 ※ 癌 は 人工的 で 人為的
癌 が人工的で人為的な病であり 存在しない という内容を紹介する試みです。コロナ や宇宙のように存在しなかった 癌 という病について新たな知識を深めましょう。 #癌 #がん #ガン #発がん性物質 #IARC発がん性リスク一覧 #発がん性 #人工癌
- 04/25/2026
【 血管が消える! 】 冷え性 ・ 低体温 に多い ゴースト血管
しもやけや 冷え性 ・ 低体温 の原因になり 毛細血管 が消失する ゴースト血管 と改善策である シナモン ・ ルイボスティー ・ ヒハツ について紹介します。 #ゴースト血管 #低体温#冷え性 #毛細血管 #酸欠状態 #Tie2 #シナモン #ルイボスティー #ヒハツ #抗酸化
- 04/20/2026
【本当の ED の 原因 】ED になる最悪の行動６選
成人男性 約5,030万人のうち約56%がEDになっています。 20－30代の若年層では5人に1人が深刻なED。何故こんなにも若い人がEDになるのでしょうか?#勃起不全 #ED #原因 #低体温
- 04/15/2026
冷え性 は 老化 が早く 癌 になりやすい ※ 低体温 を 温活 で改善
癌 や 免疫不全 ・ 自律神経失調症 など様々な症状と病気の発端になる 冷え性 が 老化 を早める原因や改善策の 温活 について紹介します。 #冷え性 #冷え #老化 #温活 #癌 #免疫不全 #自律神経失調症 #ゴースト血管 #血行不良 #低体温
- 04/14/2026
紫外線 は味方だった ! ビタミンD 不足 で シミ・癌 になる話
日本では 紫外線 は絶対悪のように言われていますが、最新の新常識は違います。シミ・皮膚癌の犯人は 紫外線 ではなく、ビタミンD不足 や石油系の化粧品でした。それどころか、 紫外線 は健康には必須だったのです。 #紫外線 #ビタミンD不足 #ビタミンD #癌 #皮膚癌 #乳癌 #抗老化 #寿命 #シミ
- 04/13/2026
★【 腸活 は 毛活 】体温 を上げれば 髪 は増える!?
体温 を支配する 腸活 こそが 毛活 に通じるということがわかってきました。 ハゲ ・ 薄毛 ・ 抜け毛 は 肥満 / メタボ からの 低体温 による 腸内環境 の悪化が大きな原因の一つです。 #体温 #薄毛 #腸活 #育毛 #抜け毛 #ゴースト血管 #低体温 #AGA #冷え性 #便秘 #腸内フローラ #メタボ
- 04/10/2026
【 コーヒーの抜け穴レシピ 】 コーヒー ＋α ダイエット は本当に効果があるのか？
TikTok ユーザーが主張している コーヒーの抜け穴レシピ が ダイエット に効果があるかという疑問を解決します。#コーヒー #コーヒーの抜け穴レシピ #コーヒーダイエット #スパイス#ダイエット #CoffeeLoophole #TikTok
- 04/09/2026
【 痛み の 取り方 】 筋膜リリース で 痛み を 軽減 する方法 ※押さずに引っ張る
この記事は 痛み について新たな情報をアップデートする試みとなっています。目からウロコの 筋膜 / ファシア にまつわる 痛み の取り方と緩和方法・ 筋膜リリース と 炎症 について紹介します。 #抗炎症 #抗酸化 #痛み #筋膜リリース #ファシア #フォームローラー #筋膜
- 04/08/2026
一緒に食べると 栄養 もUPして 美味しい 9つの 食べ物の組み合わせ
美味しくて栄養吸収 もUPする 食べ物の組み合わせ の紹介です。 栄養価 を高め合う 食べ合わせ を知って アンチエイジング に役立てましょう。 #食べ物の組み合わせ #食べ合わせ #栄養 #栄養吸収 #アンチエイジング
- 04/06/2026
【 筋トレ は アンチエイジング 】 死亡率 が 21％ 低下する 60代 からのごゆるり 筋トレ
筋トレイニー の人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニアの皆さんに是非読んでいただきたい 筋トレ で若返る話。 #筋トレ #シニア #死亡率 #筋肉 #若返りホルモン #60歳 #アンチエイジング
- 04/05/2026
【 発がん性物質 一覧 】 癌 にならない為にできること ※ IARC発がん性リスク一覧 を知る
日本人の2人に1人が 癌 になり3人に1人が 癌 で死亡していることを知っていますか?今や癌は私達日本人にとって、最も確率の高い死因となっています。今回は困ったカラダのテーマである老化の先にあるこの癌について見ていきましょう。この記事では、癌の原因 と癌にならない為の行動を紹介します。 #癌 #がん #ガン #IARC発がん性リスク一覧 #発がん性物質 #アクリルアミド #抗炎症 #抗酸化
- 04/04/2026
50代 60代 の骨密度を上げる方法 ※ 骨粗しょう症 を半年で完治 ⇒ 運動 ・ ビタミンD
骨粗鬆症 だった私が劇的に 骨密度 改善に成功した実録を交え 骨粗鬆症 にならない方法と 骨粗鬆症 の方へのアドバイスを紹介します。 #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #骨密度 #骨折 #日光浴 #ビタミンD #筋トレ #かかと落とし #骨量 #50代 #60代 #サプリ
- 03/30/2026
炭 は体内の 毒素 を排出しない ※ チャコールデトックス / チャコールダイエット を避けるべき5つの理由
チャコールデトックス チャコールダイエット の 炭 解毒 の信憑性と効果についての裏側を紹介します。 #炭デトックス #チャコールデトックス #チャコールダイエット #炭 #嘘 #毒素 #解毒
- 03/30/2026
【 パワーウォーキング の やり方 】 速度 は何故 早い方が良いのか
パワフルに 早く歩く パワーウォーキング と ミトコンドリア の関係を紹介します。そのカギは 呼吸 にありました。#早歩き #早く歩く #酸素 #パワーウォーキング #速度 #ウォーキング #ミトコンドリア #呼吸 #呼吸量 #有酸素運動
- 03/28/2026
酸欠 になると 老け て 不健康 になる のは何故?
酸欠 が 老ける 理由と 酸素不足 と 活性酸素 の関係を ミトコンドリア の仕組みから紹介します。 #酸欠 #老ける #酸素 #老化 #酸欠状態 #酸素不足 #酸化 #活性酸素 #呼吸 #ミトコンドリア
- 03/28/2026
【 保存版 】100まで生きる ※ ブルーゾーン と 健康長寿 の秘訣
世界で最も 長寿 の割合が高い ブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の 健康長寿 の12秘訣を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか? #100歳 #健康長寿 #アンチエイジング #幸福度 #長寿 #ブルーゾーン #Blue Zone #ヴィーガン
- 03/22/2026
猫背 は 低酸素状態 になり 老化 が早い ※怖い 低酸素時の 活性酸素
姿勢 と ミトコンドリア と 活性酸素 の関係を紐解き 低酸素時 の 活性酸素 が 老化 や 細胞死 の原因に何故なるのかという疑問を解決します。 #ミトコンドリア #活性酸素 #姿勢 #呼吸 #悪い姿勢 #呼吸量 #酸素量 #酸素 #老化#酸欠 #巻き肩 #猫背 #低酸素状態
- 03/15/2026
【 呼吸の副産物 スーパーオキシド 分解 】 SOD ( 抗酸化酵素 ) は 体内最多の 活性酸素 を分解
４つの 活性酸素種 のひとつで体内最多の スーパーオキシド を無害化する 抗酸化物質 SOD / スーパーオキシドジスムターゼ を徹底解説します。 #SOD #ROS #活性酸素 #抗酸化酵素 #抗酸化物質 #スーパーオキシド #スーパーオキシドジスムターゼ #抗酸化力 #抗酸化 #メロングリソディン
- 03/14/2026
【 ミトコンドリア で全てが変わる! 】 美 と 健康 は ミトコンドリア のご機嫌次第 !?
私達人間は ミトコンドリア に生かされていると言っても過言ではありません。この記事では ミトコンドリア が喜ぶ栄養や増やし方を紹介。 ミトコンドリア が元気だと 美容 と 健康 に素晴らしい結果として反映されます。#ミトコンドリア #細胞 #美容 #健康 #ビタミンB2 #コエンザイムQ10 #マグネシウム #鉄 #抗酸化物質
- 03/11/2026
【 冷えさび 】 冷え性 が 活性酸素 を増やし 活性酸素 が 冷え性 を招くメカニズム
血行不良 である 低体温 の 冷え性 と 活性酸素 の無限ループ状態の 冷えさび と解決法について紹介します。 #冷え性 #活性酸素 #酸化 #抗酸化 #抗酸化物質 #冷えさび #血行不良 #冷え #低体温
