細胞内のゴミ処理だけでなくリサイクルにも役立つ。体内の古くなった細胞を内側から新しく生まれ変らせる仕組み。
※近年では空腹が16時間続くとオートファジーが活性化すると言われている。



オートファジー とは細胞が自己貪食する仕組みのこと。autoはギリシャ語で自分自身の意味でphagyは食べること=自己貪食。細胞が自己成分を分解する機能のことで自食作用ともいう。 ※Autophagy
細胞内のゴミ処理だけでなくリサイクルにも役立つ。体内の古くなった細胞を内側から新しく生まれ変らせる仕組み。
※近年では空腹が16時間続くとオートファジーが活性化すると言われている。
成人男性 約5,030万人のうち約56%がEDになっています。 20-30代の若年層では5人に1人が深刻なED。何故こんなにも若い人がEDになるのでしょうか?▶勃起不全▶癌 ▶16時間断食 ▶低体温 ▶抗炎症 ▶フリーラジカル ▶ED
ダイエット は 食事内容 と 食事方法 でほぼ決まります。 痩せる 食事内容とは 腸活 が鍵となります。食事方法は 16時間断食 や 1日2食 といったものです。▶ダイエット▶痩せる▶16時間断食▶1日2食▶オートファジー▶腸内フローラ▶ルイボスティー▶筋トレ▶プロテイン
60歳 以上の シニアの為のお 腹の脂肪 を減らす6つのヒントについて紹介します。▶お腹の脂肪▶アンチエイジング▶脂肪燃焼▶16時間断食▶シニア▶60歳▶内臓脂肪▶オートファジー
抗老化 やアンチエイジング の研究で 1日3食 より 1日2食 が推奨されています。貴方の食事の回数 は何回ですか? 胃腸を休める 16時間ファスティング は重要です。▶1日2食▶1日3食▶食事の回数▶16時間ファスティング▶抗老化▶アンチエイジング▶オートファジー
老けない習慣 と 老ける 習慣を 食事 と生活習慣から分析します。 アンチエイジング 情報の保存版として 美と 若さ に役立ててください。▶若さ ▶老化▶老ける ▶フリーラジカル▶抗炎症 ▶抗酸化 ▶アンチエイジング▶運動▶筋トレ
1日2食 が 1日3食 より 抗老化 に効果があり 健康長寿の秘訣 であることを紹介します。食事法としては 16時間断食 / ファスティング が推奨されます。 ▶1日2食▶半日断食▶健康長寿の秘訣▶アンチエイジング▶抗老化▶16時間断食▶ファスティング
正しい 老化のメカニズム ・ 老化の特徴 を知り 老化とは 何かを包括的に紹介。鍵は テロメア オートファジー 活性酸素 慢性炎症 腸内細菌叢 にありました。▶老化のメカニズム▶老化の特徴▶老化▶老化とは▶テロメア▶オートファジー▶食事制限▶絶食▶フリーラジカル▶活性酸素▶慢性炎症▶腸内細菌叢▶老化現象