ヴィーガン・食事方法

料理教室やセミナーなどで推奨されている食事法で、新鮮な野菜や魚などの生命力ある食事を通して、自然治癒力を活性化し、健康状態を高めることを目的としています。

ヴィーガン / ビーガンとは完璧なベジタリアン(菜食主義者)のことでベジタリアンとの違いは卵・乳製品などの動物由来の食品も食べない点である。食事以外にも動物の皮革製品の使用もしない。

一緒に食べると栄養もUPして美味しい 9つの食べ物の組み合わせ

美味しくて栄養吸収もUPする食べ物の組み合わせの紹介です。栄養価を高め合う食べ合わせを知ってアンチエイジングに役立てましょう。 #食べ物の組み合わせ #食べ合わせ #栄養 #栄養吸収 #アンチエイジング

100歳まで健康長寿で生きている人の食事法ブルーゾーンダイエット BlueZoneDiet の秘密を紹介します。最強のアンチエイジング法です。#ブルーゾーンダイエット #ブルーゾーン #ダイエット #Blue Zone Diet #健康長寿 #食事法 #アンチエイジング #ヴィーガン #100歳

食事中に飲むお茶緑茶ウーロン茶紅茶コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害するという内容を紹介します。▶お茶▶食事中▶緑茶▶紅茶▶コーヒー▶タンニン▶ウーロン茶▶鉄分

超加工食品がテロメアに与える影響と老化の関係と、テロメアを守る地中海ダイエットやブルーゾーンダイエットについて紹介します。▶超加工食品 ▶テロメア▶老化 ▶地中海ダイエット▶ブルーゾーンダイエット▶アンチエイジング▶抗酸化▶抗炎症

抗老化 / アンチエイジングやダイエットに効果的な 1日2食という食事法のメリットと始め方を紹介します。▶1日2食▶アンチエイジング▶食事法▶ファスティング▶16時間断食▶抗老化▶ダイエット

世界一若く健康なスペイン・イタリアの健康長寿の秘訣。地中海料理地中海式ダイエットを学ぶ。#健康長寿 #アンチエイジング #地中海ダイエット #スペイン #地中海食 #地中海料理 #オリーブオイル #魚介類 #ブルーゾーンダイエット

自然界にある自然食品 / ナチュラルフードを丸ごと食べる一物全体食という食べ方と一物全体食のメリットを紹介します。▶自然食▶自然食品▶ナチュラルフード▶ホールフード▶一物全体食

ホールフード / 一物全体食の中で最も推奨されるのが植物性のスーパーフード由来のプラントベース・ホールフード。特に藻類であるクロレラについて紹介します。▶ホールフード▶プラントベース・ホールフード▶スーパーフード▶一物全体食▶藻類▶クロレラ▶スピルリナ

食事という本来の意味と食べ方を植物が薬であるという視点から食べ物を見直す試み。自然界のものを一物全体食ホールフードとして食べることの大切さを紹介。▶自然食▶自然食品▶食事▶薬▶植物▶自然界▶一物全体食▶食べ物▶ホールフード▶まごわやさしい

抗老化やアンチエイジングの研究で 1日3食より 1日2食が推奨されています。貴方の食事の回数は何回ですか? 胃腸を休める 16時間ファスティングは重要です。▶1日2食▶1日3食▶食事の回数▶16時間ファスティング▶抗老化▶アンチエイジング▶オートファジー

1日2食が 1日3食より抗老化に効果があり健康長寿の秘訣であることを紹介します。食事法としては 16時間断食 / ファスティングが推奨されます。 ▶1日2食▶半日断食▶健康長寿の秘訣▶アンチエイジング▶抗老化▶16時間断食▶ファスティング