健康と長寿

09/15/2025

【要介護の前兆フレイル】要介護状態にならない為のフレイル予防

要介護にならない為にその前兆であるフレイルを知り老後の負担と負荷を軽くする試みです。#フレイル #要介護 #要支援 #介護 #老化 #サルコぺニア #骨粗鬆症 #筋力低下 #運動不足 #口腔ケア

09/13/2025

【ミトコンドリア移殖】万策尽きた脳や心臓の病が治りアンチエイジングにも効果

脳卒中脳疾患心疾患心臓病アンチエイジングに効果のあるミトコンドリア移植の現場の声をお伝えします。 #ミトコンドリア #ミトコンドリア移植 #脳卒中 #脳疾患 #心疾患 #心臓病 #アンチエイジング #老化

09/11/2025

【若さと長寿の秘密】92才の若者 ※ 瀧島未香さん達に学ぶ

人生100才時代の到来です。瀧島未香さんの動画も紹介し若く健康長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしましょう。 #アンチエイジング #健康 #運動 #長寿 #瀧島未香 #筋トレ #若さ #100歳 #癌

09/07/2025

【ビタミンD欠乏症で癌に】過剰な紫外線対策がビタミンD不足を招く

ビタミンD不足が癌や免疫不全更年期症状の原因になることは、ほぼ知られていません。ビタミンD欠乏症の深刻な症状と過剰な紫外線対策について警鐘を鳴らす試みです。 #ビタミンD欠乏症 #ビタミンD #ビタミンD不足 #更年期 #癌 #乳癌 #紫外線対策

09/03/2025

【日光の健康効果 15 】日光の健康効果について知っておくべきこと

あまり知られていない日光の健康効果 15を紹介します。日光浴で得られる健康効果はビタミンD 生成・癌予防・糖尿病予防・免疫向上・血圧降下・目の健康などがあります。#日光 #健康効果 #太陽 #日光浴#紫外線 #ビタミンD #癌 #糖尿病 #免疫 #血圧

09/02/2025

姿勢チェック ※ 猫背や巻き肩 ⇒ 活性酸素を増やし老化を促進

体内が酸欠状態になり活性酸素が増え老化が進んでしまう猫背や巻き肩の簡単なチェック方法を紹介します。#姿勢#巻き肩#猫背#老化 #活性酸素#ミトコンドリア

09/01/2025

筋トレで寿命が 10歳延びる ※ 筋トレが長寿の鍵となる７つの科学的根拠

科学的根拠に基づいた筋トレと寿命 / 長寿の関係と有酸素運動と筋トレの死亡リスク比較の紹介。#筋トレ #寿命#有酸素運動 #死亡リスク

08/31/2025

【不眠症の治し方】朝日で体内時計を修正 ※ メラトニンとセロトニンを整え不眠を打破 !

不眠症の治し方は体内時計にあります。メラトニンとセロトニンの意味を知って不眠を改善する試みです。#不眠症 #不眠 #セロトニン #メラトニン #体内時計

08/21/2025

猫背が老化を促進するのは酸欠のミトコンドリアが原因 ※怖い低酸素時の活性酸素

姿勢とミトコンドリアと活性酸素の関係を紐解き低酸素時の活性酸素が老化や細胞死の原因に何故なるのかという疑問を解決します。#ミトコンドリア #活性酸素 #姿勢 #呼吸 #悪い姿勢 #呼吸量 #酸素量 #酸素 #老化#酸欠 #巻き肩#猫背

08/20/2025

【漬物屋さんも知らない】奈良漬の美味しい食べ方 ※腸活 : 奈良漬の栄養・効果

奈良漬の栄養と奈良漬専門店でも知らない変化球の美味しい食べ方を紹介する試みです。食べた瞬間に「これ奈良漬?」というほど甘く味わい深くなる奈良漬の進化系です。 #奈良漬 #美味しく食べる方法 #漬物 #酒粕 #腸活 #免疫力 #抗酸化 #無添加

08/16/2025

★ ビフィズス菌が胃酸で死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから

腸活に必須と言われるビフィズス菌が何故胃酸で死んでしまうのか。腸活や腸内フローラに関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。#ビフィズス菌 #ヨーグルト #乳製品 #フラクトオリゴ糖 #腸内フローラ #腸活

08/13/2025

【パワーウォーキング】ウォーキングは何故早歩きの方が良いのか?

パワフルに早く歩くパワーウォーキングとミトコンドリアの関係を紹介します。そのカギは呼吸にありました。#早歩き #早く歩く #酸素 #パワーウォーキング #ウォーキング #ミトコンドリア #呼吸 #呼吸量 #有酸素運動

08/12/2025

【青パパイヤのレシピと栄養】美味しい食べ方 ※天然の下剤にもなるキンピラやソムタム

便秘に効果のある青パパイヤの美味しい食べ方の紹介。アク抜きなしでも食べられるグリーンパパイヤは腸活に効果ががあります。▶青パパイヤ▶美味しい食べ方▶便秘に効果▶アク抜きなし▶グリーンパパイヤ▶腸活

08/11/2025

【ブルーゾーンダイエット】証明された健康長寿驚異の食事法 Blue Zone Diet

100歳まで健康長寿で生きている人の食事法ブルーゾーンダイエット BlueZoneDiet の秘密を紹介します。最強のアンチエイジング法です。#ブルーゾーンダイエット #ブルーゾーン #ダイエット #Blue Zone Diet #健康長寿 #食事法 #アンチエイジング #ヴィーガン #100歳

08/10/2025

★ 健康になりたい私と世の中の現実 ※年金受給の前に死ねない

年金受給の前に意地でも死ねない私が困ったカラダを始めた経緯とお気に入りの健康食品・やってみて良かったことを紹介。ラストは、この世の仕組みについてのお話です。#健康 #健康長寿 #長寿 #年金 #健康食品 #運動 #ヘルスコンシャス #健康志向

08/10/2025

【腸活】冷蔵庫で作るキュウリの簡単ピクルス

ガーキンスとは一味違う冷蔵庫で作るキュウリのクイックピクルスのレシピを紹介します。▶腸活▶キュウリ▶ピクルス▶きゅうり▶冷蔵庫▶レシピ

08/06/2025

心と体に活力を与える：高麗人参入りのグリーンアダプトゲンスムージー

美味しくて元気になる高麗人参を使ったアダプトゲンハーブ入りのグリーンスムージーの紹介です。#スムージー #アダプトゲン #アダプトゲンハーブ #妊孕性 #スーパーアダプトゲン #高麗人参 #朝鮮人参

08/03/2025

【便秘は危険な症状】便秘症は病気のサイン ※ 便秘解消食材 5

便秘が病気のサインであることを知り排便スタイルや便秘症が原因の病気を紹介。便秘症に即効性のある食材を紹介し腸活に役立て腸内フローラを改善します。▶便秘▶排便▶便秘症▶病気▶病気のサイン▶腸活▶腸内フローラ

07/31/2025

【腸活】リンゴ酢でつくる赤玉ねぎのクイックピクルス

赤玉ねぎとりんご酢を使った腸活に嬉しいヴィーガンピクルスの紹介。おすすめのアップルサイダービネガーも掲載。▶玉ねぎ▶赤玉ねぎ▶ピクルス▶アップルサイダービネガー▶乳製品不使用▶卵不使用▶グルテンフリー▶ヴィーガン▶リンゴ酢▶腸活

07/29/2025

漢方薬と西洋医学の違い

アダプトゲンハーブで有名な生薬が主流の漢方薬の特徴と西洋医学の違いを紹介します。▶漢方薬▶漢方▶西洋医学▶新薬▶アダプトゲン▶生薬▶ハーブ

07/24/2025

【皇室御用達高麗人参の実】勃起不全・精子修正力に高い効果 !

ED ・勃起不全・不妊に効果の高い高麗人参の実 / ジンセンベリーのサポニン / ジンセノサイドに精子修正力があることを紹介し妊活に役立てていただく試みです。▶高麗人参の実▶高麗人参▶ジンセンベリー▶妊活▶ED▶勃起不全▶不妊▶精子修正力▶サポニン▶ジンセノサイド▶皇室御用達▶アダプトゲン

07/24/2025

【腸活で死亡リスク19％低下】天然の下剤オリーブオイル ※ 地中海料理で美味しく便秘解消!

天然の下剤オリーブオイルで便秘を解消し地中海料理で美味しくオリーブオイルを摂る方法。▶アヒージョ▶デトックス ▶オリーブオイル ▶腸活▶便秘 ▶下剤

07/20/2025

【腸活 NEW ぬか漬け】糠 + 塩麹のMix漬け ※ ぬか漬け味が超簡単に

糠と塩麴のMIX漬けという新感覚の美味しい漬物の紹介。健康や美容にも効果的で特に腸内フローラを改善してくれる優秀な漬物です。▶糠▶ぬか▶ぬか漬け▶塩麴▶塩麹漬け▶腸内フローラ▶腸活

07/17/2025

【高麗人参の実マスク】朝鮮人参ベリー80オーバーナイトビューティマスク

ジンセンベリーが80％も含まれているマスク / パック朝鮮人参ベリー80オーバーナイトビューティマスクの紹介です。朝鮮人参ベリー80オーバーナイトビューティマスクは韓国コスメの PureHeals の人気商品です。▶朝鮮人参ベリー80オーバーナイトビューティマスク▶高麗人参の実▶朝鮮人参ベリー▶ジンセンベリー▶高麗人参▶PureHeals▶スーパーアダプトゲン▶韓国コスメ

07/15/2025

【テロメアを短くする超加工食品】地中海ダイエットでテロメア = 寿命を守ろう!

超加工食品がテロメアに与える影響と老化の関係と、テロメアを守る地中海ダイエットやブルーゾーンダイエットについて紹介します。▶超加工食品 ▶テロメア▶老化 ▶地中海ダイエット▶ブルーゾーンダイエット▶アンチエイジング▶抗酸化▶抗炎症

07/13/2025

【神化粧水】この化粧水さえあればいい ! と言い切れる高麗人参エッセンスウォーター

高麗人参が80％も含まれている神化粧水高麗人参エッセンスウォーターの紹介です。高麗人参エッセンスウォーターは韓国コスメの朝鮮美女 Beauty of Joseon の人気商品です。▶高麗人参エッセンスウォーター▶化粧水▶高麗人参▶朝鮮美女▶Beauty of Joseon▶スーパーアダプトゲン▶韓国コスメ