「ダイエット」の検索結果64件

ダイエット

10/14/2026

【チャコールデトックスの正否】竹炭 / 炭は体内の毒素を排出する?しない?

チャコール炭活性炭によるデトックス / 解毒やチャコールダイエットについて効果と安全性を紹介します。 #チャコールデトックス #チャコールダイエット #チャコール #炭 #竹炭 #ダイエット #デトックス #解毒

09/27/2026

【アンチエイジングの要】ポリフェノールを多く含む 12のおいしい食品

抗酸化作用や抗炎症作用が高くアンチエイジング・ダイエットに効果的なポリフェノールについて紹介する試みです。 #ポリフェノール #アンチエイジング #フリーラジカル・活性酸素 #ダイエット #抗炎症作用 #抗炎症作用

09/22/2026

【日光浴で健康に！】日光浴の目安時間とビタミンD の効果

日光浴によるビタミンD 生成で健康になる方法を紹介します。食事だけでは難しいビタミンD 摂取は紫外線の UVB で作られ、手のひらや足の裏でも効果があります。 #日光浴 #日光 #ビタミンD #紫外線 #ビタミンD欠乏症

09/09/2026

【青パパイヤの腸活レシピと栄養】美味しい食べ方 ※天然の下剤にもなるキンピラやソムタム

便秘に効果のある青パパイヤの美味しい食べ方の紹介。アク抜きなしでも食べられるグリーンパパイヤは腸活に効果ががあります。 #青パパイヤ #美味しい食べ方 #便秘に効果 #アク抜きなし #グリーンパパイヤ #腸活

09/05/2026

自然界にあるものは薬になる ※ 自然食は薬そのもの

食事という本来の意味と食べ方を植物が薬であるという視点から食べ物を見直す試み。自然界のものを一物全体食ホールフードとして食べることの大切さを紹介。 #自然食 #自然食品 #食事 #薬 #植物 #自然界 #一物全体食 #食べ物 #ホールフード #まごわやさしい

08/28/2026

炎症は“ あの世 ”への第一歩

放置すると老化だけじゃなく命取りになる慢性炎症を紹介。慢性炎症の特徴や慢性炎症の原因に貴方はいくつ当てはまりますか? #炎症 #老化 #慢性炎症 #慢性炎症の特徴 #慢性炎症の原因 #ストレス #肥満 #肉食

08/25/2026

【ブルーゾーン原則パワー9 】世界の100歳人に学ぶ健康長寿 9つのルール

世界で最も長寿の割合が高いブルーゾーン Blue Zone と言われている地域の健康長寿のルールパワー9 を紹介する試みです。貴方はいくつ当てはまりますか? #パワー9 #健康長寿 #アンチエイジング #ブルーゾーンプロジェクト #ブルーゾーン #Blue Zone #ヴィーガン

08/20/2026

【精製されていない体にいい砂糖】オーガニックシュガー・自然糖 11選

身体に悪い精製糖の種類を知りオーガニックな自然の砂糖・自然糖・天然糖に替えようという試みです。 #砂糖断ち #精製糖 #砂糖 #添加糖 #オーガニックシュガー #オーガニック砂糖 #自然糖 #天然糖

08/19/2026

【世界最先端の抗老化研究で実証】1日2食はアンチエイジングの基本

1日2食が 1日3食より抗老化に効果があり健康長寿の秘訣であることを紹介します。食事法としては 16時間断食 / ファスティングが推奨されます。 #1日2食 #半日断食 #健康長寿の秘訣 #抗老化 #アンチエイジング #16時間断食 #ファスティング

08/17/2026

【寿命戦略】テロメラーゼを活性化しテロメアを守る方法

健康長寿の要であるテロメアを守るテロメラーゼ酵素を知り健康に役立てて下さい。またテロメアを延長する NMN サプリについても紹介します。#テロメア #テロメラーゼ#テロメラーゼ酵素 #酵素 #健康長寿 #寿命 #長寿 #NMN

08/15/2026

食品添加物も積もれば致死量になる ※ デトックス / 解毒の重要性

食品添加物の種類と数・複合摂取の危険性を知り食卓から食品添加物を遠ざけ体内の食品添加物をデトックス解毒する努力をしましょう。 #食品添加物 #デトックス #解毒 #ジャンクフード #添加物

08/10/2026

【飽和脂肪酸 MCTオイルの注意点】中性脂肪やコレステロール値が上昇

飽和脂肪酸の MCTオイルは脂質代謝異常・コレステロール値・中性脂肪値が標準値でない方は摂取前に検査で確認が必要です。#MCTオイル #中鎖脂肪酸 #パーム油 #ヤシ油 #ココナッツオイル #MCT #脂質代謝異常 #コレステロール #飽和脂肪酸 #中性脂肪 #高血圧

08/08/2026

【巻き肩猫背対策】手のひらを前面にして歩くスワイショウ手のひらウォーキング

ウォーキングしながら老化防止・巻き肩や猫背の対策ができる手のひらを前面にして歩くスワイショウ手のひらウォーキングの紹介。 #スワイショウ手のひらウォーキング #スワイショウ #ウォーキング #手のひらウォーク #猫背 #巻き肩 #ダイエット

08/07/2026

【究極のスーパーフード ❷ 】プラントベース・ホールフード : スピルリナ

プラントベース・ホールフードスーパーフードとして有名なスピルリナ。クロレラとスピルリナの違いやユーグレナ・モリンガ・青汁との違いも紹介します。 #プラントベース・ホールフード #スーパーフード #スピルリナ #クロレラとスピルリナの違い #ユーグレナ #モリンガ #青汁

08/05/2026

【新しい肉 Redefine Meat 】 3Dプリンター肉 : ヴィーガンフランクステーキ欧州で販売

3Dプリンター肉の RedefineMeat 代替肉は100％植物ベース。EUで販売されたヴィーガンリディファイン・ミートに迫る。 #RedefineMeat #3Dプリンター肉 #代替肉 #植物ベース #リディファイン・ミート #フランクステーキ #ヴィーガン

08/04/2026

40歳過ぎの頑固なお腹の脂肪を落とす 10 の方法

40歳過ぎのお腹の皮下脂肪を確実にとる筋トレや有酸素運動と内臓脂肪の関係・ストレス・睡眠不足との関連を紹介します。 #40歳 #40歳過ぎ #お腹の脂肪 #腹部 #内臓脂肪 #筋トレ #腹部の脂肪 #脂肪 #皮下脂肪 #腹筋

08/02/2026

【りんご酢ダイエット】腸活に良いリンゴ酢を毎朝飲むべき13の理由

オーガニックりんご酢をベースにしたダイエットに最適な1石13鳥の炭酸＋塩＋リンゴ酢ドリンクの紹介。脂肪燃焼はもちろん腸活にも大活躍してくれます。 #りんご酢 #リンゴ酢 #ダイエット #腸活 #腸内フローラ #メタボ #りんご酢ダイエット #リンゴ酢ダイエット

07/29/2026

【ウォーキング VS ジョギング】筋肉を落とさず痩せるのはどっち?

ジョギングの方がウォーキングより消費カロリーが高くて痩せる感じですよね。でも事実は違ったようです。今回はウォーキングで痩せたい貴方が読むべきウォーキングの真実のお話です。 #ウォーキング #ジョギング #ランニング #有酸素運動 #筋トレ #痩せる #ダイエット

07/28/2026

1日2食と 1日3食どっちが体にいい? ※いつから 1日3食になったのか?

抗老化やアンチエイジングの研究で 1日3食より 1日2食が推奨されています。貴方の食事の回数は何回ですか? 胃腸を休める 16時間ファスティングは重要です。 #1日2食 #1日3食 #食事の回数 #16時間ファスティング #抗老化 #アンチエイジング #オートファジー

07/28/2026

★ 健康になりたい私と世の中の現実 ※年金受給の前に死ねない

年金受給の前に意地でも死ねない私が困ったカラダを始めた経緯とお気に入りの健康食品・やってみて良かったことを紹介。ラストは、この世の仕組みについてのお話です。#健康 #健康長寿 #長寿 #年金 #健康食品 #運動 #ヘルスコンシャス #健康志向

07/25/2026

高齢者のための健康的な食事と高齢者に最適な食品

高齢者向けの健康的な食事は抗酸化物質や食物繊維・タンパク質が豊富な食品構成が望ましいとされています。 #高齢者 #食事 #食品 #健康的な食事 #抗酸化物質 #食物繊維 #タンパク質

07/23/2026

【ブルーゾーンダイエット】証明された健康長寿驚異の食事法 Blue Zone Diet

100歳まで健康長寿で生きている人の食事法ブルーゾーンダイエット BlueZoneDiet の秘密を紹介します。最強のアンチエイジング法です。#ブルーゾーンダイエット #ブルーゾーン #ダイエット #BlueZoneDiet #健康長寿 #食事法 #アンチエイジング #ヴィーガン #100歳

07/15/2026

基礎体温が1℃上がることで起きる劇的な4つの変化

ダイエット効果・免疫力・血流・自律神経に大きく関わる基礎体温について実例を挙げて紹介します。 #基礎体温 #平熱 #体温 #低体温 #体温が1度上がる #基礎代謝 #脂肪燃焼 #免疫力 #血行促進 #自律神経

07/13/2026

【抗酸化プロテイン】ダイエットにも効果のあるスパイスプロテインの作り方

筋トレで鍛えながらダイエットもできてカラダのケア&若返りも同時にこなす。一石四鳥の抗酸化力の強い高パフォーマンスプロテインの紹介です。 #プロテイン #抗酸化 #スパイス #アンチエイジング #腸活 #ダイエット #グラスフェッド #筋トレ #タンパク質

07/02/2026

【栄養学のプロ推薦植物性プロテイン】シェフが作った初の高品質　オラ植物由来スーパーフードプロテイン

栄養学のプロ推奨のオラ植物由来スーパーフードプロテインの紹介。安心安全なタンパク質源の植物性プロテインで大切な筋肉を増やし保ちましょう。 #オラ植物由来スーパーフードプロテイン #筋肉 #プロテイン #栄養学 #植物性プロテイン #ヴィーガン #タンパク質 #植物由来

06/28/2026

【 9割が知らない】本当の糖尿病の原因は加工肉と赤身肉

2型糖尿病の本当の原因が加工肉・赤身肉にあることを実証し植物ベースの食事 ( plant based diet / ヴィーガン ) が糖尿病改善に何故良いのかを紹介します。 #糖尿病の原因 #糖尿病 #2型糖尿病 #加工肉 #赤味肉 #ヴィーガン #VEGAN #ビーガン #医療

06/25/2026

【ダイエット】痩せる為に運動以外で貴方ができる10のこと

ダイエットは食事内容と食事方法でほぼ決まります。痩せる食事内容とは腸活が鍵となります。食事方法は 16時間断食や 1日2食といったものです。 #ダイエット #痩せる #16時間断食 #1日2食 #オートファジー #腸内フローラ #ルイボスティー #筋トレ #プロテイン

06/14/2026

肉と乳製品は健康と地球に害を及ぼしていますか？

健康・地球・動物に影響を及ぼしている工業型農業による肉や加工肉・乳製品について紹介します。又肉や乳製品がサイレントキラーな嗜好品であることにも言及。#肉 #加工肉 #乳製品 #工業型農業 #サイレントキラー #嗜好品 #健康 #環境破壊 #畜産

06/12/2026

【キノコの種類】栄養価と健康効果

キノコの栄養や種類について紹介します。体にいいきのこを美味しく食べて健康になりましょう。 #キノコ #きのこ #キノコの栄養 #種類 #栄養 #一覧

06/11/2026

【 60代シニア】お腹の脂肪を落とす 6つのヒント

60歳以上のシニアの為のお腹の脂肪を落とす6つのヒントについて紹介します。#60歳 #60代 #60台 #シニア #お腹の脂肪 #アンチエイジング #16時間断食 #内臓脂肪 #皮下脂肪 #脂肪燃焼 #オートファジー

06/11/2026

【工場型畜産の問題】肉の大量消費による環境問題 10

世界的に深刻な状況下にある工業型畜産動物農業による環境汚染を紹介しプラントベースな食事の必要性を呼びかける試みです。 #動物農業 #工業型畜産 #工場型畜産 #環境汚染 #畜産 #環境破壊 #プラントベース #肉

06/02/2026

★【曖昧な健康情報を精査する Body Quest 困ったカラダ】をAIで調べる※ Body Quest 困ったカラダとは

曖昧な健康情報を精査する困ったカラダとはどんなサイトなのか AI で調べた内容と日本語検索と英語検索の違いなどについて綴ります。#BodyQuest困ったカラダ #AI #武井泄月袴 #健康ブログ #健康 #長寿 #健康長寿 #健康情報 #美と健康 #健康管理 #健康情報の嘘 #健康的な生活 #健康的なダイエット #健康づくり

06/01/2026

【ドロドロ血液の一因 ⇒ 電磁波】家電の電磁波対策と効果的な治療法

ドロドロ血液になる電磁波の高い家電と電磁波対策に触れ効果の高い健康機器や治療法を紹介。#酸化 #水素吸引 #酸素カプセル #高圧酸素療法 #家電 #電磁波対策 #高電位治療器 # 高電位治療 #ドロドロ血液 #活性酸素 #電磁波 #低酸素状態 #高濃度水素酸素ガス

05/30/2026

【保存版】若返る飲み物と老ける飲み物 ※お酒と甘い飲み物が体に悪いワケ

この世には若返る飲み物と老ける飲み物があります。よく耳にするのはカラダに良いとか悪いとかいう概念ですが、カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。今回は、そんな飲み物について具体的に紹介します。 #若返る飲み物 #老ける飲み物 #抗酸化 #アクリルアミド #ポリフェノール #ブレンダースープ #発がん性物質

05/28/2026

【腸活】リンゴ酢でつくる赤玉ねぎのクイックピクルス

赤玉ねぎとりんご酢を使った腸活に嬉しいヴィーガンピクルスの紹介。おすすめのアップルサイダービネガーも掲載。 #玉ねぎ #赤玉ねぎ #ピクルス #アップルサイダービネガー #乳製品不使用 #卵不使用 #グルテンフリー #ヴィーガン #リンゴ酢 #腸活

05/25/2026

【腸活に効果抜群ハーブの腸内デトックス】オレガノオイルの腸内除菌は季節の変わり目・体調不良時に効く

体調不良や季節の変わり目に効果がある腸内除菌を目的としたオレガノデトックスの方法とオレガノオイルの強力な抗菌除菌効果を紹介します。 #オレガノデトックス #デトックス #オレガノ #オレガノオイル #抗菌 #除菌 #腸内細菌 #腸内除菌 #春季デトックス #解毒 #腸活

05/20/2026

世界一若く健康な国はスペイン ※ 長寿の秘密は地中海食

世界一若く健康なスペイン・イタリアの健康長寿の秘訣。地中海料理地中海式ダイエットを学ぶ。#健康長寿 #アンチエイジング #地中海ダイエット #スペイン #地中海食 #地中海料理 #オリーブオイル #魚介類 #ブルーゾーンダイエット

05/16/2026

【腸活 NEW ぬか漬け】糠 + 塩麹のMix漬け ※ ぬか漬け味が超簡単に

糠と塩麴のMIX漬けという新感覚の美味しい漬物の紹介。健康や美容にも効果的で特に腸内フローラを改善してくれる優秀な漬物です。 #糠 #ぬか #ぬか漬け #塩麴 #塩麹漬け #腸内フローラ #腸活

05/13/2026

年間の添加物の摂取量は 6.72 kg !

発がん性が問題視されるキャリーオーバー制度のある添加物・食品添加物の一年間の摂取量について紹介します。 #添加物 #摂取量 #年間 #食品添加物 #発がん性 #発がん性物質 #キャリーオーバー制度

05/12/2026

【栄養学の真実】糖尿病 / 心臓病 / 癌を予防し改善できるヴィーガン ※ ゲームチェンジャー

糖尿病心臓病癌コレステロール値が改善する驚異のヴィーガン食 / Vegan 。ブームの火付け役ともなった映画ゲームチェンジャー / The Game Changers はヴィーガンを知る上で欠かせない内容です。#ヴィーガン/ビーガン/Vegan #プラントベース #食事方法 #糖尿病 #心臓病 #癌 #コレステロール値 #The Game Changers #ED #炎症