▶テロメア▶テロメラーゼ▶テロメラーゼ酵素▶酵素▶健康長寿▶寿命▶長寿▶NMN
健康長寿 への意識の高まりは、世界中で起きている現象で
今や健康産業は巨大なビジネスチャンスを迎えています。
そんな中、最も注目されているのが今回紹介する テロメア と
テロメア を活性化させる テロメラーゼ酵素 です。
【 寿命 長命 戦略 】 テロメラーゼ 酵素 を活性化し テロメア を守る方法https://t.co/KTV9IJb8hx
— 困ったカラダ (@Troubled_Body) February 26, 2025
健康長寿 の要である テロメア を守る テロメラーゼ 酵素 を知り健康に役立てて下さい。また テロメア を延長する NMN サプリについても紹介します。#テロメア#テロメラーゼ#寿命#NMN
テロメア とは
テロメア は染色体の末端にある DNA 配列で、染色体を損傷や老化から保護します。人間を含むほぼすべての動物に存在します。
テロメア の機能
染色体の保護
テロメア は、染色体がほつれたり、絡まったり、DNA が劣化したりするのを防ぎます。
細胞寿命の制御
テロメア は、細胞の寿命を制御する分子タイマーとして機能します。
がんの予防
テロメア は、染色体の末端が DNA の二重鎖切断として現れてがんを引き起こすのを防ぎます。
テロメア の構造
テロメア は、反復する DNA 配列で構成されておりヒトの場合、テロメア配列は TTAGGG 。
脊椎動物の染色体の末端領域にある テロメア の塩基配列。
テロメア の短縮
細胞が分裂するたびに、 テロメア はわずかに短くなります。
汚染、排気ガス、喫煙、肥満、不自然な食事摂取など、細胞に酸化ストレスを与える原因は、 テロメア の短縮と関連しています。
テロメア を短くする 超加工食品 ▶超加工食品 ▶テロメア▶老化 ▶地中海ダイエット▶ブルーゾーンダイエット▶アンチエイジング▶抗酸化▶抗炎症 みなさん テロメア をご存知ですか?テロメアは私達の 寿命 を司る司令塔[…]
ヒトの寿命が100歳の理由
私達人間の 寿命 が100歳までと言われている理由は、細胞老化の進行を制御する時限装置として働いており、細胞の 寿命 に関与しているといわれています。生まれたときに約10,000塩基の長さを持っており、細胞分裂を繰り返すたびに短くなっていきます。
およそ年平均50塩基ずつ短くなっていくとされ、何故か5,000塩基になると細胞が分裂できなくなります。
※5,000÷50=100
テロメラーゼ とは
テロメラーゼ酵素 は、 テロメア にタンパク質を付加することで、細胞複製中に テロメア を保護し、染色体の末端にある保護キャップである テロメア の長さを維持するのに役立つ酵素です。
生殖細胞、胚性幹細胞、がん細胞で活性化します。
テロメラーゼ の働き
・ テロメラーゼ は、RNA をテンプレートとして DNA 配列を合成します。
・ テロメラーゼ は、細胞分裂中に失われた部分を補充して、 テロメア に DNA を追加します。
・ テロメラーゼ は、DNA の損失と染色体の損傷を防ぐことで、細胞の生存に役立ちます。
テロメラーゼ が活性化する方法
食事
果物、野菜、全粒穀物、藻類、魚介類を多く含む食事は、 テロメラーゼ の産生を増加させます。地中海式ダイエットは、そのような食事の一例です。
健康長寿 若い スペイン▶健康長寿▶アンチエイジング▶スペイン▶地中海料理▶オリーブオイル▶魚介類世界一若く見える国民・世界一健康な国民を調査してみたところ結果は下記のようでした。1位 スペイン2位 イタリア3位 アイ[…]
運動
運動は、 テロメラーゼ の活性と遺伝子発現を増加させます。運動はまた、体内の炎症と酸化ストレスを軽減し、 テロメア を損傷から保護するのに役立ちます。
天然化合物
08AGTLF、OA、栄養素4、TA-65、MA、栄養素3、栄養素2などの天然化合物は、 テロメラーゼ の活性を増加させます。
がん遺伝子
細胞がん遺伝子MYCは、 テロメラーゼ の触媒サブユニットhTERTをコードするmRNAを増加させることで、 テロメラーゼ を活性化します。ヒトパピローマウイルス16型のE6遺伝子産物も テロメラーゼ を活性化します。
テロメア のを延長する? NMN サプリメント
ニコチンアミドモノヌクレオチド (NMN) サプリメント は、DNA 鎖の末端にあるキャップである テロメア を延長するのに役立つ可能性があります。いくつかの研究では、NMN がヒトとマウスの両方でテロメアを長くするのに役立つことがわかっています。
マウスとヒトの研究結果
老化前の若い個体の場合
マウスの研究では、NMN サプリメントを摂取すると、老化前のマウスの テロメア の長さが 40 日後に大幅に長くなることがわかりました。
人間の研究では、NMN サプリメントを摂取すると、老化前のヒトボランティアの テロメア の長さが 30 日後に大幅に長くなることがわかりました。
中年層の場合
ヒトを対象とした研究では、45～60歳の被験者が朝食後に1日300mgの NMN を90日間摂取しました。その結果、30日後には NMN 摂取前よりも テロメア が長くなる傾向が見られ、90日後には NMN 摂取前よりもテロメアが有意に長くなりました。
高齢者の場合
ある研究では、90 日間毎日 300 mg の NMN を摂取した高齢者の白血球の テロメア は、NMN を摂取しなかった人よりも平均 5% 長くなることがわかりました。
NMN サプリの注意点
NMN は テロメア を安定させ、組織の損傷を防ぐことで、 テロメア を長くするのに役立つ可能性があります。しかし、FDA は2022年10月に、抗老化サプリメントとして人気のあるNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）を新薬として調査中であるとして、食品やサプリメントとしての販売を禁止しました。
認可された NMN
SENSHINブランド NMN は、米国FDA認可医薬基準製造法、日本政府機関の99％以上含有量認証を受けています。 3月1日、SENSHINブランド NMN 製品に、タイ政府のFDAの認可がおりました。
価格は￥52,800。興味のある方は画像のリンク先をご覧ください。
また下記の商品も参考に掲載しておきます。
追記
テロメア 短縮につながる可能性のあるその他の生活習慣には、肥満、運動不足、ストレス、喫煙などがあります。
テロメア の長さを維持するには、バランスの取れた栄養、適度な運動、質の高い睡眠、ストレス管理をする必要があります。
