食事方法・プラントベース・ヴィーガン
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食事方法・プラントベース・ヴィーガン

料理教室やセミナーなどで推奨されている食事法で、新鮮な野菜や魚などの生命力ある食事を通して、自然治癒力を活性化し、健康状態を高めることを目的としています。

ヴィーガン / ビーガンとは完璧なベジタリアン(菜食主義者)のことでベジタリアンとの違いは卵・乳製品などの動物由来の食品も食べない点である。食事以外にも動物の皮革製品の使用もしない。

  • 03/18/2026

果物と野菜を食べるメリット

果物 と 野菜 は自然界による 活性酸素 から身を守る 抗酸化作用 のある フィトケミカル を多く含んでいます。人は フィトケミカル を生成できない為 果物 や 野菜 を食べ身を守る必要があります。 #果物 #野菜 #フルーツ #抗酸化作用 #活性酸素 #血圧 #ビタミン #フィトケミカル

  • 03/12/2026

【世界No.1 健康食 : 地中海食 の食品リスト】病気のリスク回避の為 何を食べ何を避けるべきか

糖尿病 ・ 癌 ・ 心臓病 ・アルツハイマー などの病のリスク回避につながる 地中海ダイエット / 地中海食 の紹介です。  #地中海ダイエット #地中海食 #ダイエット #ブルーゾーンダイエット #癌 #心臓病 #ヴィーガン #抗酸化 #糖尿病 #パーキンソン病 #アルツハイマー #炎症 #うつ病 #肥満

  • 10/30/2025

自然界 にあるものは 薬 になる ※ 自然食 は 薬 そのもの

食事 という本来の意味と食べ方を 植物 が 薬 であるという視点から 食べ物 を見直す試み。 自然界 のものを 一物全体食 ホールフード として食べることの大切さを紹介。 #自然食 #自然食品 #食事 #薬 #植物 #自然界 #一物全体食 #食べ物 #ホールフード #まごわやさしい

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