健康と長寿

09/11/2025

【若さと長寿の秘密】92才の若者 ※ 瀧島未香さん達に学ぶ

人生100才時代の到来です。瀧島未香さんの動画も紹介し若く健康長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしましょう。 #アンチエイジング #健康 #運動 #長寿 #瀧島未香 #筋トレ #若さ #100歳 #癌

09/07/2025

【ビタミンD欠乏症で癌に】過剰な紫外線対策がビタミンD不足を招く

ビタミンD不足が癌や免疫不全更年期症状の原因になることは、ほぼ知られていません。ビタミンD欠乏症の深刻な症状と過剰な紫外線対策について警鐘を鳴らす試みです。 #ビタミンD欠乏症 #ビタミンD #ビタミンD不足 #更年期 #癌 #乳癌 #紫外線対策

09/03/2025

【日光の健康効果 15 】日光の健康効果について知っておくべきこと

あまり知られていない日光の健康効果 15を紹介します。日光浴で得られる健康効果はビタミンD 生成・癌予防・糖尿病予防・免疫向上・血圧降下・目の健康などがあります。#日光 #健康効果 #太陽 #日光浴#紫外線 #ビタミンD #癌 #糖尿病 #免疫 #血圧

08/31/2025

【不眠症の治し方】朝日で体内時計を修正 ※ メラトニンとセロトニンを整え不眠を打破 !

不眠症の治し方は体内時計にあります。メラトニンとセロトニンの意味を知って不眠を改善する試みです。#不眠症 #不眠 #セロトニン #メラトニン #体内時計 #睡眠不足

08/21/2025

猫背は低酸素状態になり老化が早い ※怖い低酸素時の活性酸素

姿勢とミトコンドリアと活性酸素の関係を紐解き低酸素時の活性酸素が老化や細胞死の原因に何故なるのかという疑問を解決します。 #ミトコンドリア #活性酸素 #姿勢 #呼吸 #悪い姿勢 #呼吸量 #酸素量 #酸素 #老化#酸欠 #巻き肩 #猫背 #低酸素状態

08/10/2025

【腸活】冷蔵庫で作るキュウリの簡単ピクルス

ガーキンスとは一味違う冷蔵庫で作るキュウリのクイックピクルスのレシピを紹介します。▶腸活▶キュウリ▶ピクルス▶きゅうり▶冷蔵庫▶レシピ

08/06/2025

心と体に活力を与える：高麗人参入りのグリーンアダプトゲンスムージー

美味しくて元気になる高麗人参を使ったアダプトゲンハーブ入りのグリーンスムージーの紹介です。#スムージー #アダプトゲン #アダプトゲンハーブ #妊孕性 #スーパーアダプトゲン #高麗人参 #朝鮮人参

07/31/2025

【腸活】リンゴ酢でつくる赤玉ねぎのクイックピクルス

赤玉ねぎとりんご酢を使った腸活に嬉しいヴィーガンピクルスの紹介。おすすめのアップルサイダービネガーも掲載。▶玉ねぎ▶赤玉ねぎ▶ピクルス▶アップルサイダービネガー▶乳製品不使用▶卵不使用▶グルテンフリー▶ヴィーガン▶リンゴ酢▶腸活

07/29/2025

漢方薬と西洋医学の違い

アダプトゲンハーブで有名な生薬が主流の漢方薬の特徴と西洋医学の違いを紹介します。▶漢方薬▶漢方▶西洋医学▶新薬▶アダプトゲン▶生薬▶ハーブ

07/20/2025

【腸活 NEW ぬか漬け】糠 + 塩麹のMix漬け ※ ぬか漬け味が超簡単に

糠と塩麴のMIX漬けという新感覚の美味しい漬物の紹介。健康や美容にも効果的で特に腸内フローラを改善してくれる優秀な漬物です。▶糠▶ぬか▶ぬか漬け▶塩麴▶塩麹漬け▶腸内フローラ▶腸活

07/17/2025

【高麗人参の実マスク】朝鮮人参ベリー80オーバーナイトビューティマスク

ジンセンベリーが80％も含まれているマスク / パック朝鮮人参ベリー80オーバーナイトビューティマスクの紹介です。朝鮮人参ベリー80オーバーナイトビューティマスクは韓国コスメの PureHeals の人気商品です。▶朝鮮人参ベリー80オーバーナイトビューティマスク▶高麗人参の実▶朝鮮人参ベリー▶ジンセンベリー▶高麗人参▶PureHeals▶スーパーアダプトゲン▶韓国コスメ