「運動」の検索結果82件

運動

09/15/2025

【要介護の前兆フレイル】要介護状態にならない為のフレイル予防

要介護にならない為にその前兆であるフレイルを知り老後の負担と負荷を軽くする試みです。#フレイル #要介護 #要支援 #介護 #老化 #サルコぺニア #骨粗鬆症 #筋力低下 #運動不足 #口腔ケア

09/12/2025

【栄養学の真実】糖尿病 / 心臓病 / 癌を予防し改善できるヴィーガン ※ ゲームチェンジャー

糖尿病心臓病癌コレステロール値が改善する驚異のヴィーガン食 / Vegan 。ブームの火付け役ともなった映画ゲームチェンジャー / The Game Changers はヴィーガンを知る上で欠かせない内容です。#ヴィーガン/ビーガン/Vegan #プラントベース #食事方法 #糖尿病 #心臓病 #癌 #コレステロール値 #The Game Changers #ED #炎症

09/11/2025

【若さと長寿の秘密】92才の若者 ※ 瀧島未香さん達に学ぶ

人生100才時代の到来です。瀧島未香さんの動画も紹介し若く健康長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしましょう。 #アンチエイジング #健康 #運動 #長寿 #瀧島未香 #筋トレ #若さ #100歳 #癌

09/11/2025

【新常識 : 血圧の測り方】右腕と左腕の両腕で測るのがBEST

血圧は両腕で測るという新常識についてと測定時の注意点・左右の血圧値の差について紹介します。 #血圧 #高血圧 #心臓病 #脳卒中 #動脈硬化 #血圧の測り方 #右腕 #左腕 #両腕

09/10/2025

【タバコに警告ラベル】91カ国がパッケージに強烈なグラフィック警告を義務化 ※日本はノープラン

世界91か国でタバコへのグラフィック警告ラベルが施行され喫煙による発がん性等の健康被害を世界中で阻止する中、健康面での後進国日本は取り組みさえない。#タバコ #警告ラベル #喫煙 #グラフィック警告 #発がん性

09/09/2025

心疾患の治療改善につながる『ミトコンドリア移殖』

臓器移植を超えたミトコンドリアによる心疾患のミトコンドリア移殖の可能性を紹介します。既製のミトコンドリアの改変、ミトコンドリアの一部使用、オートファジーの活性化が研究課題です。 #ミトコンドリア #ミトコンドリア病 #ミトコンドリア移殖 #移殖 #オートファジー #心疾患

09/08/2025

【筋トレはアンチエイジング】死亡率が 21％低下する 60代からのごゆるり筋トレ

筋トレイニーの人もそーでない人も『若返って死亡率が下がる』と聞けば、ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。シニアの皆さんに是非読んでいただきたい筋トレで若返る話。 #筋トレ #シニア #死亡率 #筋肉 #若返りホルモン #60歳 #アンチエイジング

09/07/2025

【9割の日本人が知らない❶】癌が存在しない数多くの証拠 ※ 癌は人工的で人為的

癌が人工的で人為的な病であり存在しないという内容を紹介する試みです。コロナや宇宙のように存在しなかった癌という病について新たな知識を深めましょう。 #癌 #がん #ガン #発がん性物質 #IARC発がん性リスク一覧 #発がん性 #人工癌

09/02/2025

【本当のお金持ちに学ぶ】賢い生き方の特徴とヤバイ情報力 ※How the wealthy live wisely

本当のお金持ちが健康や若さの為にしていること又しないこと等の秘訣を知り賢い生き方とアンチエイジングに役立てる試みです。#アンチエイジング #賢い生き方 #情報網 #健康 #セレブ #お金持ち #富豪 #Billionaire #Rich #Wealthy

09/02/2025

姿勢チェック ※ 猫背や巻き肩 ⇒ 活性酸素を増やし老化を促進

体内が酸欠状態になり活性酸素が増え老化が進んでしまう猫背や巻き肩の簡単なチェック方法を紹介します。#姿勢#巻き肩#猫背#老化 #活性酸素#ミトコンドリア

09/01/2025

筋トレで寿命が 10歳延びる ※ 筋トレが長寿の鍵となる７つの科学的根拠

科学的根拠に基づいた筋トレと寿命 / 長寿の関係と有酸素運動と筋トレの死亡リスク比較の紹介。#筋トレ #寿命#有酸素運動 #死亡リスク

08/30/2025

【コーヒーの裏側】コーヒーは食品で農薬使用量世界NO.1

コーヒーの農薬が劇薬指定である事実とその農薬使用量・残留農薬について警鐘を鳴らす試みです。殺虫剤処理である燻蒸や焙煎豆の輸入は無検査という実態も紹介します。#コーヒー #農薬 #劇薬 #農薬使用量 #残留農薬 #燻蒸 #殺虫剤処理

08/23/2025

【コーヒーの抜け穴レシピ】コーヒー＋α ダイエットは本当に効果があるのか？

TikTok ユーザーが主張しているコーヒーの抜け穴レシピがダイエットに効果があるかという疑問を解決します。#コーヒー #コーヒーの抜け穴レシピ #コーヒーダイエット #スパイス#ダイエット #CoffeeLoophole #TikTok

08/22/2025

ブスが加速するヤバすぎる睡眠不足 ※ 寝不足の顔比較13人

老け顔ブス顔に一晩で変身してしまう美容とアンチエイジングの大敵怖い睡眠不足の顔比較の紹介。睡眠不足ブスにならない為に睡眠を確保しよう。 #睡眠不足 #睡眠 #ブス #睡眠不足ブス #顔比較 #老け顔 #寝不足

08/21/2025

一緒に食べると栄養もUPして美味しい 9つの食べ物の組み合わせ

美味しくて栄養吸収もUPする食べ物の組み合わせの紹介です。栄養価を高め合う食べ合わせを知ってアンチエイジングに役立てましょう。 #食べ物の組み合わせ #食べ合わせ #栄養 #栄養吸収 #アンチエイジング

08/21/2025

猫背が老化を促進するのは酸欠のミトコンドリアが原因 ※怖い低酸素時の活性酸素

姿勢とミトコンドリアと活性酸素の関係を紐解き低酸素時の活性酸素が老化や細胞死の原因に何故なるのかという疑問を解決します。#ミトコンドリア #活性酸素 #姿勢 #呼吸 #悪い姿勢 #呼吸量 #酸素量 #酸素 #老化#酸欠 #巻き肩#猫背

08/20/2025

【漬物屋さんも知らない】奈良漬を劇的に美味しく食べる方法 ※腸活 : 奈良漬の栄養・効果

奈良漬の栄養と奈良漬専門店でも知らない変化球の美味しい食べ方を紹介する試みです。食べた瞬間に「これ奈良漬?」というほど甘く味わい深くなる奈良漬の進化系です。 #奈良漬 #美味しく食べる方法 #漬物 #酒粕 #腸活 #免疫力 #抗酸化 #無添加

08/19/2025

【発がん性物質一覧】癌にならない為にできること ※ IARC発がん性リスク一覧を知る

日本人の2人に1人が癌になり3人に1人が癌で死亡していることを知っていますか?今や癌は私達日本人にとって、最も確率の高い死因となっています。今回は困ったカラダのテーマである老化の先にあるこの癌について見ていきましょう。この記事では、癌の原因と癌にならない為の行動を紹介します。 #癌 #がん #ガン #IARC発がん性リスク一覧 #発がん性物質 #アクリルアミド #抗炎症 #抗酸化