- 12/29/2025
【 漬物屋さんも知らない 】 奈良漬 の 美味しい 食べ方 ※腸活 : 奈良漬 の栄養・効果
奈良漬 の栄養と奈良漬専門店でも知らない変化球の 美味しい食べ方 を紹介する試みです。食べた瞬間に「これ奈良漬?」というほど甘く味わい深くなる 奈良漬 の進化系です。 #奈良漬 #美味しく食べる方法 #漬物 #酒粕 #腸活 #免疫力 #抗酸化 #無添加
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「睡眠」の検索結果47件
睡眠
- 12/29/2025
安全 で質の良い ココア の条件 と デトックス 法 ※ オーガニック ・ 非アルカリ処理 ・ 産地
安全 で 高品質 な ココア の条件は 1 オーガニック 2 非アルカリ処理 3 アフリカ産 と 東南アジア産 の3つである。 #安全なココア #ココア #アフリカ産 #オーガニックココア #非アルカリ処理 #ポリフェノール #抗酸化 #重金属汚染 #鉛 #カドミウム #農薬 #ショコラ・マダガスカル #デトックス
- 12/27/2025
【 チョコレート の 重金属汚染 】 オーガニック ハイカカオ チョコレート の多くが 重金属 で汚染
チョコレート に含まれる 重金属 の危険性と 重金属 の最も少ない チョコレート の紹介。 #ダークチョコレート #ハイカカオチョコレート #重金属 #危険性 #カカオ製品 #中毒 #オーガニックチョコレート
- 12/26/2025
【 癌 ・ 糖尿病 予防 】毎朝 すべき 健康チェック はたった2つ
癌 や 糖尿病 を予防する 健康チェック の方法は毎朝 朝一 の 尿の色 を確認することと 基礎体温 をチェックすることです。#健康チェック #健康確認方法 #毎朝 #朝一 #体温 #尿の色 #基礎体温 #癌 #糖尿病 #腎臓病 #腎不全 #糖尿病予防 #癌予防
- 12/23/2025
【 アンチエイジング な 食事法 】 1日2食 の始め方 ※メリットと実践法
抗老化 / アンチエイジング や ダイエット に効果的な 1日2食 という 食事法 のメリットと始め方を紹介します。 #1日2食 #アンチエイジング #食事法 #ファスティング #16時間断食 #老化 #ダイエット
- 12/15/2025
【 60代 シニア 】 お腹の脂肪 を 落とす 6つのヒント
60歳 以上の シニアの為のお 腹の脂肪 を落とす6つのヒントについて紹介します。#60歳以上 #60代 #シニア #お腹の脂肪 #アンチエイジング #16時間断食 #内臓脂肪 #脂肪燃焼 #オートファジー
- 12/14/2025
【 LED 電球 は 太陽光 と 月光 がお手本】 ブルーライト / 電球色と昼光色 の正しい知識
LED の危険性と LED電球 の ブルーライト や色味/ケルビン等を太陽光と月光の役割も交えて紹介する試みです。#LED #LED電球 #LED照明 #ブルーライト #太陽光 #月光
- 12/11/2025
★ コレステロール値 と 中性脂肪値 が下がるまで ※ 高血圧 もネ!
コレステロール値 ・ 中性脂肪値 ・ 高血圧 に悩み続け全て改善してしまうという快挙を成し遂げた私の愚痴と奮闘記は、もしかしたら貴方のお役に立つかもしれません。#コレステロール値 #コレステロール #中性脂肪値 #中性脂肪 #オメガ3 #高血圧 #血圧
- 12/01/2025
【 パワーナップ / 昼寝 】エネルギーを高める最高の パワーナップ の取り方と健康上のメリット
様々なメリットがある パワーナップ 昼寝 の効果と最高の パワーナップ を実現しエネルギーを高める5つのルーを紹介します。 #昼寝の効果 #昼寝 #パワーナップ #ストレスフリー #睡眠
- 11/30/2025
【 ドロドロ血液 の主原因 ⇒ 電磁波 】 家電 の 電磁波対策 と効果的な 治療法
ドロドロ血液 になる 電磁波 の高い 家電 と 電磁波対策 に触れ効果の高い健康機器や治療法を紹介。#酸化 #水素吸引 #酸素カプセル #高圧酸素療法 #家電 #電磁波対策 #高電位治療器 # 高電位治療 #ドロドロ血液 #活性酸素 #電磁波 #低酸素状態 #高濃度水素酸素ガス
- 11/28/2025
【 ドロドロ血液 の原因は 電子 不足 】 酸化 は 電子 不足と 低酸素状態 の 活性酸素 が原因
動脈硬化 の要因である ドロドロ血液 の原因が体内の 電子量 や 低酸素状態 にあることを解説します。 電磁波 による 負電荷 ・ 電子 の減少が 活性酸素 の原因になる事実にも言及します。 #酸化 #電子 #動脈硬化 #血液 #赤血球 #負電荷 #マイナスイオン #ドロドロ血液 #電子量 #還元 #活性酸素 #電磁波 #低酸素状態
- 11/27/2025
【 若返る 抗酸化 プロテイン 】 ダイエット にも効果のある スパイス プロテイン の作り方
養殖サーモン は地球上で最も毒性の強い 危険性 の高い食品のひとつで別名『死を招く魚』とも呼ばれアメリカの環境保護庁は 養殖サーモン を月1食以上食べないよう推奨している。#養殖サーモン #サーモン #養殖魚 #抗生物質 #有毒
- 11/26/2025
【 ブルーゾーンダイエット 】 証明された 健康長寿 驚異の食事法 Blue Zone Diet
100歳まで 健康長寿 で生きている人の 食事法 ブルーゾーンダイエット BlueZoneDiet の秘密を紹介します。最強の アンチエイジング 法です。#ブルーゾーンダイエット #ブルーゾーン #ダイエット #Blue Zone Diet #健康長寿 #食事法 #アンチエイジング #ヴィーガン #100歳
- 11/23/2025
耳たぶのしわ ・ 爪の縦じわ と 動脈硬化 の関連性
耳たぶのしわ であるフランクサイン や 爪の縦じわ の 動脈硬化 との関連性や 動脈硬化 のメカニズム 、耳たぶのしわ で注意すべきサインについて紹介します。 #耳たぶのしわ #加齢 #動脈硬化 #心疾患 #フランクサイン #脳梗塞 #心筋梗塞 #爪の縦じわ
- 11/22/2025
コーヒー に代わる 健康的な飲み物 10選
嗜好品 の コーヒー より 健康的な飲み物 を紹介します。 カフェイン は コーヒー の エネルギー 源ですが 農薬 や 発がん性物質 アクリルアミド の問題も忘れてはなりません。 #コーヒー #カフェイン #健康的な飲み物 #エネルギー #嗜好品 #農薬世界一 #アクリルアミド #発がん性物質
- 11/21/2025
★ 健康になりたい私と世の中の現実 ※年金受給の前に死ねない
年金 受給 の前に意地でも死ねない私が 困ったカラダ を始めた経緯とお気に入りの 健康食品 ・やってみて良かったことを紹介。ラストは、この世の仕組みについてのお話です。#健康 #健康長寿 #長寿 #年金 #健康食品 #運動 #ヘルスコンシャス #健康志向
- 11/09/2025
【 寿命 戦略 】 テロメラーゼ を活性化し テロメア を守る方法
健康長寿 の要である テロメア を守る テロメラーゼ 酵素 を知り健康に役立てて下さい。また テロメア を延長する NMN サプリについても紹介します。#テロメア #テロメラーゼ#テロメラーゼ酵素 #酵素 #健康長寿 #寿命 #長寿 #NMN
- 11/07/2025
全ての不調は 細胞 の 酸欠 が原因 ※ 病 と老化 を未然に防ぐ
不調や老化の原因となっている かくれ酸欠 の 細胞の酸欠 を 4・4・8呼吸法 を紹介しながら解消する試みです。 ブレスホールドタイムテスト を実施し貴方の 呼吸 の質を確認してください。 #酸欠 #細胞の酸欠 #細胞 #かくれ酸欠 #細胞呼吸 #4・4・8呼吸法 #呼吸法 #呼吸 #根来秀行 #ブレスホールドタイムテスト #二酸化炭素
- 11/04/2025
40歳 過ぎの頑固な お腹の脂肪 を落とす 10 の方法
40歳過ぎ の お腹 の 皮下脂肪 を確実にとる 筋トレ や 有酸素運動 と 内臓脂肪 の関係・ ストレス ・ 睡眠不足 との関連を紹介します。 #40歳 #40歳過ぎ #お腹の脂肪 #腹部 #内臓脂肪 #筋トレ #腹部の脂肪 #脂肪 #皮下脂肪 #腹筋
- 10/29/2025
【 ユニクロ ヒートテック 】何が 危険 なのかを知る
暖かさを求めて買ったら実は寒かったという ユニクロ の ヒートテック の 危険性 を紹介する試みです。 #ユニクロ #ヒートテック #危険 #化学繊維
- 10/22/2025
【 発売禁止だった NMNサプリ 】その後と人気の アンチエイジング 効果
アメリカ食品医薬品局により NMNサプリ の販売が一時停止になりましたが2025年9月に合法性が確認され販売が正式に認められました。 #NMN #NMNサプリ #アンチエイジング #NAD+ #ニコチンアミドモノヌクレオチド
- 10/21/2025
【 パワーウォーキング の やり方 】 速度 は何故 早い方が良いのか
パワフルに 早く歩く パワーウォーキング と ミトコンドリア の関係を紹介します。そのカギは 呼吸 にありました。#早歩き #早く歩く #酸素 #パワーウォーキング #速度 #ウォーキング #ミトコンドリア #呼吸 #呼吸量 #有酸素運動
- 10/18/2025
【世界最先端の 抗老化 研究で実証 】1日2食 は アンチエイジング の基本
1日2食 が 1日3食 より 抗老化 に効果があり 健康長寿の秘訣 であることを紹介します。食事法としては 16時間断食 / ファスティング が推奨されます。 #1日2食 #半日断食 #健康長寿の秘訣 #抗老化 #アンチエイジング #16時間断食 #ファスティング
- 10/18/2025
冷え性 は 老化 が早く 癌 になりやすい ※ 低体温 を 温活 で改善
癌 や 免疫不全 ・ 自律神経失調症 など様々な症状と病気の発端になる 冷え性 が 老化 を早める原因や改善策の 温活 について紹介します。 #冷え性 #冷え #老化 #温活 #癌 #免疫不全 #自律神経失調症 #ゴースト血管 #血行不良 #低体温
- 10/12/2025
高齢者 のための健康的な 食事 と 高齢者 に最適な 食品
高齢者 向けの 健康的な食事 は 抗酸化物質 や 食物繊維 ・ タンパク質 が豊富な食品構成が望ましいとされています。 #高齢者 #食事 #食品 #健康的な食事 #抗酸化物質 #食物繊維 #タンパク質
- 10/10/2025
【 4・4・8呼吸法 】 深呼吸 で ミトコンドリア は 活性化 するのか
ミトコンドリア が活性化する 深呼吸 と 4・4・8呼吸法 について紹介します。 #ミトコンドリア #深呼吸 #活性酸素 #呼吸 #酸素 #低酸素状態 #4・4・8呼吸法
- 10/08/2025
【 一夜で綺麗になれる 美容睡眠 】 睡眠不足 と外見や社会生活との関係
美容睡眠 で 綺麗 になる方法や 睡眠不足 状態の 顔 の変化と 良質な睡眠 へのルーティンを紹介します。 #美容睡眠 #睡眠 #美容 #睡眠不足 #老ける #綺麗 #良質な睡眠
- 10/08/2025
【 血管が消える! 】 冷え性 ・ 低体温 に多い ゴースト血管
しもやけや 冷え性 ・ 低体温 の原因になり 毛細血管 が消失する ゴースト血管 と改善策である シナモン ・ ルイボスティー ・ ヒハツ について紹介します。 #ゴースト血管 #低体温#冷え性 #毛細血管 #酸欠状態 #Tie2 #シナモン #ルイボスティー #ヒハツ #抗酸化
- 10/07/2025
ブス が加速するヤバすぎる 睡眠不足 ※ ブサイク な 寝不足 の顔比較13人
老け顔 ブス顔 に一晩で変身してしまう 美容 と アンチエイジング の大敵 怖い 睡眠不足 の 顔比較 の紹介。 睡眠不足ブス にならない為に 睡眠 を確保しよう。 #睡眠不足 #睡眠 #ブス #睡眠不足ブス #顔比較 #老け顔 #寝不足 #ブサイク
- 10/05/2025
酸素って2つある!? ※ 結合型酸素 と 溶解型酸素 の違いを知り美と健康に役立てる
抹消血管まで届く 溶解型酸素 を利用した 酸素カプセル や 高気圧酸素療法 のメリットを紹介し病の原因でもある 酸欠状態 や 酸素不足 の解消に役立てる試みです。 #酸素 #結合型酸素 #溶解型酸素 #活性酸素 #酸素カプセル #高気圧酸素療法 #ゴースト血管 #酸素不足 #酸欠
- 10/05/2025
炎症 は“ あの世 ”への第一歩
放置すると 老化 だけじゃなく命取りになる 慢性炎症 を紹介。 慢性炎症の特徴 や 慢性炎症の原因 に貴方はいくつ当てはまりますか? #炎症 #老化 #慢性炎症 #慢性炎症の特徴 #慢性炎症の原因 #ストレス #肥満 #肉食
- 10/02/2025
【 若さ の秘訣 】 老けない習慣 と 老ける習慣
老けない習慣 と 老ける 習慣を 食事 と生活習慣から分析します。 アンチエイジング 情報の保存版として 美と 若さ に役立ててください。 #若さ #老化 #老ける #フリーラジカル #抗酸化 #抗炎症 #アクリルアミド #アンチエイジング #運動 #筋トレ
- 09/24/2025
【 間違いない ミトコンドリア の 美容効果 】 ミトコンドリア を知り アンチエイジング に役立てよう
間違いない ミトコンドリア の 美容効果 を知り アンチエイジング に役立てましょう。 ミトコンドリア と 美容 について紹介します。 #美 #ミトコンドリア #美容効果 #美容
- 09/23/2025
【 日光 療法 】 日光 は病気を治せるのか？ 医学的に証明された“ 日光浴 ”という 健康法
日光浴 や ビタミンD による 日光療法 / 光療法 という 健康法 の紹介。紫外線 の治療方法を知り ビタミンD不足 にならないよう正しく 太陽光 と付き合いましょう。 #日光療法 #光療法 #太陽 #日光 #日光浴 #紫外線 #健康法 #ビタミンD #ビタミンD3 #ビタミンD不足
- 09/12/2025
【 栄養学の真実 】 糖尿病 / 心臓病 / 癌 を予防し改善できる ヴィーガン ※ ゲームチェンジャー
糖尿病 心臓病 癌 コレステロール値 が改善する驚異の ヴィーガン 食 / Vegan 。ブームの火付け役ともなった映画 ゲームチェンジャー / The Game Changers は ヴィーガン を知る上で欠かせない内容です。#ヴィーガン/ビーガン/Vegan #プラントベース #食事方法 #糖尿病 #心臓病 #癌 #コレステロール値 #The Game Changers #ED #炎症
- 09/11/2025
【 若さ と 長寿 の秘密】92才の若者 ※ 瀧島未香 さん達に学ぶ
人生100才時代の到来です。 瀧島未香 さんの動画も紹介し 若く健康 長寿で生きる為に必要な知識や真の健康の意味を新たな目線でアップデートしましょう。 #アンチエイジング #健康 #運動 #長寿 #瀧島未香 #筋トレ #若さ #100歳 #癌
